CUATRO MILLONES DE ESPAÑOLES SUFREN INSOMNIO
El método militar que te enseña a quedarte dormido en solo dos minutos
Lo diseñó el ejército de Estados Unidos durante la Segunda Guerra Mundial y tuvo un porcentaje de éxito del 96 por ciento
Las razones por las que estás cansado todo el tiempo
Es una situación que sufre casi todo el mundo. El estrés, dormir poco y trabajar muchas horas son las principales causas de esta fatiga, pero ¿y si fuera otra cosa?
7 signos de que respiras mal mientras duermes (y cómo solucionarlo)
No te asustes, es más común de lo que piensas, pero puede tener algunas consecuencias muy graves que seguramente quieras remediar
La poderosa razón por la que debes levantarte 20 minutos antes
Una investigación, elaborada por la Universidad de Cambridge y el Imperial College de Londres, ha descubierto por qué hemos de ponernos la alarma más temprano
Las pesadillas más aterradoras, contadas por quienes las soñaron
La escritora y guionista Jessica Ellis ha decidido publicar un tuit para que los usuarios de la red social le cuenten "la pesadilla más aterradora que jamás han tenido". Y lo han hecho
La bruja y el hacha, el trágico cuento de Gabriel que quita el sueño a los niños
Expertos aconsejan a los padres filtrar los contenidos a los niños ante sucesos tan dolorosos como el asesinato de Almería, invitan a desdramatizar y, ante todo, evitar el morbo
El misterio de lo que ocurre antes de quedarte dormido
Sridhan Rajan quiere comprender qué es la conciencia y qué pasa en el momento exacto en el que desconectamos y entramos en el mundo de los sueños
La razón por la que tienes que comer todos los días a la misma hora
Tener un horario establecido puede ser una forma efectiva de mejorar la calidad de vida, sobre todo si sufres algún trastorno neurodegenerativo
Los siete alimentos que te fastidian el sueño (y arruinan tu descanso)
Hay una serie de comidas que hacen que sea más difícil dormir del tirón. Ten cuidado con lo que tomas por las noches; tu yo de las mañanas te lo agradecerá
¿Izquierda o derecha? Cómo afecta a tu salud hacia qué lado duermes
La postura para dormir es personal e intransferible, pero los expertos coinciden en que la peor forma de hacerlo es boca abajo. ¿Qué diferencias existen entre dormir de un lado o de otro?
Por qué dormir ocho horas no es suficiente: hace falta un poco más
Daniel Gartenberg, que actualmente trabaja en una investigación financiada por la National Science Foundation y el National Institute of Aging, ha revelado cuánto tenemos que descansar
Por qué deberías ducharte siempre por la noche. Sin excepción
La mayoría de las personas se han acostumbrado a ducharse nada más levantarse de la cama. ¿Por qué lo están haciendo mal?
Las 5 mejores trucos para dejar de roncar
No dormir con la boca abierta, lo más importante. Pero también cuidar y limpiar tu nariz, hacer ejercicio o acudir al médico
Por qué siempre tienes que dormir con los pies fuera del edredón
Mantener los pies descubiertos mientras duermes podría ser la clave para una mejor noche de descanso, al menos eso es lo que aseguran nuevas investigaciones científicas
6 razones por las que estás tan hecho polvo tras dormir mucho
Duermes más de diez horas y cuando despiertas, en vez de estar renovado, te sientes cansadísimo y sin ganas de hacer nada. Te contamos por qué te pasa eso
Cómo saber lo que quieren decir tus sueños más frecuentes
Hay noches que el surrealismo se apodera de tu mente y te encuentras con multitud de situaciones particulares y fantásticas. Te contamos qué significan
