Nadal: "Levantarme sin nada que hacer no me funciona. Esforzarme me gusta, me da felicidad"

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Rafa Nadal se retiró del tenis profesional el pasado noviembre jugando con España en la Copa Davis en Málaga. Su última gran aparición pública fue en Roland Garros, cuando recibió un espectacular homenaje en la pista que le vio levantar el trofeo hasta en 14 ocasiones.

El manacorí dejó una carrera deportiva irrepetible con 22 Grand Slams, dos oros olímpicos, y 92 títulos ATP, además de una imagen impecable fuera y dentro de la pista. Ya lleva casi un año alejado del tenis profesional y habló de cómo es su día a día después de la retirada en una entrevista en el pódcast NDL Pro-Health.

Fueron más de 20 años de carrera en la élite, por lo que la adaptación no ha sido fácil: "Es un poco difícil decidir cuál es el día a día, porque no hay una rutina como había antes. Antes me levantaba con despertador. Ahora tengo un niño que me despierta a las siete, más o menos", comenzó diciendo Nadal.

El balear contó qué rutina deportiva tiene a sus 39 años: "Estoy haciendo gimnasio tres veces a la semana. Cardio, fuerza y rutinas básicas de cuando jugaba para proteger las rodillas y los hombros. Si lo dejo para última hora, siempre hay excusas. Prefiero empezar el día sabiendo que ya he cumplido", explicó.

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Lo que más necesita Rafa después de la retirada es tener cosas que hacer en su día a día: "Levantarme sin tener algo que hacer no me funciona. Necesito objetivos. Esforzarme es lo que me da la felicidad", confesó.

"¿Y después? Unas reuniones. Tal vez un evento. Tal vez nada. Y ese 'tal vez' es precisamente lo más difícil de gestionar para quienes han vivido en un ecosistema donde todo estaba pautado, desde la hidratación hasta el número de horas de sueño", comentó el exnúmero uno del mundo sobre su nueva vida.

Ahora busca nuevas actividades que le motiven: "Yo creo que es un periodo de ir haciendo muchas cosas y entendiendo qué es lo que me gusta más o menos. Me gusta explorar cosas que me motiven. Este momento es también de aprender cosas que no sé".