Cómo encontrar la serenidad laboral en el verano 2020

La llegada a la nueva normalidad ha sido algo así como el barco que arriba a puerto después de una larga tormenta, sabiendo que tarde o temprano tendrá que volver a emprender la marcha. Es normal que después de tres meses de malas noticias y preocupaciones, hayamos cambiado: no solo nos hemos acostumbrado a vivir de una manera diferente, con mayores precauciones y con la enfermedad acechando, sino que también ha evolucionado nuestra forma de trabajar y todo apunta a que nos enfrentaremos a un verano diferente. Después tendremos que volver a trabajar sin saber muy bien cómo será el futuro.

Como un reto siempre puede ser también una oportunidad, Mindfoodland y FIT Learning han puesto en marcha un tratamiento especialmente diseñado para la era post covid, una iniciativa que pretende reducir el estrés y la ansiedad estivales. Se trata de una idea totalmente gratuita y que se desarrolla (como los tiempos requieren) 100% online, solo requiere motivación y está dirigida a trabajadores o familiares de los mismos que necesitan encontrar serenidad en estos tiempos difíciles que nos ha tocado vivir.

Se trata de una idea totalmente gratuita y que se desarrolla online. Está dirigida a trabajadores o familiares que necesitan encontrar serenidad

El entrenamiento promueve la serenidad a través de una plataforma de nutrición consciente y varios programas de coaching, consiste en combatir el desasosiego a través de la formación en alimentación consciente, lo cual implica formación para parar varias veces al día, con los eventos comida y aprender a activar el sistema parasimpático con técnicas de:

● Alimentacion consciente o mindful eating, como terapia con la que trabajar cuatro veces al dia la reduccion del estres o la ansiedad laborales.

● Yoga Shakti Naam, una poderosa práctica yóguica antienvejecimiento, que viene del Himalaya y es muy poco conocida en Occidente, que ayuda a alcanzar estados de concentración plena, muy necesarios para la práctica de la alimentación consciente.

● Vegetarianismo, para entender las ventajas para la microbiota del aumento del consumo de vegetales en la dieta diaria.

● Nutrición de precisión, para comprender la importancia de alinear primer y segundo (microbioma) cerebro.

¿Qué es el Yoga Shakti Naam?

Se trata de una poderosa práctica yóguica antienvejecimiento, que viene del Himalaya y es muy poco conocida en Occidente. Incorpora posturas de pie y sentadas, con técnicas de respiración rejuvenecedoras que pretenden abrir los meridianos o canales de energía, eliminando así todos los bloqueos del cuerpo. Esta fusión única de movimiento, aliento, acupresión, estiramiento y vibración vocal, activa y fortalece las capacidades de auto-recuperación y autorregulación del cuerpo y ayuda a aumentar la vida útil de cada uno proporcionando a las personas de todas las edades salud, felicidad y vitalidad.

¿Y la nutrición de precisión?

Con la intención de combatir el estrés y la ansiedad se debe armonizar la inteligencia colectiva de los dos kilos de micro organismos que conforman nuestro microbioma (algo así como nuestro segundo cerebro), con el cerebro. Con ese objetivo en mindfoodland apuestan por el futuro de la nutrición y trabajan con la precisión derivada de los resultados tests de microbioma y genoma.

Sobre mindfoodland y FIT Learning

El primero es un movimiento en pro de la alimentación consciente, viva y de precisión que ha desarrollado diversas herramientas para fomentar la serenidad en base a la utilización de la alimentación consciente como eje de actuación para reducir el estrés y la ansiedad generados por la nueva normalidad.

Las herramientas que mindfoodland pone a disposición de la sociedad van desde tests de microbioma y genoma para poder practicar nutrición de precisión, a sesiones online de nutricionistas expertos en mindfood, pasando por diferentes técnicas de serenidad como el Yoga Shakti Naam, el mindfulness o el Chi-Kung para fomentar la consecución de estados de conciencia plena o una plataforma de formación en todas estas técnicas desarrolladas por FIT Learning. El segundo, por su parte, colabora con mindfoodland como socio tecnológico en mindfoodschool, una compañía tecnológica especializada en soluciones de formación para empresas.