Una bioquímica con medio millón de seguidores en las redes sociales comparte sus trucos para evitar los picos de glucosa y que los niveles de azúcar en la sangre sean estables para perder peso
Los mini entrenamientos pueden reducir los sentimientos de estrés y culpa, aportando una gran dosis de confianza y permiten realizarlos cada día sin demasiado esfuerzo
“No tengo tiempo para hacer ejercicio” es la excusa más frecuente que solemos emplear cuando un médico o un entrenador personal nos recomienda realizar alguna actividad
Los japoneses son conocidos por tener una esbelta figura y quizá todo se deba a una técnica que popularizó el actor Miki Ryôsuke tras perder 13 kilos de peso
Si eres de los que pretende bajar de peso sin dejar de comer o sin despegar su culo del sofá, aquí tienes diferentes trucos para conseguirlo. Eso sí, no esperes milagros
Carolyn Hartz dejó de tomar azúcar cuando cumplió los 40 y su médico le diagnosticó prediabetes. Decidió dar un cambio radical a su vida y ahora luce un espléndido aspecto
Para perder peso no solo hay que fijarse en las calorías que comemos y las que quemamos, sino que hay que tener en cuenta otros factores que nos harán lograr el éxito
Cuando se trata de perder peso o mantenerlo, los médicos especialistas en medicina del sueño aseguran que dormir más es parte de la ecuación para lograr tu objetivo con éxito
Siguiendo un sencillo programa basado en caminar podrás lograr el objetivo de adelgazar y quitarte esos molestos kilos de más. ¡Averigua cómo conseguirlo!
La dieta nórdica enfatiza el consumo de pescados grasos, cereales integrales, frutos rojos y verduras, especialmente las de temporada y de origen local y es estupenda para la salud
El actor de Terminator, conocido por su comportamiento duro y su físico musculoso, habla sobre los beneficios para la salud de una dieta basada en plantas
Una entrenadora personal diseña un plan que divide los 31 días del mes en tres opciones diferentes: entrenamiento moderado, entrenamiento más intenso o descanso
Desayunar, beber ocho vasos de agua al día, comer manzanas, cambiar tu vajilla por platos más pequeños o seguir una dieta realista son los sencillos trucos para adelgazar sin esfuerzo
Llevar una vida sana mediante una dieta basada en la mentalidad de la abundancia es posible. Aprende cómo comer lo que te gusta y cumplir con tus metas para perder peso
Lo ideal es que el intervalo entre el desayuno y la cena sea de 12 horas, mientras que entre el desayuno y la comida y entre la comida y la cena debería ser de 6 horas
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fd20%2Fa49%2F691%2Fd20a49691dd4fc394062ef1cdf85dcca.jpg "Trucos para adelgazar de una gran experta en glucosa que te permiten comer de todo")
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F3df%2F0aa%2Fbc8%2F3df0aabc89611c7f81bc8be3aa044f72.jpg "La nueva tendencia para hacer ejercicio físico: los mini entrenamientos")
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:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Ffff%2Fdc1%2F624%2Ffffdc16248590927d3be44b415ef66cd.jpg "Cómo comer más y seguir alcanzando tus objetivos para perder peso")
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