Este ejercicio de cardio es uno de los más eficaces a la hora de reducir la grasa de tu cuerpo de forma rápida. Pero solo si lo haces bien. Un grupo de expertos tiene la clave
Jillian Michaels lo sabe todo sobre perder peso gracias a la actividad física. Si estás buscando un cambio urgente, este entrenamiento es el definitivo
La entrenadora más conocida de España habla sobre cómo lleva el confinamiento, cuáles son sus rutinas y cuánto ha crecido su canal desde que se decretó el estado de alarma
Tonifica abdominales y lumbares con este aparato de gimnasio práctico para usar en casa. Descubre las mejores ruedas AB Wheel para mejorar la resistencia de tu abdomen
¿Siempre llevas los auriculares contigo, incluso cuando corres o caminas? En caso afirmativo, tienes más probabilidades de alcanzar tus metas de 'fitness' y perder peso
Kenichi Sakuma es el gurú del deporte de las 'top models' y famosos. Gracias a sus trucos sencillos y efectivos, se ha convertido en un 'coach' del 'fitness' internacional
Un stepper nos servirá para bajar de peso, mejorar nuestra resistencia cardiovascular y tonificar nuestros glúteos, cuádriceps, gemelos y demás musculatura de nuestras piernas, abdomen y
Aunque se practica en muchos entrenamientos, este ejercicio cada vez está peor visto entre los especialistas del deporte y todo depende de los objetivos que se quieren lograr
Kenichi Sakuma es el gurú del deporte de las 'top models' y famosos. Gracias a sus trucos sencillos y efectivos, se ha convertido en un 'coach' del 'fitness' internacional
Hacer un deporte específico, tener claro qué podemos y qué no podemos comer o eliminar de nuestra dieta ciertos alimentos poco saludables es suficiente para perder peso
Un entrenador profesional explica los beneficios del running, por qué es el mejor deporte para adelgazar y cómo comenzar poco a poco en esta práctica deportiva
Hacer deporte, correr, ir en bicicleta, hacer pesas en el gimnasio. Descubre los datos de entrenamiento con la ayuda de las mejores pulseras de actividad para ponerte en forma
