advierten los expertos
Por qué quienes se acuestan más tarde suelen morirse antes
Una investigación ha descubierto que las personas que se autodenominaban "nocturnas" tenían un 10% más de probabilidades de morir durante un período de 6,5 años
Todo lo que estás haciendo mal con tu almohada y te perjudica
¿Cuál es la más adecuada?, ¿cuándo hay que cambiarlas?, ¿cómo se limpian? Te contamos todo lo que necesitas saber sobre este elemento fundamental para un óptimo descanso
El secreto de los japoneses para reponer fuerzas rápido
El modo en que descansamos tiene mucho que ver con nuestra cultura. El excéntrico país del sol naciente tiene también su forma particular de echar una cabezadita
La resaca del sueño: por qué te cansa tanto dormir demasiado
¿Alguna vez has pasado todo el fin de semana durmiendo y, al llegar el lunes, estabas realmente cansado? Esta es la razón por la que ocurre
¿Por qué te despiertas cansado cuando duermes en un lugar nuevo?
"El sueño es a menudo considerablemente peor durante la primera noche tanto en un hotel como en un laboratorio del sueño". A todos nos suena esto, ¿por qué ocurre?
4 trucos imprescindibles para dormir bien y combatir el insomnio
Una mala noche nos agria el carácter, nos deprime y puede convertirse en una obsesión. No hace falta que te hipnoticen para caer dormido. Puedes poner en práctica estas ideas
La posición perfecta para acabar para siempre con los dolores de cuello
Te has hecho daño por una mala postura durmiendo y ahora toca pasarte el día llevándote las manos a los hombros y automasajearte con cara de disgusto. No vuelvas a hacerlo
El estudio que confirma por fin cuál es la mejor postura para dormir
Los médicos llevan décadas discutiendo sobre cuál es la mejor posición para conciliar el sueño, pero una nueva investigación podría inclinar definitivamente la balanza
El truco práctico para tener más sexo: este es el preliminar más efectivo
La ciencia ha encontrado que hay una relación entre la respuesta sexual y los trastornos del sueño que se traduce en problemas de insatisfacción, ausencia de fantasías eróticas e incluso disfunción
Las costumbres españolas que un extranjero nunca entiende
La siesta, tapear o comer churros después de una larga noche de fiesta son algunas de las cosas que sorprenden a nuestros visitantes sobre nosotros
La clave definitiva para dormir del tirón: qué hacer según cómo seas
El doctor Michael Breus diferencia cuatro cronotipos a los que ha bautizado con nombres de animales. Esto es lo que debes hacer para descansar según seas delfín, león, oso o lobo
Siesta, gritos y cañas: los tópicos más extendidos sobre los españoles
Superada la fase de que vamos vestidos de faralaes montados en un corcel antes de echarnos la siesta, esto es lo que la gente hoy en día piensa de los españoles
La postura en la que debes dormir para evitar las pesadillas
Puede parecer una locura, pero diversos investigadores apuntan a que existe una relación entre la posición que adoptamos al dormir y el tipo de sueño que tenemos
Qué revela la postura en la que duerme una pareja sobre cómo es su vida sexual
Si estás más o menos cómodo no importa. Tampoco si te alejas porque te ha dado un tirón o si te acercas buscando calor. Está hablando tu inconsciente, y esto es lo que dice de tu vida sentimental
Los trucos para tomar café sin perturbar tu sueño nocturno
La principal ventaja del café es que sirve para despertarnos, pero este es también su inconveniente, pues puede alterar nuestro sueño. Pero hay trucos para que lo segundo no ocurra
Siete cosas fabulosas que debes hacer (pero antes de las 8 de la mañana)
¿A tu día le faltan horas para que te dé tiempo a hacer todo lo que tienes pendiente más lo que surja en la recién empezada jornada? Aprende a organizarte para aprovechar desde primera hora
