Zumo de pepinillos para los calambres: el milagro de Alcaraz para meterse en la final de Australia

• Calambres, vómitos y "gilipoll***": el milagro de Alcaraz para derrotar a un Zverev enfurecido
• Samu López, técnico de Alcaraz: "Escuchar es lo más importante para entender lo que te dicen"
• Alcaraz vs Djokovic, Open Australia final hoy: resultado y última hora

El zumo de pepinillos volvió a escena en el tenis de élite tras el épico partido de Carlos Alcaraz en el Open de Australia, donde el murciano recurrió a esta curiosa solución para intentar aliviar los calambres que pusieron en jaque su físico durante más de cinco horas de juego. La imagen no pasó desapercibida. En plena semifinal del Open de Australia 2026, Alcaraz, exhausto por el calor y la intensidad del encuentro, optó por ingerir salmuera de pepinillos en vinagre, un recurso cada vez más habitual entre deportistas de resistencia.

El tenista español logró imponerse en uno de los partidos más exigentes de su carrera, con un marcador de 6-4, 7-6(5), 6-7(3), 6-7(4) y 7-5, tras casi cinco horas y media sobre la pista. El esfuerzo pasó factura. Durante el encuentro, Alcaraz comunicó a su banquillo un episodio de malestar físico. "He vomitado, no sé si tengo que tomar algo, solo os lo digo", comentó en el séptimo juego del tercer set. Más tarde, comenzaron los calambres en ambas piernas, lo que obligó a solicitar la presencia del fisioterapeuta.

La intervención médica generó controversia en la pista. Alexander Zverev protestó ante el supervisor al considerar improcedente la atención por calambres. "Es increíble que le traten por calambres, es una barbaridad. Están protegiendo a estos dos tipos", se quejó, en referencia a Alcaraz y Jannik Sinner. Mientras tanto, el español trataba de frenar las contracciones musculares con una ayuda poco convencional.

Qué es el zumo de pepinillos y por qué se usa

El zumo de pepinillos es el líquido ácido que acompaña a los pepinillos en vinagre. Su uso en el deporte se ha popularizado en los últimos años, especialmente en disciplinas de gran fondo y resistencia, aunque también ha llegado al tenis profesional. El propio Carlos Alcaraz ya había reconocido en torneos anteriores, como Roland Garros, que lo había utilizado en situaciones de estrés muscular.

La eficacia del jugo de pepinillos no reside en hidratar el músculo, sino en su sabor extremadamente ácido. Este estímulo activa un reflejo neuronal que ayuda a inhibir las señales nerviosas responsables de la contracción involuntaria del músculo. El ácido acético presente en la salmuera puede provocar un efecto casi inmediato, reduciendo la duración o intensidad del calambre durante unos segundos, lo suficiente para permitir al deportista continuar.

Además de su uso frente a los calambres, el jugo de pepinillos se asocia a otros posibles beneficios, como el aporte de electrolitos, la mejora de la respuesta a la insulina o el apoyo a la salud intestinal cuando contiene probióticos. No obstante, se trata de una bebida con un alto contenido en sodio, por lo que su consumo debe ser moderado, especialmente en personas con hipertensión arterial.