Los 'tips' del nutricionista Pablo Ojeda en La Sexta para perder peso tras los excesos navideños

Con el final de las fiestas, uno de los propósitos de Año Nuevo más repetidos suele ser la pérdida de peso o empezar a hacer deporte en el gimnasio. Es por ello que el nutricionista Pablo Ojeda, en su colaboración semanal en La Sexta, quiso dar las claves para comenzar a recuperar nuestro cuerpo tras los excesos navideños.

"Ahora, ¿tú sabes lo que nos preguntan mucho a los nutricionistas cuando terminan estas fiestas? 'Oye, dame cinco o seis tips para empezar a perder peso", confesó el nutricionista en Más vale tarde, el magacín vespertino de la cadena secundaria de Atresmedia presentado por Iñaki López y Cristina Pardo.

"Una de las cosas que tenemos que empezar a tener claro es empezar a rehidratar nuestro cuerpo por estos excesos", reveló el colaborador mientras elaboraba un suculento plato saludable frente a las cámaras de La Sexta: una ensalada de arroz y salmón, o lo que es lo mismo, un Poke Bowl.

Acto seguido, Pablo Ojeda apuntó el segundo principal consejo que hay que seguir en estas primeras semanas de 2025 si se quiere perder peso. "Otra, empezar a comer mucha fruta y verdura y, sobre todo, cosas integrales", detalló el nutricionista, desvelando el principal beneficio de dichos alimentos.

"Van a mejorar nuestra glucosa en sangre que ha estado, seguramente, un poquito disparada por diversos, vamos a decir, problemillas del día a día de las Navidades", concluyó el colaborador habitual de La Sexta, con Cristina Pardo lamentándose por sus comilonas durante sus vacaciones en Estados Unidos.