Así es como la realidad virtual puede ayudarte a perder el miedo a hablar en público

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Cada vez más personas buscan herramientas para superar la glosofobia, el miedo a hablar en público, que afecta a un 77 % de la población. Esta ansiedad social puede limitar oportunidades laborales y personales, dificultando el liderazgo y la autoexpresión. Ahora, la realidad virtual (VR) está revolucionando la forma en que enfrentamos estos temores, permitiendo una exposición gradual y controlada en entornos simulados sin presión real.

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P. C.

Para que la VR funcione como terapia de exposición, es fundamental contar con una plataforma accesible y realista. En la Universidad de Cambridge, el Immersive Technology Lab, ha desarrollado un innovador sistema gratuito para mejorar las habilidades de oratoria. Este entorno virtual ofrece escenarios realistas con audiencias dinámicas y materiales didácticos personalizados, accesibles sin necesidad de registros ni pagos.

Uno de los aspectos más atractivos de esta herramienta es su facilidad de uso. No se necesita un casco de realidad virtual avanzado, ya que funciona con un teléfono móvil y un soporte económico. Los usuarios pueden elegir el tamaño del público, escanear un código QR y comenzar a practicar. A través de un sistema gamificado, el entrenamiento se adapta progresivamente, permitiendo presentar ante audiencias cada vez más desafiantes, incluyendo un aula universitaria llena.

La experiencia se enriquece con detalles realistas: movimientos espontáneos del público, distracciones imprevistas y asistencia basada en inteligencia artificial. Además, se incluyen recursos sobre cómo estructurar discursos, responder preguntas en entrevistas y aplicar técnicas basadas en neurociencia para controlar el nerviosismo. Gracias a estos avances, la realidad virtual se consolida como una herramienta eficaz para vencer el miedo a hablar en público.