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Desarrollada por Andrew Weil, experto de la prestigiosa universidad, la fórmula está inspirada en una antigua técnica de yoga llamada pranayama
Desarrollada por Andrew Weil, experto de la prestigiosa universidad, la fórmula está inspirada en una antigua técnica de yoga llamada pranayama
Si has estado en algún país nórdico, es probable que te hayas topado con una estampa tan peculiar como la de muchos carritos en la calle, a la entrada de establecimientos, con bebés que duermen plácidamente
Con este calor infernal, mientras la península registra temperaturas disparadas durante numerosos días seguidos, es lógico que nuestros cuerpos se sientan agotados la mayor parte del tiempo, pero hay más motivos
Un reciente estudio en el que participaron 43 hombres y mujeres de 60 a 85 años parece sugerir tal cosa
Existen estudios que demuestran que la ropa de cama no se lava con la frecuencia necesaria para mantenerla higiénica, y esto puede significar consecuencias fatales para nuestro cuerpo y organismo
En la primera fase de la vida, se necesita dormir para algo tan fundamental como crecer y desarrollarse, por lo que recomiendan entre 11 y 14 horas de sueño. La clave (para ellos y para los adultos) está en cómo lo consiguen
Te permiten mantener un peso saludable, músculos fuertes y suficiente actividad con la edad, pero hay motivos más allá del cuerpo para incluir las caminatas en tu vida diaria
Se conoce como cuenta regresiva, y vivimos dependiendo de ella constantemente. Cuando se trata de ponerse en marcha maleta en mano, esa cuenta se carga nuestro descanso
Contra todo pronóstico, cuando se trata de la cantidad de sueño que nuestro organismo necesita, esta tiende a disminuir a medida que envejecemos, pero no es que los jóvenes duerman más, es que duermen distinto