El hábito que tienen las parejas que menos discuten y más felices son: demostrado por los psicólogos

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Con el paso del tiempo, las parejas corren el riesgo de caer en la rutina y la monotonía, y que el fuego que impulsa su amor vaya menguando poco a poco. Por mucha complicidad, cariño y conexión emocional que haya entre ellos, es necesario cuidar y regar ese jardín común para que la llama no se apague y la fortaleza de su amor se mantenga.

Por ello, podemos llegar a establecer algunas normas y reglas, y así asegurarnos de que no descuidamos el vínculo. Una de ellas, que cada vez está siendo más comentada por psicólogos y parejas, es la del método 7-7-7:

• Una cita cada 7 días. Dedicar algo de tiempo de calidad el uno al otro, a solas y sin distracciones ajenas. Puede ser para dar una vuelta, salir a comer o a cenar, tomar algo en un bar, etc.
• Una escapada cada 7 semanas. Planes más elaborados y especiales: algunos psicólogos hablan de pasar parte del día o un día entero juntos, compartiendo cosas como ir de compras o dedicar toda la noche a algún plan especial, mientras que otras versiones de este método mencionan escapadas del fin de semana completo a algún hotel o pueblo.
• Unas vacaciones cada 7 meses. Poner de acuerdo las respectivas agendas de cada uno para planificar unas vacaciones románticas de más días seguidos, en las que descubrir lugares diferentes juntos y compartir nuevas experiencias. Es muy positivo para una pareja realizar este tipo de viajes, a ser posible a solas y sin hijos, aunque a veces puede ser difícil, también dependiendo de la situación económica. Sin embargo, vale la pena adaptarse a las posibilidades de cada pareja para aprovechar las vacaciones juntos de la mejor manera posible.

Si nos comprometemos a cumplir estos mínimos, ya tendremos mucho ganado. La psicóloga argentina Paula Rocha, que tiene cerca de 100.000 seguidores en TikTok, es una de las que ha dedicado recientemente un vídeo a hablar sobre el método 7-7-7 y sus beneficios potenciales para que el amor perdure.

Debería ser el mínimo

Lógicamente, la regla del 7-7-7 debería ser en todo caso el mínimo en una pareja. Así lo reconoce la psicoterapeuta inglesa Lucy Beresford, en declaraciones a Metro.co.uk. Es aún mejor si podemos tener más de una cita semanal, escapadas con mayor frecuencia y viajes juntos con mayor asiduidad, si es posible, además de compartir momentos de complicidad en el día a día. Más aún cuando la pareja tiene que lidiar con exigencias familiares y laborales, es preciso hacer un esfuerzo aún mayor para "reconectar como pareja" de manera "diaria", como asegura Beresford.

Aunque la regla del 7-7-7 establece unas pautas positivas, debería ser el mínimo, y también hay otros factores importantes

Y es que, más allá de la importancia de cumplir ese mínimo del 7-7-7, también es crucial cuidar la relación cada día con gestos que pueden parecer pequeños pero que son necesarios para mantener el interés y la conexión: intercambiar mensajes, interesarse por la otra persona, regalarse cosas, o incluso compartir momentos cotidianos a la hora de realizar las tareas del hogar, son algunos de los ejemplos que pone la psicoterapeuta inglesa.

Lo que está claro es que, por mucho que cumplamos la regla 7-7-7, no servirá de mucho si la otra persona no se siente "respetada, querida, escuchada y vista", según expresa Lucy Beresford. "Puedes tener una cita o unas vacaciones con tu pareja, pero si pasa el tiempo faltándote al respeto o hablando constantemente por teléfono, eso no mejorará tu relación", concluye la psicoterapeuta. Por lo tanto, no vale con hacer esas citas, escapadas y vacaciones en pareja: hay que aprovecharlas bien y demostrar que nos importan, y también hacer las cosas razonablemente bien durante el resto de días del año.