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los nutrientes son la clave

Las mejores comidas para deshacerte de la grasa de tu estómago

Tener un vientre tonificado no consiste solo en matarse en el gimnasio, la alimentación es primordial. Te contamos qué debes tomar para perder esos michelines que te sobran

12 comidas repletas de proteína que te ayudan a perder peso

Cuando piensas en los prótidos, el primer alimento que te viene a la cabeza es el pollo o los huevos, pero lo cierto es que hay muchos más. Te contamos cuáles y cómo tomarlos

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Así le están haciendo la vida imposible a los gordos en Francia

A pesar de todos los méritos acumulados, la vida de la escritora Gabrielle Deydier ha sido una sucesión de ofensas por culpa de su sobrepeso. Relata su experiencia en un libro

PorGonzalo de Diego Ramos 1

"Comí aguacate durante una semana y esto es lo que pasó"

Desde la reducción del colesterol a la pérdida de peso, sus beneficios están documentados. Colleen De Bellefonds los consumió durante una semana y ahora cuenta su experiencia

PorA. López 3

No engordas por lo que comes, sino por cuándo lo comes

Un grupo de científicos asegura que la clave para adelgazar reside en la hora en la que tomes los alimentos. Te contamos por qué pasa esto

PorA. López

Las bebidas perfectas para tomar por la noche

Todo el mundo desea algo delicioso antes de irse a la cama, ¡todos! Te proponemos una selección de refrigerios que te ayudarán a dormir o a ponerte a tono. Tú eliges

PorA. López

Cómo perder 5 kilos en tiempo récord, según los expertos

Puedes adelgazar sin hacer dieta si sigues al pie de la letra lo que recomiendan los nutricionistas. Son trucos que no te costará adaptar a tu día a día. Lo notarás en la báscula

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Haces muy mal los huevos revueltos. Esta es la mejor técnica

Un reputado cocinero ha publicado una receta para hacer huevos revueltos en la que no utiliza sartén. Asegura que le queda un plato muy bueno

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PorMaría Palmero

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¿Cocinas en casa comida saludable pero no dejas de engordar? Puede que estés cometiendo alguno de estos fallos garrafales. Te contamos cuáles son

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Dos semanas a dieta, dos no; la fórmula para adelgazar

¿Por qué a todo el mundo que conoces el régimen les ha funcionado a la perfección y tú no has perdido ni un solo gramo? Las razones que lo explican

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Con esta foto tus hijos siempre se lavarán las manos antes de comer

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Recientemente, 'El libro Guinness de los records' reconoció a los Donnelly como la familia cuyos miembros suman más años. ¿Qué secreto utilizan los trece hermanos?

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El metabolismo se ralentiza a medida que cae la noche, por eso la cena es clave si quieres perder peso. Recopilamos los alimentos que tomas a última hora y te engordan sin saberlo

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