La montaña de dinero que mueve el trailrunning (correr por el monte)

Dice Luis Alberto Hernando, campeón del mundo de carreras por montaña, que en cada salida de una prueba hay que descifrar quién dará la sorpresa. El trailrunning gana adeptos a velocidad de crucero y ya son 1.200 carreras de este tipo las que se dan dentro de nuestras fronteras. Cada vez son más deportistas los que dan el salto del asfalto a la senda. Hay aficionados con un nivel tan alto que están cerca de convertirse en ‘pro’ y el sector mueve montañas de dinero, porque las marcas se vuelcan en un deporte que vincula como pocos la sensación de libertad y comunión con la naturaleza. Tanto como para que un corredor, de media, se gaste unos 750 de euros anuales entre material, alimentación, inscripciones...

Jaca se convierte durante ocho días en un laboratorio de análisis del trailrunning. 190 horas donde se pretende poner voz a la situación en la que se encuentra este deporte. Del 1 al 8 de julio se celebra en esta localidad del pirineo aragonés el Pirineos Fit, una segunda edición que el pasado año tuvo, entre otros conferenciantes, al propio Luis Alberto Hernando, Iker Karrera y Pau Bartoló. Ocho días donde la competición –en un formato que encadena varios días de carreras- se da la mano con foros de debate, cine, exposición de fotografías y una feria de material outdoor. Juan González, director de Pirineos Fit, subraya que “el mundo del trail es deportivo, sí, pero también hay un aspecto cultural. Queremos analizar dónde nos encontramos y a dónde vamos”. Jaca es la sede central sobre la que pivota este certamen que se extiende, además, a otras localidades de gran tradición montañera como son Canfranc, Biescas y Panticosa.

Los efectos del ejercicio de alta intensidad

Pasar del asfalto a la montaña tiene un proceso. Y la alimentación juega un papel clave. Milagros, ninguno; constancia, mucha. Y por eso en Pirineos Fit se va a abordar de manera especial la alimentación ya que juega un papel básico en la vida de todo deportista, sea ‘pro’ o aficionado. La derivada de hacerlo bien es una clara mejoría en la resistencia física, la potencia y la recuperación. Y, pese a ello, muchos deportistas suelen descuidarla sin caer en la cuenta que el ejercicio físico de alta intensidad produce una serie de efectos como la oxidación, la acidificación del cuerpo, bajada del sistema inmunitario, pérdida de vitaminas y minerales, de masa muscular y lesiones por desgaste.

En el otro lado de la balanza, para evitar estos efectos suelen pasarse por alto los micronutrientes que están llamados a marcar la diferencia. A ellos pertenecen las vitaminas, minerales, antioxidantes y otros principios activos presentes en los alimentos. Para llenar el depósito de energía lo mejor es acompañar los hidratos de carbono con alimentos ricos en vitaminas del grupo B, como la Espirulina, Lúcuma y Moringa que mejorar la conversión de los hidratos en energía al músculo. Durante la recuperación, las proteínas favorecerán la reparación y el desarrollo de la masa muscular, pero los antioxidantes que podemos encontrar en el cacao crudo y la hierba de trigo ayudan al cuerpo a luchar contra los radicales libres producidos durante el ejercicio.

Y si bien Pirineos Fit es un certamen que pivota sobre el mundo del trail, lo que corona este certamen es el formato de carreras. La propuesta es ambiciosa y los más atrevidos meterán en sus zapas 234 kilómetros y 15.075 metros de desnivel. Pirineos Fit Race es una carrera de trailrunning por etapas, en formato de autosuficiencia, y con diferentes opciones: Endurance son seis etapas, Experience tres pruebas y Challenge una sola etapa.

Jaca se prepara ya para vivir con intensidad esas 190 horas de puro trail. El sábado, en el Palacio de los Congresos, con una gran gala se dará el pistoletazo de salida a una prueba que también tiene cierto arraigo fuera de España. En las carreras, corre montes de 14 países con fuerte presencia de europeos, desde Francia a Polonia.