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El Confidencial

"Tengo 54 años y estoy en paro: soy un bicho raro por ser independiente"

Una lectora nos cuenta que nunca ha conseguido encajar en la sociedad. Nuestro experto le ayuda a poner sus problemas en perspectiva y a descubrir las razones de su situación

Por Luis Muiño6
Tengo 54 años y estoy en paro: soy un bicho raro por ser independiente
Todo parece ir bien en mi vida, pero yo estoy mal. ¿Qué puedo hacer?

"Todo parece ir bien en mi vida, pero yo estoy mal. ¿Qué puedo hacer?"

Algunas personas necesitan grandes cambios cada dos o tres años para experimentar los efectos euforizantes de la novedad, pero no hay que olvidar las pequeñas motivaciones diarias

PorLuis Muiño 6
Tuve una crisis de ansiedad y no me recupero, tengo pensamientos tristes

"Tuve una crisis de ansiedad y no me recupero, tengo pensamientos tristes"

Un lector le explica a nuestro experto el proceso de ansiedad por el que está pasando desde diciembre, cuando sufrió una crisis de pánico que le dejó muy asustado

PorLuis Muiño 4
¿Qué puedo hacer para ser feliz y conseguir un buen trabajo y dinero?

"¿Qué puedo hacer para ser feliz y conseguir un buen trabajo y dinero?"

Un lector está en un momento de cambio vital y no sabe hacia dónde dirigirse, pues el esfuerzo que había realizado hasta ahora en el terreno laboral no le está dando frutos

PorLuis Muiño 7
Tengo más de 30 años, he hecho lo que me dijeron pero no consigo lo que quiero

"Tengo más de 30 años, he hecho lo que me dijeron pero no consigo lo que quiero"

Una lectora treintañera nos escribe para exponernos una situación vital en la que siente que no puede tomar sus propias decisiones. Esto es lo que responde nuestro experto

PorLuis Muiño 9
Mi hijo es demasiado exigente consigo mismo. Para él menos de un diez es nada

"Mi hijo es demasiado exigente consigo mismo. Para él menos de un diez es nada"

Parece que los niños de hoy en día viven en una completa autoexigencia. Un padre preocupado nos pregunta acerca del estrés que siente su hijo cuando no logra sus objetivos

PorLuis Muiño 2
Tenía un buen trabajo y ahora no. Mucha gente que conocí me ha decepcionado

"Tenía un buen trabajo y ahora no. Mucha gente que conocí me ha decepcionado"

En la vida moderna los vaivenes en el éxito laboral son muy grandes y hay que estar preparados para entender tanto el éxito como el olvido en la carrera profesional

PorLuis Muiño 5
Estoy desesperado: mi jefe es intratable, me humilla y suele cambiar de humor

"Estoy desesperado: mi jefe es intratable, me humilla y suele cambiar de humor"

Un lector nos explica que lo está pasando fatal en su puesto laboral por la actitud de su superior y se pregunta si el problema no lo tendrá él. Esta es la respuesta del experto

PorLuis Muiño 10
Sufro agorafobia: ¿por qué siento tanta angustia y cómo debo afrontarla?

Sufro agorafobia: ¿por qué siento tanta angustia y cómo debo afrontarla?

La palabra engloba el miedo que se experimenta en las situaciones de las que es difícil escapar o en las que nos costaría encontrar ayuda si tuviéramos un ataque de pánico

PorLuis Muiño 2
Me he ido a vivir a EEUU y siento que no valgo para nada

"Me he ido a vivir a EEUU y siento que no valgo para nada"

Cuando una persona se muda a otro país necesita adaptarse rápidamente a sus nuevas circunstancias. Pensar que no te va a afectar es el mayor error

PorLuis Muiño 5
Mi jefe directo es un inútil y el gerente un psicópata. ¿Qué puedo hacer?

"Mi jefe directo es un inútil y el gerente un psicópata. ¿Qué puedo hacer?"

La única forma de sobrellevar un clima laboral tóxico es la resiliencia. Llamamos así a la capacidad que tenemos los seres humanos de seguir adelante en los malos momentos

PorLuis Muiño 14
Últimamente lo hago todo mal, sé que estoy deprimida

"Últimamente lo hago todo mal, sé que estoy deprimida"

Una lectora no sale del hoyo y piensa que nadie la quiere. Su círculo negativo la tiene atrapada, pero su diagnóstico no es el de una depresión

PorLuis Muiño 4
Mi hijo cree que todo esfuerzo es inútil. Está perdido y no tiene objetivos

"Mi hijo cree que todo esfuerzo es inútil. Está perdido y no tiene objetivos"

Algunos adolescentes sienten que el mundo no es justo y no merece la pena esforzarse. Un lector nos pregunta de qué manera puede ayudar a su retoño a ponerse en marcha

PorLuis Muiño 5
Veo que a los demás les va mejor que a mí y lo paso mal

"Veo que a los demás les va mejor que a mí y lo paso mal"

A todos nos da rabia que los demás obtengan algo que queremos. Pero solemos pensar que solo nosotros lo hacemos, porque es un sentimiento que se oculta

PorLuis Muiño 7
Se me está cayendo el pelo, me dicen que es por estrés pero me siento bien

"Se me está cayendo el pelo, me dicen que es por estrés pero me siento bien"

Un lector nos explica que a pesar de no sentirse agobiado se le está cayendo el pelo y se pregunta qué puede hacer para evitarlo. Esta es la respuesta del experto

PorLuis Muiño 5
Me tira los tejos. Me molesta que él tenga novia y que me deje plantada por ella

"Me tira los tejos. Me molesta que él tenga novia y que me deje plantada por ella"

Una amistad con posibilidades de convertirse en relación amorosa está martirizando a una lectora. Pero hay maneras de solucionar esa situación sin que resulte tan dolorosa

PorLuis Muiño 5
“Hace tiempo que lo dejé con mi pareja,  sigue llamándome y a veces nos vemos”

“Hace tiempo que lo dejé con mi pareja, sigue llamándome y a veces nos vemos”

Solo hay dos formas de cortar los lazos emocionales. Una es perder dramáticamente la esperanza de recuperar a nuestra pareja porque ha iniciado otra relación. La otra es el contacto cero

PorLuis Muiño 8

BIOGRAFÍA

Psicoterapeuta y divulgador. Intento echar una mano. A veces ayudando a la persona a cambiar la forma de procesar lo que le está sucediendo. Otras veces ayudándola a cambiar lo que le está sucediendo.Creo que el 90% de lo que nos preocupa no va a suceder nunca; que el humor y la ira son dos grandes recursos psíquicos infravalorados y que es buena táctica hacer un buen “casting” del prójimo antes de que los sentimientos nos atonten. Mi método se basa en que cada persona es (al menos) un mundo. Y en los momentos de crisis, cada persona es muchos mundos. Por eso aunque los síntomas sean universales, hay que buscar problemas y soluciones particulares. Twitter: @Luis_Muino
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