Pausa | El agobio de luchar contra el estrés

Esta semana vamos a hacer una Pausa para hablar de ratones. De ratones estresados, porque a veces no nos diferenciamos tanto de ellos cuando somos nosotros los que estamos en el laberinto. Esta va a ser una Pausa para hablar del estrés y cómo combatirlo, para respirar hondo. Muy hondo.

¿Cómo respiramos? ¿Cómo deberíamos hacerlo y por qué lo estamos haciendo mal? ¿Cuál es el poder de la respiración consciente? ¿Cómo ayuda la respiración a mejorar la memoria? A esta y otras preguntas responde el nuevo episodio de Pausa, el podcast de El Confidencial que presenta y dirige Marta García Aller y que puedes escuchar en abierto y gratis en Ivoox, Spotify y Apple Podcast. Junto a ella está Gustavo Díez, fundador y director de Nirakara Lab.

"El cerebro es uno de los órganos que más energía gasta. Cuando hay un déficit energético, es el cerebro el que lo paga, generando un comportamiento de enfermedad cuando se siente agotado. Es similar a lo que sentimos al tener fiebre. Es algo que también puede pasar cuando el estrés se acumula, pero no lo tenemos en cuenta ", explica Gustavo Díez.

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