“Se ha ido al infierno”: un neurólogo explica qué le hacen estos dispositivos a tu cerebro
Hoy en día, todos dedicamos horas a estos aparatos. Sin embargo, hacerlo sin moderación puede acabar traduciéndose en importantes problemas presentes y futuros
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Richard E. Cytowic es neurólogo y ejerce como profesor clínico en la Universidad George Washington. Recientemente, ha escrito un artículo en el medio LiveScience basado en su libro Your Stone Age Brain in the Screen Age en el que explica cómo nuestro cerebro, que según él está diseñado para afrontar los retos propios de la Edad de Piedra, es incapaz de manejar la sobrecarga de información a la que estamos expuestos a través de la tecnología que usamos de forma rutinaria.
En concreto, el especialista analiza cómo el exceso de estímulos visuales, especialmente los generados por dispositivos como los smartphones y las tablets, sobrepasa los límites de energía de nuestro sistema nervioso. De hecho, habla de estudios que demuestran que el tiempo que dedicamos a la realización de una tarea ha caído a solo un tercio del que era en 2004, lo que refleja el impacto de dicha sobrecarga en nuestra capacidad de concentración.
'It explains why our ability to focus has gone to hell': Screens are assaulting our Stone Age brains with more information than we can handle https://t.co/p5xEjmAS0Q
— Live Science (@LiveScience) December 8, 2024
El autor destaca que la visión, que ha adquirido una posición predominante sobre otros sentidos como el auditivo, se ha convertido en un canal principal para el bombardeo de información. Este flujo constante de datos visuales exige un esfuerzo energético significativo, dejando al cerebro humano al borde de sus capacidades. La información, procesada simultáneamente por la corteza visual, enfrenta a nuestras limitaciones biológicas con las exigencias de un mundo cada vez más digitalizado.
Un desafío para nuestra biología
Según Cytowic, la clave para mitigar estos efectos radica en implementar prácticas que fomenten la resiliencia cognitiva, como limitar el tiempo de exposición a las pantallas y establecer pausas regulares para que el cerebro pueda recuperar su equilibrio. Estas medidas no solo reducen el estrés, sino que también mejoran la capacidad de atención y concentración.
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La rápida evolución tecnológica plantea un desafío para la adaptación de nuestra biología. Aunque los dispositivos modernos son herramientas esenciales en el día a día, también demandan una atención constante que agota los recursos cognitivos. Para mantener un equilibrio saludable, es fundamental encontrar un punto medio entre la utilización de estas herramientas y la preservación de nuestra salud mental.
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