El nutricionista Pablo Ojeda desmonta en La Sexta la dieta de la zanahoria con un alarmante aviso

En las redes sociales, algunos influencers difunden sin gran conocimiento dietas de moda que pueden ser muy perjudiciales para la salud de sus seguidores. Una de las más famosas es la dieta de la zanahoria. Esta consiste en que durante cuatro o cinco días no se pueden ingerir verduras, semillas, granos, fruta, lácteos y gluten. Es decir, según esta dieta, se debe de dejar de consumir hidratos de carbono y solo se pueden tomar proteínas.

El nutricionista Pablo Ojeda acudió a La Sexta Xplica para desmontar la dieta de la zanahoria y, de paso, demostrar los peligros que pueden conllevar estas prácticas alimenticias. Desde un primer momento, el experto en nutrición señaló que este tipo de dietas tienen tanta repercusión porque "vamos buscando el truco".

Sin embargo, estos "trucos" pueden ir acompañados de una trampa: "Te dan algo de verdad, pero es como el trilero. Te enseñan la bolita y por detrás te están robando la cartera", explicó Ojeda, tratando de demostrar que este tipo de dietas no son saludables ni eficientes a largo plazo. Y es que en la dieta de la zanahoria solo se pueden ingerir zumos de esta hortaliza.

Ante esto, Ojeda alertó del gran peligro de esta dieta: "Estoy vaciando mis depósitos de energía. Es como un coche al que no se le echa gasolina", ejemplificó el experto en nutrición. Tras esto, el formato de La Sexta emitió un vídeo viral en el que una joven realizaba esta particular dieta. En esta secuencia se podía ver como la creadora de contenido solo ingería cinco vasos de zumo de zanahoria en todo el día.

"La muchacha va a estar muy hidratada, pero tiene que tener un hambre que se muere", bromeó la presentadora Verónica Sanz. Tras esto, Pablo Ojeda recordó que "el problema no es que te tomes 17 zumos de zanahoria", sino que "le estás dejando de dar a tu cuerpo lo que necesita". El experto en nutrición destacó que una dieta "no va de quitar energía, va de meter los nutrientes necesarios para que tu cuerpo cumpla eficientemente".