Los carbohidratos complejos tardan más en asimilarse, aportan energía de forma gradual y sacian más pero, además, son ricos en fibra, vitaminas y minerales
Es uno de los nutrientes imprescindibles para el cuerpo, como las proteínas o las grasas, pero hay que elegir una fuente fiable de alimentos que los contengan
Si te cuesta un disgusto cada mañana ponerte a pensar qué puedes o no tomar recién despierto y eres un perezoso para cocinar, te dejamos unas recetas muy fáciles de hacer
¿Harto de todos los regímenes milagro que te prometen perder mucho peso en poco tiempo? Llega un nuevo plan alimenticio que va a revolucionar todo lo que creías saber
La nutricionista Leanne Ward ha dado con la clave del régimen ideal, en el que se pueden comer carbohidratos sin problema siempre que se mantenga el equilibrio
Después del cansancio del ejercicio, el cuerpo necesita hidratos y proteínas. Las barritas nutritivas y las bebidas isotónicas no son tan diferentes de la 'fast food'
Madi Wilson siempre tuvo problemas de salud debido al peso, y cuando le preguntaron en una tienda si estaba embarazada decidió cambiar para siempre su estilo de vida
Ningún nutricionista o dietista lo recomendaría, pero este hombre de 37 años ha pasado doce meses tomando tubérculos a todas horas. Te contamos lo que ha hecho
Un reciente vídeo sobre esta eterna duda dietética añade hoy un nuevo capítulo a su debate. ¿Debemos consumir hidratos de carbono refinados? ¿Son malos? Te lo contamos
Los especialistas en nutrición recomiendan una dieta con todo tipo de alimentos como base de un cuerpo sano, para lo que también son necesarios los hidratos de carbono
Partiendo de la base de que los carbohidratos son uno de los combustibles que activan de forma natural nuestro organismo, debes saber cuándo ingerirlos para sacar rendimiento
