Cinco razones por las que es bueno echarse la siesta cada día

Desde a reducir la posibilidad de sufrir un ataque al corazón hasta ser más creativo: dormir unos minutos es muy beneficioso para la mayoría de las personas

PorEl Confidencial

Pegarse el atracón a dormir el fin de semana duplica el riesgo de infarto

Un sueño saludable no se trata solo de la cantidad, sino también de la variabilidad, y esto puede tener un efecto importante en la salud del corazón

PorEl Confidencial

La postura que adoptas al dormir afecta a tu salud: ¿cuál es la que sueles elegir?

Nos pasamos un tercio de nuestra vida en la cama, por lo que es buena idea conocer qué posición es la que más le conviene a nuestro organismo

PorAda Nuño

¿Cuánto necesitas dormir realmente para descansar bien?

Es común escuchar que un buen descanso requiere de ocho horas exactas, pero, ¿y si en realidad no estuviéramos programados para ello?

PorAda Nuño

La leyenda del experimento ruso del sueño o qué pasaría si no durmiéramos nunca

Si decidiéramos pasar despiertos más de una semana, comenzaríamos a sufrir alucinaciones sensoriales y cognitivas. Pero ¿y si ya se ha probado esto antes con pacientes?

PorAda Nuño

Cuatro consejos para dormir la siesta perfecta y no despertarse cansado

Echar una cabezadita después de comer puede ser la mejor idea para afrontar con fuerzas renovadas el resto del día

PorEl Confidencial

Las personas que se echan la siesta tienen menos riesgo de sufrir infartos

El estudio revela que las personas que duermen una o dos veces por semana después de mediodía tienen un 48% por ciento menos posibilidades de padecer un infarto

PorEl Confidencial

El método Surefire: cómo quedarse dormido en solo dos minutos

Tienes sueño, te metes en la cama y tus ojos se abren como platos durante horas. Hay una manera efectiva de terminar con el suplicio de no descansar lo suficiente

PorAda Nuño 1

Oler mientras duermes mejora tu memoria, según la ciencia

Aparte de para aprobar exámenes, este hallazgo puede usarse para la mejora de pacientes con recuerdos traumáticos o víctimas de un ictus

PorEl Confidencial

Por qué el número de amigos que tienes podría determinar el tiempo que vivirás

Aunque muchos piensan que los colegas son solo buenos para el alma, también podrían serlo para el cuerpo, según un nuevo libro de una periodista especializada en ciencia

PorACyV

¿Duermes con los ojos abiertos y no lo sabes? Una de cada cinco personas lo hacen

Mantener los párpados cerrados mientras soñamos es una forma de que la luz no afecte al descanso y de proteger e hidratar los glóbulos oculares mientras descansamos

PorACyV

Por qué nunca debes echarte siestas de más de una hora

Si eres de los que se tumba en la cama y cuando despiertas no sabes ni dónde estás, puedes tener un grave problema de salud. Te contamos cuál

PorA. López 7

Por qué los japoneses pueden dormirse en el trabajo tranquilamente

En muchos países echarse una cabezada está mal visto y te juegas un despido fulminante, pero en la nación nipona se interpreta de otro modo

PorF. Sánchez 1

El motivo por el que olvidas los sueños cuando te levantas

Un nuevo estudio del Instituto Nacional de Trastorno Neurológico y Accidentes Cerebrovasculares de EEUU tiene la respuesta

PorFran Sánchez Becerril 5

Por qué es imposible gritar mientras estamos durmiendo

Alguna vez te lo habrás preguntado: por mucho que hables por la noche en tus sueños jamás podrás chillar. Los expertos te explican el porqué

PorAda Nuño 8

Por qué no deberías quedarte adormilado cuando el avión despega

Seguro que alguna vez has experimentado molestia en los oídos al coger un vuelo. He aquí lo que tienes que hacer cuando eso sucede

PorAda Nuño

Buenas noches

El empleo de tu vida: una empresa pagará 1.600 euros por dormir

Las personas seleccionadas para el estudio dormirán durante un periodo de 15 días en diferentes condiciones para comprobar cómo afecta la luz y el sonido a la calidad del sueño

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>Siesta

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