¿Miedo a ir al supermercado? Diez trucos para evitar un posible contagio por coronavirus
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Además de lavarse las manos

¿Miedo a ir al supermercado? Diez trucos para evitar un posible contagio por coronavirus

Estas son algunas recomendaciones para reducir el riesgo de contagio cuando vayas a hacer la compra

Foto: Foto: EFE.
Foto: EFE.

Ir a hacer la compra es una de las pocas salidas justificadas que contempla el estado de alarma decretado para luchar contra el Covid-19. Los supermercados y mercados han seguido abriendo y no han sufrido desabastecimiento. La gente sigue acudiendo a comprar y apenas ha habido episodios de aglomeraciones.

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A continuación, te proponemos 10 consejos para reducir el riesgo de contagio cuando vayas a hacer la compra. Recuerda, lo más importante es lavarse bien las manos.

1. Mantén la distancia

Muchos van al supermercado con sus guantes y su mascarilla. Si te sientes más seguro utilizando tus guantes, adelante, pero acuérdate luego de tirarlos sin son desechables. Muchos supermercados proporcionan guantes y gel desinfectante a los clientes. En cualquier caso, lo más importante es mantener la distancia con los otros clientes. Al menos un metro y nunca tocarse la cara mientras estás en el supermercado.

2. Quítate los zapatos y lávate las manos

Cuando vuelvas a casa, lávate bien las manos con agua y jabón antes de guardar la compra y también después. También debes dejar los zapatos fuera o en la terraza para no contaminar la superficie por la que caminas a diario.

3. Cuidado con los carritos y las cestas

Un estudio de 2012 (aquí puedes consultarlo) reveló que el asa de los carritos de supermercado contiene muchas bacterias. Si puedes, límpialo antes y después de la compra. Pero recuerda que lo más importante es lavarse las manos después de hacer la compra.

Lava la fruta y la verdura como haces siempre. (EFE)
Lava la fruta y la verdura como haces siempre. (EFE)

4. Lava la fruta y la verdura... como siempre

Puede que los alimentos hayan sido tocados por personas contagiadas, ya sean trabajadores o clientes. Pero no hay pruebas de que el Covid-19 se transmita por los alimentos. La mejor medida de precaución que puedes tomar es limpiar la fruta y la verdura antes de comerla, como haces siempre.

5. ¿Limpiar las botellas?

Igual que pasa con los alimentos, tampoco hay pruebas concluyentes de contagios a través de objetos. No tienes que desinfectar todo lo que compres. De nuevo volvemos a lo más importante: mantén la distancia con las otras personas en el supermercado y límpiate las manos cuando regreses a casa.

6. Ten preparada la lista de la compra

El objetivo es pasar el menor tiempo posible fuera de casa. Por eso es importante hacer la lista de la compra antes de ir al supermercado. Así ahorrarás tiempo y ayudarás a los demás, que también tendrán que hacer menos cola.

7. Sé flexible

Si no encuentras el producto que buscabas, compra uno equivalente o parecido. La flexibilidad te permitirá completar tu compra lo antes posible y no tener que volver al supermercado a los pocos días.

El asa de los carritos contiene muchas bacterias. Utiliza guantes.
El asa de los carritos contiene muchas bacterias. Utiliza guantes.

8. Haz la compra una vez a la semana

Planifica tus necesidades para que solo tengas que hacer la compra una vez a la semana. Así te expondrás menos al riesgo de contagio del Covid-19. También puedes comprar los alimentos no perecederos por internet. Aunque debes tener paciencia: esos servicios tienen ahora más demanda que antes de la crisis sanitaria.

9. Paga con tarjeta

Si puedes, lo mejor es que pagues con una tarjeta 'contactless'. Eso evitará que tengas que tocar el datáfono para meter el pin y reducirá el contacto con el cajero. De ese modo, además, evitaremos tener que desinfectarla.

10. Sé amable

Estamos viviendo tiempos muy complicados, con mucho estrés y angustia. También los trabajadores de los mercados y supermercados, que se exponen al público a diario y asumen un riesgo de contagio mayor que quienes se quedan en casa. Agradecerles su trabajo quizá no mejore su día, pero les hará saber que valoramos el trabajo que están haciendo.

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