A no ser que te guste hacer deporte y estés acostumbrado a mantener una dieta estricta para rendir más en tu entrenamiento, para casi todos los mortales la tarea de ponerse en forma y hacer régimen no suele se nada divertido. Más aún si tu metabolismo es más lento y tu cuerpo tarda en mostrar los resultados.
No sirve de nada hacer ejercicio ni esforzarte en cumplir sacrificios si no comes lo suficientemente sano, advierte Tamara. L. en 4 All Minds And Bodies: “Controlando la ingesta de calorías y grasas no vas a perder peso con facilidad e incluso podrías estar ganándolo”, asegura la experta, quien recomienda evitar a toda costa estos siete alimentos si queremos notar los resultados de nuestro esfuerzo por adelgazar de forma más rápida.
Atento porque muchos de ellos tienen una pinta de lo más saludable y jamás habrías pensado que son los responsables de boicotear tu dieta.