Dormir solo provoca estrés, depresión y obesidad

Dormir solo perjudica seriamente la salud. Así lo certifica un estudio publicado por la revista Proceedings of the Nacional Academy of Sciences que revela que las personas que duermen sin compañía o las que se acuestan tristes se despiertan con niveles mucho más elevados de cortisol, una hormona negativa íntimamente ligada al estrés y a otras enfermedades comunes.

Un equipo de la Universidad Northwerstern, en Estados Unidos, ha realizado un profundo estudio sobre la hormona que genera estrés en la gente. De este experimento se desprende que el humor con el que las personas se acuestan afecta directamente a los niveles de cortisol. Esta hormona se dispara en momentos de estrés y es la responsable de la obesidad, el colesterol, la depresión e, incluso, del aumento de la presión sanguínea.

De acuerdo con el estudio, las personas que duermen solas se despiertan con una tasa más alta de cortisol que las sueñan acompañadas. Además, destaca que algunos individuos que se llevan las preocupaciones a la cama amanecen con desórdenes hormonales que pueden incidir en su salud, elevar el estrés o causar obesidad o depresión.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores han seguido la rutina de 156 individuos. Les han realizado test de saliva tres veces al día y les han obligado a escribir un diario con sus experiencias vitales antes del dormir. Sin embargo, los responsables de este estudio consideran que tener un poco de estrés no es malo del todo, ya que ayuda a veces a empezar el nuevo día con más fuerza.