La distancia que tendrás que respetar al salir el 2 de mayo a correr

Salir a la calle para practicar deporte ya tiene fecha: el próximo sábado 2 de mayo, siempre y cuando la evolución de la pandemia sea favorable. La recuperación de la vida normal no será total y se hará de forma paulatina y controlada, pero la aplicación de un régimen de confinamiento menos restrictivo es algo muy deseado por los ciudadanos, asfixiados por tener que vivir entre cuatro paredes las 24 horas del día. Sin embargo, al mismo tiempo que el Gobierno plantea el cómo (aún no está claro), un estudio realizado por la Universidad Católica de Leuven (Bélgica) y la Politécnica de Eindhoven (Países Bajos) subraya el especial cuidado que se ha de tener a la hora de hacer ejercicio en la vía pública. Para estas dos instituciones, la distancia de seguridad de uno o dos metros entre personas no es suficiente si se quieren evitar contagios.

Ambas universidades señalan conjuntamente que esta distancia, aplicada en algunos países como Bélgica, Francia o Reino Unido, conlleva ciertos riesgos. El estudio advierte de que la regla es útil cuando los sujetos se encuentran parados o en situaciones de escaso viento, pero no cuando se trata de deporte activo. A la hora de andar, correr o montar en bicicleta, se recomienda extremar aún más las precauciones. Y es que cuando alguien durante una carrera respira, tose o estornuda, sus partículas permanecen en el aire durante unos segundos, quedando expuesta la persona que viene detrás y atraviesa el rebufo. Los investigadores llegaron a esta conclusión simulando la aparición de saliva de personas durante el movimiento y desde diferentes ángulos (en paralelo, en diagonal y por detrás). Permanecer dentro de la corriente de aire de otro atleta es una técnica muy empleada en el deporte, pues mejora el rendimiento, pero ante el covid-19, es mejor mantenerse fuera.

Los resultados de las pruebas son visibles en varias animaciones. "Las personas que estornudan o tosen esparcen gotas con una fuerza mayor, pero las que respiran también dejan partículas en su estela", afirma el profesor belga Bert Blocken, experto en física urbana, ingeniería eólica y aerodinámica deportiva. Los puntos rojos en las imágenes del vídeo representan las partículas más dañinas y que más rápido se desvanecen. "Pero cuando un atleta atraviesa esa nube, todavía puede impregnarse", alerta Blocken. El distanciamiento social juega un papel menor cuando dos personas caminan o corren al lado en situaciones de poco viento o se colocan diagonalmente una detrás de la otra, pero no cuando siguen la misma línea o corriente de aire.

Así las cosas, y sobre las bases de estos resultados, los científicos aconsejan mantener una distancia de seguridad de al menos 4-5 metros si se camina y 10 metros si se corre o se pasea en bicicleta. Además, en caso de adelantar a alguien, se precisa hacerlo por un carril diferente y a la mayor distancia posible. "Si la evolución de la pandemia prosigue en un sentido positivo, como está haciendo ahora, a partir del próximo día 2 de mayo se permitirán las salidas para realizar actividad física individual y paseos con las personas con las que convivimos", comentó Pedro Sánchez, presidente del Gobierno, en su comparecencia del pasado sábado. Si las cifras acompañan en los próximos días, el Gobierno levantará la mano. Desde este domingo, los niños ya pueden pasear junto a sus progenitores en un radio de un kilómetro y durante una hora al día, por lo que se espera que estas mismas restricciones se apliquen también en nuestro país para hacer ejercicio. La limitación horaria no permitirá abarcar grandes distancias y pone en jaque la utilidad de la bicicleta (a no ser que no haya limitaciones por kilometraje en este sentido). Las salidas, eso sí, serán individuales. Algunos expertos en el extranjero establecen sus recomendaciones, pero ¿qué manual de instrucciones se aplicará en España?