El nutricionista Pablo Ojeda revela en 'Más vale tarde' seis quemagrasas naturales con los que bajar de peso

El nutricionista Pablo Ojeda ha conectado desde la playa con Más vale tarde para aportar alternativas saludables con las que bajar peso. Desde un primer momento, el experto en nutrición ha dejado claro que no hay remedios milagrosos para adelgazar. De hecho, recientemente, Sanidad ha prohibido varios productos quemagrasas por producir efectos graves para la salud.

Sin embargo, sí que hay alimentos que pueden ayudarnos a bajar esos kilos de más: "Son alimentos que debemos de incluir en nuestro día a día. No son la panacea, pero en un consumo habitual sí que pueden ayudarnos a conseguir que todo esté en orden", ha adelantado Ojeda, antes de hablar de los alimentos termogénicos.

Estos alimentos son aquellos que tienen la capacidad de aumentar el gasto energético del cuerpo. De esta forma, estos productos permiten un aumento en el gasto calórico, lo cual da lugar a una mayor quema de grasas. En este sentido, Pablo Ojeda ha destacado que la canela es un buen alimento termogénico, ya que, "a la vez que regula muy bien los niveles de azúcar en sangre, ayuda a aumentar un poco nuestro metabolismo".

Por otro lado, la pimienta negra también ayuda al gasto calórico gracias a la piperina que contiene y el jengibre causa un efecto similar: "El jengibre tiene sustancias antioxidantes y antiinflamatorias. Además, nos ayuda también en este proceso para perder peso", ha explicado Ojeda.

El nutricionista también ha señalado que la cafeína acelera el metabolismo y ayuda a la quema de grasa, por lo que beber un café en ayunas puede ser una buena opción para bajar de peso. Tras esto, Ojeda ha recalcado que el té verde también ayuda a la oxidación de las grasas y que la cayena aumenta la termogénesis, que es la capacidad que tiene tu cuerpo para obtener energía de ciertos alimentos.