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El Confidencial

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>Carbohidratos

HIDRATOS DE CARBONO SIMPLES Y COMPLEJOS

Cuál es la mejor hora para comer carbohidratos si quieres adelgazar

Es uno de los nutrientes imprescindibles para el cuerpo, como las proteínas o las grasas, pero hay que elegir una fuente fiable de alimentos que los contengan

Por EC2
Cuál es la mejor hora para comer carbohidratos si quieres adelgazar
Los mejores carbohidratos que puedes tomar cuando tratas de adelgazar

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Los carbohidratos complejos tardan más en asimilarse, aportan energía de forma gradual y sacian más pero, además, son ricos en fibra, vitaminas y minerales

PorEC
4 desayunos idóneos para adelgazar: te sacian durante horas

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Si te cuesta un disgusto cada mañana ponerte a pensar qué puedes o no tomar recién despierto y eres un perezoso para cocinar, te dejamos unas recetas muy fáciles de hacer

PorA. López
Cómo adelgazar tomando pocos carbohidratos y mucha grasa

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¿Harto de todos los regímenes milagro que te prometen perder mucho peso en poco tiempo? Llega un nuevo plan alimenticio que va a revolucionar todo lo que creías saber

PorA. López 1
Este es el mejor carbohidrato para adelgazar y perder la grasa del estómago

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No vas a quemarla solo por practicar ejercicio aeróbico. Necesitas otro plan: la alimentación es clave para conseguirlo. Esto es lo que debes tomar

PorA. López 3
La pasta no te hace engordar: la dieta del equilibrio perfecto

La pasta no te hace engordar: la dieta del equilibrio perfecto

La nutricionista Leanne Ward ha dado con la clave del régimen ideal, en el que se pueden comer carbohidratos sin problema siempre que se mantenga el equilibrio

PorM. Palmero 3
Lo que no debes hacer bajo ningún concepto al cocer la pasta

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Desde 'spaghetti y 'gnocchi' hasta 'fusilli' o 'pappardelle'. Existen más de un centenar de formas y tipos de pasta, pero, ¿cómo cocinarla bien?

PorA. López 2
La dieta de 1/2 día para adelgazar que te deja comer pasta y arroz por la noche

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Comer cosas ricas sin ganar peso es la promesa de los dietistas estrella. Esta propuesta renueva las esperanzas de los que luchan contra la báscula

PorRaquel Márquez 1
Los sorprendentes efectos de la comida rápida tras hacer ejercicio

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Después del cansancio del ejercicio, el cuerpo necesita hidratos y proteínas. Las barritas nutritivas y las bebidas isotónicas no son tan diferentes de la 'fast food'

PorMarita Alonso
El pan integral: ¿una buena estrategia para adelgazar?

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No, los carbohidratos no te harán engordar si los comes en las cantidades correctas

PorEl Confidencial
Así adelgazó 45 kilos: dejó los carbohidratos porque se sentía hinchada

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Madi Wilson siempre tuvo problemas de salud debido al peso, y cuando le preguntaron en una tienda si estaba embarazada decidió cambiar para siempre su estilo de vida

PorA. N.
El nuevo reto de Jennifer Lopez: 10 días sin azúcar ni carbohidratos en su dieta

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La superestrella y su marido han puesto en marcha un reto que quieren hacer viral para mantenerse en plena forma

PorEl Confidencial
Decidí dejar de comer carbohidratos tras las 14:30 y esto es lo que gané

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¿Deberías prescindir de ellos por la tarde? ¿Es cierto que engordan si los tomas por la noche? Lauren Levinson cuenta su experiencia

PorA. López
Este hombre ha perdido 50 kg comiendo muchas patatas: conoce su fórmula

Este hombre ha perdido 50 kg comiendo muchas patatas: conoce su fórmula

Ningún nutricionista o dietista lo recomendaría, pero este hombre de 37 años ha pasado doce meses tomando tubérculos a todas horas. Te contamos lo que ha hecho

PorA. López
Lo que te pasa cuando comes pasta o pan (y qué carbohidratos engordan)

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Un reciente vídeo sobre esta eterna duda dietética añade hoy un nuevo capítulo a su debate. ¿Debemos consumir hidratos de carbono refinados? ¿Son malos? Te lo contamos

PorM. Palmero 1
No todos son malos, estos 5 carbohidratos son muy saludables

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Los especialistas en nutrición recomiendan una dieta con todo tipo de alimentos como base de un cuerpo sano, para lo que también son necesarios los hidratos de carbono

PorVirginia Carbajo
Perder peso comiendo carbohidratos: las tres cosas que debes saber

Perder peso comiendo carbohidratos: las tres cosas que debes saber

Partiendo de la base de que los carbohidratos son uno de los combustibles que activan de forma natural nuestro organismo, debes saber cuándo ingerirlos para sacar rendimiento

PorACyV
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