¿Debes tomar una decisión importante? Échate una siesta, te ayudará a elegir bien

Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Bristol ha confirmado lo beneficios que tiene la siesta en la función cognitiva

PorEP

Intenté dormir con la boca cerrada y estos fueron los resultados

Pernoctar con esta parte del cuerpo abierta no solo produce la incomodidad de despertarse con la boca seca sino que puede ocasionar problemas más graves

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Todo lo que estás haciendo mal con tu almohada y te perjudica

¿Cuál es la más adecuada?, ¿cuándo hay que cambiarlas?, ¿cómo se limpian? Te contamos todo lo que necesitas saber sobre este elemento fundamental para un óptimo descanso

PorGonzalo de Diego Ramos

El secreto de los japoneses para reponer fuerzas rápido

El modo en que descansamos tiene mucho que ver con nuestra cultura. El excéntrico país del sol naciente tiene también su forma particular de echar una cabezadita

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¿Por qué te despiertas cansado cuando duermes en un lugar nuevo?

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PorBeatriz García

La posición perfecta para acabar para siempre con los dolores de cuello

Te has hecho daño por una mala postura durmiendo y ahora toca pasarte el día llevándote las manos a los hombros y automasajearte con cara de disgusto. No vuelvas a hacerlo

PorAlba Ramos Sanz

La hora exacta a la que debes dormir la siesta y que es beneficiosa para tu salud

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Por qué quienes se acuestan más tarde suelen morirse antes

Una investigación ha descubierto que las personas que se autodenominaban "nocturnas" tenían un 10% más de probabilidades de morir durante un período de 6,5 años

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>Siesta

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