Los beneficios de las superfrutas
Todos sabemos que es bueno consumir cinco piezas de frutas al día, pero pocos conocen los grandes beneficios de las "superfrutas". Sus colores chillones pueden darnos
|| Es una buena fuente de antioxidantes, fibra, beta-caroteno, potasio, zinc y hierro. Su sabor caramelizado la convierte en una saludable alternativa al azúcar para los diabéticos y aquellos que huyen del azúcar refinado. || Foto: Corbis
|| Es rica en vitamina C. Es un potente protector frente a enfermedades autoinmunes y problemas cardiacos, además de ser un fantástico antídoto antiedad para la piel. Contiene ácidos omega-3 y omega-6, mejorando la actividad celular. || Foto: Corbis
|| En su forma más pura este fruto chino es 300 veces más dulce que el azúcar, pero tiene un índice glucémico bajo, lo que significa que se absorbe muy lentamente , por lo que es perfecto para diabéticos. Los fans de la fruta monje la apodan "el fruto de la longevidad", ya que consideran que aumenta la esperanza de vida y ayuda al sistema inmunológico. || Foto: Corbis
|| Las bayas de esta planta se han utilizado en la medicina natural de los indios americanos durante cientos de años (y por una buena razón). La fruta contiene antioxidantes que pueden mejorar por ejemplo los problemas de próstata, como la hiperplasia prostática benigna. || Foto: Corbis
|| Esta baya procedente de Norteamérica tiene grandes propiedades antioxidantes. Con un sabor ácido, ayuda a proteger las células de los radicales libres que causan el envejecimiento, las enfermedades degenerativas y el cáncer. || Foto: Corbis
|| Originaria de Asia sudoriental, es conocida como la "reina de las frutas ", porque la reina Victoria ofreció una recompensa a cualquiera que pudiera enviárselas a palacio. Es buena para las articulaciones y el sistema inmunológico. || Foto: Corbis
Todos sabemos que es bueno consumir cinco piezas de frutas al día, pero pocos conocen los grandes beneficios de las "superfrutas". Sus colores chillones pueden darnos la impresión (errónea) de que son venenosos, pero todo lo contrario. Sus propiedades para la salud son numerosas. Son buenas para la diabetes, las enfermedades autoinmunes o la próstata. Crecen en el sudeste asiático y en Latinoamérica, pero pueden encontrarse en fruterias especializadas cerca de casa.
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