El secreto de los croatas para vivir bien

Los dálmatas encumbran el 'fjaka' como una parte esencial de su carácter, algo que influye en las acciones, comportamientos y, en definitiva, las vidas de toda una población

PorMiguel Sola 11

'Cosagach': el secreto de la felicidad de Escocia. Es el nuevo 'hygge'

El gobierno escocés reivindica este estilo de vida como el método perfecto para alcanzar el bienestar en invierno y alienta a los pubs y hoteles a adaptar su negocio en torno a él

PorMiguel Sola 2

La magia del 'mindfulness' o el arte milenario de vivir en el presente

Si no hemos prestado suficiente atención a lo que hacemos en el momento, esa información nunca llegará a almacenarse en el desván de nuestra memoria a largo plazo

PorRaquel Tomé 1

Neurofelicidad: el tratamiento que combina mindfulness y realidad virtual

Inspirados en la filosofía de vida de los Kinwani de Mozambique, un grupo de científicos españoles ha creado un programa que acabará con las malas caras en la oficina

PorBeatriz García

El 'mindfulness' del orgasmo: la nueva forma de éxtasis sexual

¿Es posible alcanzar la iluminación a través del clímax? Y, sobre todo, ¿el mundo sería mejor que si las mujeres supieran sacarle partido a sus vaginas?

PorBeatriz García 1

Lo mejor que puedes hacer si un compañero de trabajo quiere fastidiarte

Darías lo que fuera por no tener que dirigirle la palabra, pero tarde o temprano tendrás que reunirte con él. Esta es la guía más sincera para discutir con rivales de trabajo sin perder los papeles

PorBeatriz García 4

El truco para acabar con todos tus problemas de sueño y dormir más

Con el paso de los años muchas personas empiezan a padecer diferentes perturbaciones en el sueño que les hace descansar menos horas. ¿Cómo solucionar los problemas para dormir?

PorAlba Ramos Sanz

La técnica 4-7-8 que te ayuda a conciliar el sueño en un minuto

El profesor de la Universidad de Arizona Andrew Weil, experto en medicina integral, ha creado esta nueva técnica que nos ayuda a relajarnos para dormir mejor

PorHéctor G. Barnés 11

El secreto de un remoto pueblo noruego para que sus habitantes sean felices

Algunas personas dicen sentirse más deprimidas y cansadas cuando llega el invierno. Entonces, ¿por qué en este enclave de Noruega la gente está tan satisfecha con el frío?

PorMiguel Sola 1

'Mindfulness': así se enseña como asignatura obligatoria en Bachillerato

La Asunción, centro concertado religioso de Málaga, con 153 años de historia, imparte desde el pasado 21 de septiembre esta materia evaluable y pionera en todo el país

PorAgustín Rivera. Málaga 8

Shisha Kanko: el 'mindfulness' japonés que es el más auténtico

En nuestro afán por mirar a extremo oriente en pos de la autoayuda, hemos transformado sus costumbres más profundas haciendo de ellas lo que no son

PorGonzalo de Diego Ramos 3

El mejor ejercicio de meditación que se puede hacer y que nadie conoce

El 'mindfulness' o capacidad para mantener nuestra mente concentrada en un pensamiento concreto está muy bien, pero no tienes tiempo para ponerte a meditar. Para esta técnica sí

PorAlba Ramos Sanz 2

El secreto de la felicidad, sin excusas ni monsergas

En un guiño a 'Atrapado en el Tiempo', el experto en desarrollo Paul Hannam ha publicado un libro que descubre el lugar donde se esconde la verdadera felicidad sin panaceas ni engaños: nuestro interior

PorB. García 1

Qué puedes hacer por la mañana para tener un día increíble, en cinco pasos

Quizás no te suban el sueldo ni te reciban en el trabajo con abrazos, pero si sigues estas técnicas es probable que no empieces y acabes el día amargado y triste. Hoy puede ser un gran día, duro con él

PorAlba Ramos Sanz

La ideología del bienestar: "La solución al paro? Haced ejercicio"

Cuidar el cuerpo y tener una mentalidad positiva es algo en lo que todo el mundo está empeñado. No son meras banalidades para ociosos, afirma André Spicer, es todavía peor

PorEsteban Hernández 1

La dieta que cambiará tu cuerpo en cuatro semanas comiendo de todo

Una nueva dieta, elaborada por la doctora Michell Storfer y la entrenadora personal Faya Nilsson, promete cambiar tu cuerpo en sólo cuatro semanas, sin eliminar comidas

PorMiguel Ayuso 3

HAZ CASO A BILL

Los cinco libros que debes leer antes de que termine 2018, según Bill Gates

El cofundador de Microsoft se decanta por las historias de superación personal, las innovaciones tecnológicas en el campo militar o el "mindfulness", entre otros títulos

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>Mindfulness

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