evita las dietas de moda
La gurú del 'fitness' revela cómo lucir cuerpazo a los 40
¿Quién dijo que a partir de los treinta es más difícil tener buen cuerpo? Belinda Norton-Smith explica qué hacer para conseguirlo sin acudir a los remedios milagro
Tenía 3 carreras, hablaba 7 idiomas y se hizo culturista: esto es lo que descubrió
La historia de Nasser El Sonbaty es el mejor ejemplo del auge y declive de una disciplina continuamente manchada por las sospechas de manipulación y dopaje
Cinco ejercicios que debes hacer para perder peso si tienes más de 40
Los cuarentones todavía tienen capacidad para construir el músculo y cambiar su forma, sobre todo con los entrenamientos que te detallamos a continuación
Por qué el 'spinning' es peligroso para tu salud: los daños colaterales
Dolores musculares severos, náuseas, mareos, orina oscura... La insuficiencia renal causada por el esfuerzo en la bicicleta estática puede ser irreversible, sobre todo si eres primerizo
Cómo hacer ejercicio y quemar el doble
Aprovéchate del método HIT para hacer ejercicio en tu rutina ajetreada y obtener los mismos beneficios de una sesión entrenamiento de una hora en tan solo 30 minutos
7 ejercicios que van a cambiar tu cuerpo de forma radical en apenas 4 semanas
Basta combinar los siguientes movimientos para moldear la figura. Con un poco de tiempo y algo de voluntad verás los resultados en solo un mes
Esta mujer tiene 50 años. Así consigue estar tan joven
El mito de la eterna juventud se hace realidad en el caso de esta quincuagenaria asiática. Tener el aspecto que le ha hecho popular le ha costado no poco esfuerzo
El plan de ejercicios de 10 minutos con el que quemar calorías durante todo el día
Aprovecha los beneficios del método basado en los intervalos de alta intensidad al máximo para acelerar tu metabolismo y consumir más energía
La mejor rutina de cardio para quemar grasa y estar en forma
El cardio es el rey indiscutible cuando se trata de adelgazar. Aprende a sacarle partido con este plan basado en el ejercicio por intervalos de alta intensidad
Con 30 minutos vale: la rutina de ejercicio ideal para la hora de la comida
Si tienes un descanso de más de una hora y un gimnasio relativamente cerca, conseguirás seguir ese plan de entrenamiento que tanto te cuesta a última hora de la tarde
Buenas noticias para los vagos: el truco de Stanford para vivir más
Un nuevo estudio psicológico alerta sobre la relación entre nuestra salud y la percepción que tenemos acerca de nuestra actividad física y de la gente que nos rodea
Un sifón de cocina acaba con la vida de la estrella fitness Rebecca Burger
La instagramer, a la que seguían 169.000 personas, murió a causa de las heridas que le provocó la explosión de este utensilio de cocina mientras hacía crema batida chantilly
Cómo contar tus pasos y monitorizar tu sueño sin comprarte una pulsera de 'fitness'
Aunque siembran la duda por su efectividad, algunas aplicaciones sirven de motivación para cuidarse sin necesidad de llevar encima un 'wearable'
Ejercicios que haces en el gimnasio y son inútiles: cámbialos por estos
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Cómo está cambiando el fitness el cuerpo de las mujeres
Las estrellas de Instagram están generando un modelo femenino que no está ausente de riesgos, tanto para el aspecto físico como para la salud mental
Los siete mejores ejercicios para perder peso con gran rapidez
Varios expertos en nutrición y entrenadores personales han puesto en común las actividades físicas que debes hacer para adelgazar. Te contamos cuáles son
