Los pasos que debes seguir
Cómo superar la ansiedad en tiempos revueltos gracias a la meditación
La ansiedad es una emoción más y, como tal, todos la experimentamos. Sin embargo, eso no significa que no podamos hacer algo al respecto
'Mindful sex': la técnica para que el sexo sea mucho más placentero
La capacidad para focalizar toda nuestra atención también nos puede ayudar a tener orgasmos más intensos e, incluso, un mayor número de ellos
Los cinco libros que debes leer antes de que termine 2018, según Bill Gates
El cofundador de Microsoft se decanta por las historias de superación personal, las innovaciones tecnológicas en el campo militar o el "mindfulness", entre otros títulos
El secreto de los croatas para vivir bien
Los dálmatas encumbran el 'fjaka' como una parte esencial de su carácter, algo que influye en las acciones, comportamientos y, en definitiva, las vidas de toda una población
'Cosagach': el secreto de la felicidad de Escocia. Es el nuevo 'hygge'
El gobierno escocés reivindica este estilo de vida como el método perfecto para alcanzar el bienestar en invierno y alienta a los pubs y hoteles a adaptar su negocio en torno a él
La magia del 'mindfulness' o el arte milenario de vivir en el presente
Si no hemos prestado suficiente atención a lo que hacemos en el momento, esa información nunca llegará a almacenarse en el desván de nuestra memoria a largo plazo
Consejos para luchar contra el envejecimiento y sus consecuencias
Si cada uno es el último responsable de su salud, ¿por qué no empezar a cuidarse cuanto antes? En eso consiste la medicina preventiva 'antiaging'
El mejor ejercicio de meditación que se puede hacer y que nadie conoce
El 'mindfulness' o capacidad para mantener nuestra mente concentrada en un pensamiento concreto está muy bien, pero no tienes tiempo para ponerte a meditar. Para esta técnica sí
El secreto de la felicidad, sin excusas ni monsergas
En un guiño a 'Atrapado en el Tiempo', el experto en desarrollo Paul Hannam ha publicado un libro que descubre el lugar donde se esconde la verdadera felicidad sin panaceas ni engaños: nuestro interior
Cómo aprender a meditar (y por qué deberías empezar hoy mismo)
Su rápida difusión se debe a lo accesible que resulta: cualquier persona puede hacerlo. Cientos de estudios demuestran los beneficios de dedicarle un rato cada día
Tres formas de perder los kilos que te sobran sin tener que hacer dieta
Ahora que se acerca el verano no está de más recordar que nuestro peso no depende únicamente de la cantidad de comida que nos llevamos a la boca
El secreto de un remoto pueblo noruego para que sus habitantes sean felices
Algunas personas dicen sentirse más deprimidas y cansadas cuando llega el invierno. Entonces, ¿por qué en este enclave de Noruega la gente está tan satisfecha con el frío?
'Mindfulness': así se enseña como asignatura obligatoria en Bachillerato
La Asunción, centro concertado religioso de Málaga, con 153 años de historia, imparte desde el pasado 21 de septiembre esta materia evaluable y pionera en todo el país
Shisha Kanko: el 'mindfulness' japonés que es el más auténtico
En nuestro afán por mirar a extremo oriente en pos de la autoayuda, hemos transformado sus costumbres más profundas haciendo de ellas lo que no son
Neurofelicidad: el tratamiento que combina mindfulness y realidad virtual
Inspirados en la filosofía de vida de los Kinwani de Mozambique, un grupo de científicos españoles ha creado un programa que acabará con las malas caras en la oficina
El 'mindfulness' del orgasmo: la nueva forma de éxtasis sexual
¿Es posible alcanzar la iluminación a través del clímax? Y, sobre todo, ¿el mundo sería mejor que si las mujeres supieran sacarle partido a sus vaginas?
