AUNQUE NO ESPECIFICAN CUÁNTO TIEMPO ES IDEAL

Las personas que se echan la siesta tienen menos riesgo de sufrir ataques al corazón

El estudio revela que las personas que duermen una o dos veces por semana después de mediodía tienen un 48% por ciento menos posibilidades de padecer un infarto

Por qué es imposible gritar mientras estamos durmiendo

Alguna vez te lo habrás preguntado: por mucho que hables por la noche en tus sueños jamás podrás chillar. Los expertos te explican el porqué

PorAda Nuño 8

Por qué no deberías quedarte adormilado cuando el avión despega

Seguro que alguna vez has experimentado molestia en los oídos al coger un vuelo. He aquí lo que tienes que hacer cuando eso sucede

PorAda Nuño

Dormir sin pijama y otros trucos para conciliar el sueño

El insomnio que llevas días padeciendo tiene fácil solución. Deja de contar ovejas y apúntate estos sencillos consejos para tener unas noches más sanas y reparadoras

PorE. Zamorano

¿Debes tomar una decisión importante? Échate una siesta, te ayudará a elegir bien

Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Bristol ha confirmado lo beneficios que tiene la siesta en la función cognitiva

PorEP

Intenté dormir con la boca cerrada y estos fueron los resultados

Pernoctar con esta parte del cuerpo abierta no solo produce la incomodidad de despertarse con la boca seca sino que puede ocasionar problemas más graves

PorA. López 1

Todo lo que estás haciendo mal con tu almohada y te perjudica

¿Cuál es la más adecuada?, ¿cuándo hay que cambiarlas?, ¿cómo se limpian? Te contamos todo lo que necesitas saber sobre este elemento fundamental para un óptimo descanso

PorGonzalo de Diego Ramos

El secreto de los japoneses para reponer fuerzas rápido

El modo en que descansamos tiene mucho que ver con nuestra cultura. El excéntrico país del sol naciente tiene también su forma particular de echar una cabezadita

PorGonzalo de Diego Ramos

La resaca del sueño: por qué te cansa tanto dormir demasiado

¿Alguna vez has pasado todo el fin de semana durmiendo y, al llegar el lunes, estabas realmente cansado? Esta es la razón por la que ocurre

PorVirginia Carbajo

El método Surefire: cómo quedarse dormido en solo dos minutos

Tienes sueño, te metes en la cama y tus ojos se abren como platos durante horas. Hay una manera efectiva de terminar con el suplicio de no descansar lo suficiente

PorAda Nuño 1

Lo que la posición en la que duermes dice de ti y de tu personalidad

De lado, boca arriba, boca abajo... ¿Cómo abrazas a Morfeo? Según lo hagas puede significar una cosa u otra. Pon atención

PorA. López 1

Los motivos más frecuentes por los que te sueles despertar en mitad de la noche

Vas a la cama a una buena hora y a eso de las tres de la madrugada tus ojos se abren como platos. Hay razones por lo que esto está sucediendo. Toma conciencia de ello

PorA. López

La hora exacta a la que debes dormir la siesta y que es beneficiosa para tu salud

Es irresistible y un lujo para cualquiera que disponga de tiempo. Cada vez se publican más investigaciones sobre sus numerosas ventajas para la concentración y para mantenerte sano

PorE. Zamorano 1

Por qué quienes se acuestan más tarde suelen morirse antes

Una investigación ha descubierto que las personas que se autodenominaban "nocturnas" tenían un 10% más de probabilidades de morir durante un período de 6,5 años

PorM. Palmero

Las costumbres españolas que un extranjero nunca entiende

La siesta, tapear o comer churros después de una larga noche de fiesta son algunas de las cosas que sorprenden a nuestros visitantes sobre nosotros

PorA. López 15

La clave definitiva para dormir del tirón: qué hacer según cómo seas

El doctor Michael Breus diferencia cuatro cronotipos a los que ha bautizado con nombres de animales. Esto es lo que debes hacer para descansar según seas delfín, león, oso o lobo

PorM. Palmero 1

Siesta, gritos y cañas: los tópicos más extendidos sobre los españoles

Superada la fase de que vamos vestidos de faralaes montados en un corcel antes de echarnos la siesta, esto es lo que la gente hoy en día piensa de los españoles

PorVirginia Carbajo 26

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