Cuidar lo que consumes no solo es importante de cara a la operación bikini, sino que si realizas ejercicio físico, resulta fundamental para mantenerse sano
La publicidad asociada a estos aparatos los describen con múltiples beneficios, pero en ningún caso pueden llegar a simular el entrenamiento en altitud
Cuanto más peso debamos mover, mayor será el esfuerzo que tendremos que realizar para hacerlo. Esto tiene una relación directa con el rendimiento y con la aparición de las lesiones
Reconocido es el valor de la carrera como actividad física en la prevención e incluso tratamiento de algunas enfermedades muy habituales, como la hipertensión arterial
Las diferencias registradas entre el caminar y el correr implican que las posibilidades de sufrir una lesión en el pie y en el tobillo del 'runner' sean mayores
Un estudio norteamericano mostró que el 'running', incluso tan solo cinco o 10 minutos diarios, se relaciona con un menor riesgo de mortalidad por cualquier causa
Difícil encontrar una disciplina deportiva de resistencia tan completa y espectacular como el triatlón. La exigencia física, técnica y mental es máxima; y su creciente popularidad, un