Los imprescindibles de ropa para correr en invierno

Si eres un runner experimentado sabrás que elegir ropa para correr en invierno no es fácil, al menos cuando te enfrentas a esta tesitura por primea vez. Hay que tener claro qué tipo de tejidos son los más adecuados, cuántas capas hay que llevar puestas para no pasar frío y cuáles son los imprescindibles, tanto en ropa running de invierno de hombre como a la hora de buscar outfit deportivo para mujer de invierno.

La ropa de running para invierno destaca, principalmente, por su buena calidad técnica. Hay que tratar de hacerse con prendas técnicas que no dejan pasar el frío y, además, retienen el calor corporal. Por eso, las principales marcas de ropa deportiva tienen líneas de negocio pensando en ropa de running para mujer de invierno, así como pantalones para el frio de hombre, etc.

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Aquí te vamos a contar cuál es el mejor equipamiento para correr en invierno, incluyendo mallas de running de invierno para hombre, así como consejos de ropa de running para el frío. Y te hablaremos de la técnica de las 3 capas, una solución para hacer ejercicio en los meses más fríos del año sin temor a cogerse un catarro… o a lesionarse por culpa de las bajas temperaturas.

Consejos de ropa para correr en invierno

Si estás leyendo estas líneas no eres de los que se amedrenta cuando llega la época de frío. Salir a correr es parte de tu día a día y, por eso, no le vas a dar la espalda a tu deporte favorito. Sin embargo, sí es cierto que necesitas ropa para correr en invierno y, por eso, aquí te vamos a dar algunos consejos muy útiles para afrontar tus entrenamientos en esta temporada de temperaturas bajas.

Elige prendas técnicas que eliminan el sudor y te protegen del frío

Tanto si buscas ropa running de invierno para hombre, como si se trata de un outfit deportivo de mujer para invierno, necesitarás unos básicos: para la zona superior, la famosa teoría de las tres capas (capa base, capa intermedia y capa exterior); para la zona inferior, unas mallas o unos leggings bien fuertes; y para los pies, calcetines de invierno y zapatillas de buena calidad. Suma a todo esto un gorro y unos guantes y tendrás el equipo completo de ropa running de invierno.

A nuestro juicio, lo más importante es la zona superior, porque al contar con varias capas, podrás ir quitándotelas dependiendo de la temperatura exterior y de tus sensaciones térmicas. Te recomendamos que la capa que va pegada al cuerpo sea transpirable, para que mantenga seca la piel, por lo que desecharíamos el algodón; después puedes añadir una segunda capa que aísle tu cuerpo del frío y proteja el calor corporal; y, por último, una capa exterior que sea cortavientos e impermeable para que puedas usarla durante todo el invierno, haga el frío que haga.

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A la hora de pensar en mallas running de invierno para hombre o en leggins para mujer, elige ropa de correr con forro interior, ya que te ayudará a mantener la temperatura. Y si vives en una zona muy fría o en la que llueva mucho, nuestra recomendación es que te hagas con unos pantalones para el frio de hombre o mujer que también incluyan tejido cortavientos. Así, podrás entrenar cada día en las mejores condiciones.

Ropa running de invierno para hombre

A la hora de elegir la mejor ropa de running para hombre no pueden faltar una camiseta técnica, una chaqueta cortavientos, unos pantalones para el frio de hombre y unas buenas zapatillas. Y entre la cantidad de opciones disponibles en el mercado, hemos escogido estas prendas para correr en invierno como nuestras preferidas.

Camiseta de manga larga de running hombre

Nuestra primera opción para la capa base que te acompañará al entrenar es esta camiseta Joma de manga larga. Se trata de una camiseta térmica fabricada en poliamida y elastano, lo que se traduce en que te mantendrá seco, ya que este tejido es conocido por su facilidad para eliminar el sudor. Además, al ayudarte a regular tu temperatura, podrás entrenar todo lo que necesites sin tener que parar.

Chaqueta cortavientos de running hombre

Por encima de esa primera capa hemos elegido esta chaqueta cortavientos de Under Armour. Se trata de una prenda técnica que destaca por una abertura en la zona posterior que favorece la ventilación al mismo tiempo que evita el exceso de calor. Cuenta con tecnología UA Storm que repele el agua sin renunciar a la transpirabilidad. Además, al llevar una cremallera frontal, podrás ir abriéndola o cerrándola en función del calor o frío que estés sintiendo en cada momento.

Pantalones de running hombre

Las mallas técnicas de running Cross Run de Salomon te ayudarán a seguir entrenando, incluso en los días más fríos del año. Están diseñadas con un tejido principal que ofrece una gran elasticidad, al mismo tiempo que sujeta a la perfección los músculos. Pero, además, destacan por estar equipadas con un panel tejido en la tibia que potencia su resistencia y llevan dos bolsillos elásticos colocados estratégicamente para llevar encima tus llaves o algún otro pequeño objeto.

Zapatillas de running de invierno para hombre

Las Nike Pegasus 41 Gore-Tex son unas zapatillas de running impermeables, ideales para correr en invierno. Destacan por su amortiguación reactiva, ya que están diseñadas para una pisada enérgica sobre el asfalto mojado. Están equipadas con la unidad Air Zoom doble y la mediasuela de espuma ReactX, que ayudan a recuperar energía en cada zancada. Y el tejido impermeable de la parte superior te permitirá salir a correr en cualquier momento del día por muy malo que sea el tiempo que haga.

Outfit deportivo de mujer para invierno

Es momento de echar un vistazo a nuestras recomendaciones de ropa para correr en invierno para mujer. Como en el caso de los hombres, buscaremos dos capas superiores, unas mallas running de invierno de mujer y unas zapatillas con todas las garantías para poder practicar nuestro deporte favorito en las mejores condiciones.

Camiseta de manga larga de running para mujer

Esta camiseta térmica Helly Hansen es ligera, transpirable y de secado rápido, ideal para correr en invierno. Pertenece a la serie de capas de base con hilo hidrófobo LIFA, que te garantizan que permanecerás caliente, seco y cómodo durante el entrenamiento, gracias a ese tejido que proporciona un aislamiento ligero y un control total de la humedad.

Cortavientos de running para mujer

Si quieres una chaqueta cortavientos de total garantía para correr en invierno te recomendamos la Park View de Columbia. Se trata de una prenda técnica que absorbe la humedad, por lo que es ideal como capa intermedia para entrenar en días de mucho frío. Está equipada con protección solar Omni-Shade UPF, gestión de la transpiración Omni-Wick de secado rápido y protector de barbilla. Además, la cremallera de la parte delantera te permite ventilar en cada momento en el grado que lo necesites.

Leggings de running para mujer

Esta es la prenda más económica de esta comparativa, pero también la que, posiblemente, mejor calidad-precio tenga. Se trata de una malla térmica de running básica de la marca Boomerang, una de las marcas propias de El Corte Inglés. Está fabricada en un tejido cálido que, al mismo tiempo, es elástico y libera el sudor, por lo que es perfecta para correr en invierno. Es de cintura alta y lleva un bolsillo interior para que guardes tus llaves o algún pequeño objeto.

Zapatillas de running de mujer de invierno

Las Nike Pegasus Trail 5 Gore-Tex son unas zapatillas de trail running impermeables, perfectas para esas runners que disfrutan corriendo por el bosque o descubriendo nuevos caminos. Cuentan con una suela exterior todoterreno y lleva elementos de diseño reflectante que te ayudarán a ser detectada incluso cuando sea de noche. Además, están equipadas con una mediasuela de espuma ReactX que garantiza una amortiguación reactiva.

Otros accesorios para correr con frío

Si pensabas que ese equipamiento básico era suficiente para correr en invierno, estabas equivocado. Además de camisetas, mallas o zapatillas hay algunos accesorios que te ayudarán a lidiar con las temperaturas más bajas del año. Estos son algunos de ellos, ropa para correr en invierno que no puede faltar en tu armario de runner.

Gorro de running

Este gorro de la marca Salomon está fabricado en microforro y, además de ser muy cálido, se seca rápidamente y conserva su suavidad en todas las condiciones. Es perfecto para correr, pero también para realizar otro tipo de actividades aeróbicas al aire libre, y lo puedes lavar a máquina sin problema después de hacer deporte. Es unisex, por lo que pueden usarlo tanto hombres como mujeres.

Guantes de running

Nos gustan los guantes para correr Under Armour Storm Liner por varias razones. Por un lado, están fabricados con un tejido de punto ultrasuave que consigue un exterior liso y un interior de felpa para conseguir la calidez perfecta. Además, estos guantes térmicos de running llevan un forro que repele el agua, por lo que podrás usarlos incluso en días de lluvia. Y, por si fuera poco, incluyen la tecnología Tech Touch en los pulgares e índices para que puedas manejar tu móvil cómodamente sin necesidad de quitarte los guantes.

Braga de running

La braga para el cuello Columbia Trail Shaker protege una de las partes más importantes del cuerpo, por lo que además de usarla para correr, también la puedes utilizar para esquiar, hacer senderismo u otras actividades al aire libre. Cuenta con forro termorreflectante Omni-Heat que garantiza una calidez muy agradable y viene con un cordón en la parte superior trasera con el que podrás conseguir un ajuste óptimo en todo momento.

Brazalete de running para el móvil

Muchas personas utilizan hoy auriculares inalámbricos que les permiten olvidarse de los cables al entrenar. Sin embargo, llevar el móvil cerca sigue siendo imprescindible, por lo que este brazalete para runners se convertirá en tu mejor aliado. Es de la marca Marloar, puedes utilizarlo con cualquier teléfono de hasta 6,5 pulgadas y lleva una cremallera para guardes las llaves o los propios auriculares cuando termines de entrenar.

Calcetines técnicos de running

Para el final hemos dejado este pack de 2 calcetines técnicos de running. Son de la marca Danish Endurance y los usan los atletas profesionales por su extraordinaria calidad. Están fabricados con Clymayarn, un hilo técnico de lana merina transpirable que destaca por sus propiedades termorreguladoras y de alta absorción. De esa manera, te garantizarás que tus pies se mantendrán secos y cómodos durante el entrenamiento, además de incorporar un acolchado que reduce el riesgo de rozaduras y golpes. Son unisex y están disponibles en tres tamaños.

Con toda esta información, tienes la mejor ropa para correr en invierno al alcance de tu mano. Tanto si se trata de ropa running de invierno para hombre, como si estás buscando un outfit deportivo para mujer de invierno, aquí tienes todo lo que necesitas. Escoge las prendas adecuadas para tus entrenamientos y no pasarás frío, incluso aunque utilices tu ropa running de invierno en los días más fríos del año. Y no te olvides de elegir el mejor reloj para correr que te ayudará a entrenar cada día.

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EC

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