Enfermedad cardiovascular, cáncer, obesidad y diabetes, además de estrés crónico, entre las posibles consecuencias
Enfermedad cardiovascular, cáncer, obesidad y diabetes, además de estrés crónico, entre las posibles consecuencias
Desarrollada por Andrew Weil, experto de la prestigiosa universidad, la fórmula está inspirada en una antigua técnica de yoga llamada pranayama
Una nueva ciencia descubre las prácticas de sueño que importan para una vida más larga
Los hoteles de alta tecnología se obsesionan con la iluminación, la insonorización e incluso las bebidas de "carbón activado" para optimizar el sueño de los huéspedes. Nuestro escritor insomne puso uno a prueba
Es posible que ya hayas probado una infinidad de remedios, productos y trucos que intenten apaciguarte en la cama, pero quizás no has pensado en esa piña que tienes en la nevera
A muchas personas les gusta dejar que su despertador suene varias veces antes de levantarse de la cama. Ahora la ciencia explica si tiene efectos positivos o negativos en la calidad del sueño
La falta de sueño puede provocar muchos problemas de salud a largo plazo, y no tan largo, porque dormir solo cinco horas por noche durante una semana ya deteriora el ritmo cardíaco y la presión arterial
Si has estado en algún país nórdico, es probable que te hayas topado con una estampa tan peculiar como la de muchos carritos en la calle, a la entrada de establecimientos, con bebés que duermen plácidamente
Con este calor infernal, mientras la península registra temperaturas disparadas durante numerosos días seguidos, es lógico que nuestros cuerpos se sientan agotados la mayor parte del tiempo, pero hay más motivos