Sonsoles Ónega, atónita en Antena 3 al descubrir los "tres ingredientes clave" para llegar a los 106 años en buen estado

En nuestro país, cada vez más personas llegan a centenarias y en buen estado de salud. Pepita Bernat tiene 106 años y es un claro ejemplo de que la longevidad es cada vez más posible. Esta tarde, la catalana ha acudido a Y ahora Sonsoles para revelar cuál es su secreto para llegar a esa edad así de bien: comer bien, reírse mucho, bailar y evitar disgustos con claves para ella. Sonsoles Ónega se ha quedado atónita al hablar con la invitada, a la que ha calificado de "prodigio".

Sin embargo, Pepita no ha estado sola en esta entrevista, sino que ha estado acompañada del Doctor Manuel de Peña, un catedrático que ha estudiado a más de 200 centenarios. Ha sido el médico quien ha explicado con detalle cuáles son las claves para pasar de los 100 años con un estado de salud formidable. "La característica común de las personas con más de 100 años en España es la positividad. Pepita es tremendamente positiva", ha declarado el experto.

Ante esto, el doctor Manuel de Peña ha expuesto que los genes no marcan en exceso nuestra longevidad: "El peso de la genética supone un 25% de nuestra longevidad, pero las costumbres sanas suponen el 75%. No somos esclavos de nuestra genética, sino de la epigenética; es decir, de cómo influyen nuestras costumbres y estilos de vida en la expresión de esos genes", ha declarado el médico.

A continuación, el doctor ha revelado qué patrón se repite en todos los centenarios: "Tienen su tensión arterial perfectamente controlada; el colesterol impecable, por debajo de 70; ninguno fuma; también tienen su frecuencia cardiaca sin latidos irregulares, por los que están exentos de sufrir un ictus o un infarto. Además, viven con una enorme serenidad y todos tienen una fe inmensa, no tienen miedo a morirse", ha comentado Manuel de la Peña, sorprendiendo a Sonsoles Ónega.

Tras esto, el médico ha desvelado cuáles son los "tres sencillos ingredientes para vivir más": "Todos [los centenarios] siguen una dieta sana, hacen ejercicio diario y les encanta la música. Es mentira que se pierde la cabeza, la cabeza la pierden los que no se cuidan. Se puede llegar a los 120 años", ha asegurado Manuel de Peña, ante la atenta mirada de Ónega: "Es apasionante el mundo de la longevidad", ha reconocido la presentadora de Antena 3.