¿Los españoles van a coger miedo al tren? Responde el psicólogo que lideró el dispositivo del atentado del 11-M

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El domingo, poco antes de las 20:00, el tren de Lucía se quedó parado en la estación de Córdoba. Tendría que haber pasado por el tramo de Adamuz una media hora después del accidente, pero el trágico suceso la dejó en el andén hasta las 23:00, cuando se montó en un autobús camino de Madrid. A pesar de haber vivido de cerca el desgraciado suceso, cuenta que se va a forzar a no tener miedo al tren, lo necesita para ver a su familia y se niega; eso sí, reconoce que no sabe cómo reaccionará cuando coja uno que ya tiene comprado para finales de este mes. El caso de Noelia es completamente distinto, aunque solo ha vivido el incidente por los medios, confiesa que le produce cierto miedo el AVE que tiene que coger en un mes desde Madrid a Villena para ir a su casa familiar. Y más allá de las largas distancias, a Fernando, que coge el cercanías todos los días para ir a trabajar, también le crea cierta incertidumbre montarse cada mañana.

Más allá de haber vivido de cerca el accidente, lo cierto es que la repetición constante de imágenes impactantes en televisión, periódicos y redes sociales está influyendo en la percepción de la población del riesgo real de coger cualquier tipo de tren. Así lo explica Fernando Muñoz Prieto, encargado de la coordinación del dispositivo de asistencia psicológica en el 11-M y profesor de Psicología Clínica y Psicopatología del CES Cardenal Cisneros.

La sobreexposición a estas imágenes “puede ser un facilitador para la presencia de ansiedad expectante y conductas evitacionales”, desarrolla a El Confidencial el experto en psicología de urgencias y emergencias. Al tiempo, hace hincapié en que “es posible que pueda aparecer en personas que no tengan relación directa con el accidente situaciones de ansiedad, especialmente en personas psicovulnerables”.

Respecto al tiempo que este miedo puede durar en los pasajeros, señala que “la ansiedad expectante suele ser temporal en el viajero, si bien puede cronificarse o evolucionar de otras formas inadecuadas”.

Redes sociales: ángel y demonio

Las redes sociales también han jugado un papel relevante en la percepción de los accidentes ferroviarios que han sucedido estos días, al llenarse de testimonios, fotografías varias, vídeos, teorías de la conspiración y contenido generado con inteligencia artificial.

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Este contenido ha podido actuar en la gente con una doble vertiente en cuanto al miedo. “Las nuevas formas de comunicarnos nos puede hacer más resilientes psicológicamente o más vulnerables. La utilización adecuada por parte de todos, y saber limitarnos cuando algo nos perjudica seguir viéndolo, por ejemplo, puede ser parte del camino que sea más adaptativo”, añade.

En cuanto al tipo de imagen que pueda intensificar el miedo, independientemente del lugar de publicación, señala que “dependerá de múltiples factores de cada persona y de la sociedad y su contexto, grupos más vulnerables, de la temporalidad, etc”.

¿Sufres un miedo desproporcionado?

El psicólogo también apunta a que para saber si el miedo es desproporcionado, hay que estar atentos a “la intensidad de la ansiedad y los efectos de la misma, especialmente si le impiden o le dificultan el viajar”.

En cuanto a recomendaciones prácticas para gestionar el temor sin caer en la negación del riesgo ni en la ansiedad paralizante señala que “nuestro cerebro identifica situaciones potencialmente peligrosas, pero debemos analizar racionalmente cuanto lo son y asociado a ello, aprender a enfrentarnos a los retos y miedos que aparecen. Trabajar cognitivamente estos aspectos, junto a reducir la ansiedad con ejercicios de relajación, es un paso adecuado”.

¿Tiene similitudes con el 11-M?

Para el psicólogo, las reacciones emocionales a estos accidentes comparados con el 11-M podría tener relación, pero en esencia son distintas: “La adaptación psicológica tiene aspectos diferentes en atentados terroristas que en accidentes, si bien, en ambos casos es frecuente la aparición entre otra de sintomatología ansioso-depresiva y psicotraumática”.

En cuanto a si el atentado del 2004 ha tenido influencia en cómo estamos preparados para afrontar situaciones traumáticas, señala que “tanto los profesionales, por un lado, como la sociedad por otro, la vivencia de situaciones difíciles, nos obligan a realizar un ejercicio de lecciones aprendidas, que nos ayuden a enfrentarnos a la adversidad y ser más resilientes. Creo que el 11-M nos obligó a aprender a serlo”.