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El Confidencial

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Trucos adelgazar

SOLO COME CUANDO TIENE HAMBRE

Cómo adelgazar más de 50 kilos cuando estas a punto de cumplir los 50 años

Había llegado a rozar los 130 kilos, pero se dio cuenta de que su vida iba directa hacia graves problemas de salud y cambió radicalmente gracias al deporte y a una dieta saludable

Por EC3
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Cuántas calorías se queman caminando 10.000 pasos al día: ¿sirve para adelgazar?

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Analizamos si la cifra redonda de los 10.000 pasos es suficiente para perder peso a largo plazo o si, por el contrario, se necesita de otros métodos para eliminar los kilos de más

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Consejos para acelerar el metabolismo y perder peso en los años más complicados

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Claves para perder peso después de pasar la barrera de los 50 para que el envejecimiento se produzca de manera sana y saludable

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Diez trucos para adelgazar y perder peso según una experta en nutrición

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Desde clásicos como beber agua a situaciones más complicadas como el ayuno intermitente: diez consejos que nos ayudarán a deshacernos de los kilos que nos sobran

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¿Cuál es la mejor dieta para adelgazar? Este periodista las ha probado todas

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Durante dos años trató de seguir todas las dietas de moda que le recomendaban amigos y expertos, pero solo logró adelgazar 14 kilos cuando las evitó todas

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El peso máximo que podemos adelgazar en un mes de forma segura, según los médicos

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Perder peso paulatinamente combinando el deporte con una dieta equilibrada es el mejor consejo de los especialistas

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Adelgazar con el levantamiento de pesas es mucho más fácil de lo que parece

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Al desarrollar masa muscular, se consigue quemar más calorías en reposo que lo que se lograría con otros deportes de cardio

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Esto es lo que debes comer a primera hora de la mañana para adelgazar

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Los estudios han demostrado recientemente que hay un alimento que puede ayudar a perder hasta un 65% de tu peso en tan solo ocho semanas

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Cinco combinaciones de alimentos que te ayudarán a adelgazar

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A la hora de perder peso hay apuestas que nunca fallan, alimentos que sabes que pueden ayudarte a sentirte saciada y aportar nutrientes extra. Pero, si sabes cómo combinarlos, serás todavía más eficaz

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Así consiguió una médica adelgazar 23 kilos sin ir al gimnasio

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Una paciente obesa le hizo ver el lado más negativo del sobrepeso y decidió que no llegaría a esos niveles: por eso, llevó a cabo un efectivo plan de adelgazamiento

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Hacer ejercicio a bajas temperaturas quema el triple de grasa

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Destierra para siempre la idea de que para adelgazar hay que sudar. Nuevos estudios corroboran que se quema más grasa entrenando con frío

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¿Sabes qué es la dieta militar y cómo usarla para adelgazar? Toma nota

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Tres días siguiendo una dieta baja en calorías y cuatro de comida libre cada semana forman la base de un tipo de alimentación que ha ganado muchos adeptos

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Cuatro cosas que debes hacer después del ejercicio si quieres perder peso

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Trucos para adelgazar que te permitirán eliminar los kilos de más que te sobran de forma más rápida, pero con toda la seguridad de hacerlo a largo plazo

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