Cepillos de dientes para cuidar tu higiene bucodental
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COMBATE LA PLACA Y EL SARRO

Cepillos de dientes para cuidar tu higiene bucodental

Combinar el cepillo de dientes junto al colutorio y el hilo dental te permitirá mantener una salud bucodental adecuada. Descubre cómo combatir el sarro y la placa dental

Foto: Lavarse los dientes es más fácil con un cepillo eléctrico (Foto: Pixabay)
Lavarse los dientes es más fácil con un cepillo eléctrico (Foto: Pixabay)

El cepillo de dientes es, junto al hilo dental y el enjuague, el utensilio más importante de higiene oral que tenemos en casa. Con él podemos eliminar los restos de comida de los dientes, prevenir la formación de placa bacteriana y sarro y evitar la aparición de enfermedades de las encías tan graves como son la gingivitis y la periodontitis. Además, también resultan fundamentales para lucir una sonrisa perfecta aunque tengas puestos los brackets de una ortodoncia.

Este Oral-B Pro 2000 es perfecto para cuidar tu higiene bucodental. De hecho, no solo consta de un potente cepillo eléctrico con cabezales intercambiables, temporizador y sensor de presión, sino que también incluye un irrigador Oxyjet para eliminar fácilmente la suciedad de los espacios interdentales y la línea de las encías. Sin duda, el mejor cepillo de dientes de esta comparativa según los usuarios de Amazon. Pero, si lo que buscas es un cepillo dental ecológico, biodegradable y reciclable, tal vez te interese más el Boston Tech Bio White. Pero tranquilo, no te decidas por uno antes de haber visto el resto de interesantes alternativas que vamos a presentarte a continuación.

El mejor, nuestra elección: Cepillo eléctrico más irrigador con tecnología Braun Oral-B

Con un 4,5 sobre 5 y un 70 % de valoraciones de 5 estrellas sobre una muestra que roza las 5000 compras, este es el mejor cepillo dental de la marca Oral-B. “Si tienes en cuenta que además de ser un cepillo eléctrico es un irrigador dental, su relación calidad-precio es excelente” afirma Manuel acerca de él. En este sentido, incluye el sistema de limpieza Oxyjet y cuatro cabezales específicos para él, así como otros 3 cabezales de recambio para el cepillo. Para concluir, como asegura Ana, “proporciona una sensación de limpieza espectacular y previene el sarro”.

Cepillo eléctrico más irrigador con tecnología Braun Oral-B
Cepillo eléctrico más irrigador con tecnología Braun Oral-B
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Segunda opción: Cepillo eléctrico recargable Oral-B

El segundo puesto lo ocupa otro de los mejores cepillos dentales de la marca Oral-B. Sus compradores en Amazon le otorgan un 4,6 sobre 5 y un 74 % de máximas puntuaciones. Según Ignacio, “es un cepillo de dientes eléctrico para el cuidado de las encías muy compacto y manejable. Antes me sangraban asiduamente, pero desde que lo uso no”. Esto se debe a que cuenta con un modo específico para bocas sensibles que funciona con un sensor de presión. Además, su batería de iones de litio garantiza una autonomía superior a las 2 semanas por cada carga completa e incluye un temporizador integrado que avisa tras 2 minutos.

Cepillo eléctrico recargable Oral-B
Cepillo eléctrico recargable Oral-B
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Alternativa: Cepillo recargable con cabezal intercambiable Oral-B

Otro más. El Oral-B Pro 750 CrossAction es el tercer mejor cepillo de dientes de la marca según los consumidores en Amazon. Su tecnología 3D, que permite al cabezal girar y oscilar, garantiza una limpieza profunda. Además, “lo cargas y te despreocupas durante más de una semana. Es práctico y bonito y tiene un tamaño mediano si se compara con otros. También resulta muy fácil encontrar repuestos compatibles más económicos” (José Ramón). Luce un 4,6 sobre 5 y un 74 % de calificaciones máximas.

Cepillo recargable con cabezal intercambiable Oral-B
Cepillo recargable con cabezal intercambiable Oral-B
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Cepillo de dientes recargable SOLIMO

El mejor cepillo de dientes de la marca Solimo para los clientes de Amazon, que le conceden un 4 sobre 5 de nota media y un 42 % de reseñas de 5 estrellas. Gracias a la tecnología Sonic, que garantiza hasta 31 000 movimientos por minuto de las cerdas del cabezal, ofrece hasta 5 veces mejores resultados que un cepillo normal a la hora de prevenir y combatir la placa bacteriana y el sarro. Asimismo, como añade Janina, “posee un temporizador que manda una señal cada 30 segundos para que cambies la zona de la boca que te estás cepillando y otra más larga a los 2 minutos para indicar que has terminado. ¡Es muy útil!”. Su batería ofrece hasta dos semanas de autonomía y cuenta con 2 años de garantía por parte del fabricante.

Cepillo de dientes recargable SOLIMO
Cepillo de dientes recargable SOLIMO
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Cepillo de dientes sónico Philips

Ahora vamos con el mejor cepillo de dientes de la marca Philips en base a los comentarios de los usuarios de Amazon. Alcanza el 4,3 sobre 5 y el 61 % de análisis de 5 estrellas gracias, fundamentalmente, a su bajo precio, a la confianza que genera esta prestigiosa firma y, sobre todo, a su tecnología sónica. De hecho, este sistema no solo es útil para eliminar mayor cantidad de placa, sino también para dar mejor apariencia a los dientes. Tanto es así que Eva lo define como “un cepillo dental eléctrico para blanqueamiento. Cuando llevas usándolo un tiempo notas que las manchas del esmalte empiezan a desaparecer”. Su programa EasyStart está pensado para facilitar la transición desde el cepillo manual.

Cepillo de dientes sónico Philips
Cepillo de dientes sónico Philips
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Cepillo de dientes infantil Oral-B

Los más pequeños necesitan cuidar su higiene bucal igual que los adultos. Por ello, aquí queremos hablarte del mejor cepillo de dientes eléctrico para niños de la marca Oral-B. Posee un diseño multicolor inspirado en la popular película 'Frozen'. Vanesa nos cuenta sobre él que “me ha sido de gran ayuda para convencer a mi hija de la importancia de lavarse los dientes. Antes tenía que insistirle, pero desde que lo tiene no me hace falta”. Está recomendado para mayores de 3 años y es de talla única. Según la marca, es un cepillo infantil recomendado para el control de la placa bacteriana en niños. Tiene un 4,7 sobre 5 de valoración media y un 76 % de evaluaciones de 5 estrellas.

Cepillo de dientes infantil Oral-B
Cepillo de dientes infantil Oral-B
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Cepillo de dientes de batería Colgate

Llega el turno del que, a tenor de los análisis de los clientes de Amazon, es el mejor cepillo de dientes eléctrico de la marca Colgate. Su nota media, de 4,7 sobre 5 acompañada de un 87 % de puntuaciones máximas, así lo demuestra. “Es fino, ligero, fácil de usar y muy eficaz. A mí, que tengo las encías delicadas, me viene bien que sus cerdas sean suaves” dice Julio. En concreto, sus cabezales alcanzan los 20 000 movimientos por minuto y son intercambiables. Cuenta también con un temporizador de 2 minutos.

Cepillo de dientes de batería Colgate
Cepillo de dientes de batería Colgate
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Cepillo de dientes con cabezales reemplazables SEAGO

El último cepillo dental eléctrico del que vamos a hablar es es el mejor de la marca Seago. Está especialmente diseñado para bebés y niños de entre 6 meses y 4 años de edad. Quienes lo han adquirido a través de Amazon le otorgan un 4,3 sobre 5 y un 65 % de opiniones de 5 estrellas. Su batería puede llegar a durar hasta 60 días y las cerdas de sus cabezales “son tan suaves que no irritan las encías de los más pequeños. Tengo un hijo de un año y doy fe de ello” (Lorena). Cuenta con dos repuestos para el cabezal.

Cepillo de dientes con cabezales reemplazables SEAGO
Cepillo de dientes con cabezales reemplazables SEAGO
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Cepillo de dientes de madera MitButy

4,2 sobre 5 y 61 % de valoraciones de 5 estrellas. Esa es la puntuación que merece el mejor cepillo dental manual de la marca MitButy para los clientes de Amazon. Aunque, más bien, habría que hablar en plural ya que la oferta se compone de 8 unidades. Han sido fabricados en madera de bambú sin tinte y, por tanto, son totalmente “ecológicos y naturales. Soy vegana y me ha costado mucho encontrar un cepillo dental sin plástico que satisfaga mis necesidades”, como indica Blanca. Cada uno de ellos tiene un número grabado para que lo use un miembro de la familia sin confundirse con los demás. También son reciclables y biodegradables.

Cepillo de dientes de madera MitButy
Cepillo de dientes de madera MitButy
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Cepillo de dientes biodegradable Boston Tech

Terminamos con otra alternativa clásica. Se trata del mejor cepillo de dientes manual de la marca Boston Tech en base a los comentarios de los usuarios de Amazon. Su 4,5 sobre 5 y su 70 % de calificaciones máximas da fe de ello. También han sido fabricados en madera de bambú. Sin embargo, las cerdas cuentan con carbón activo libre de BPA. Esto, en palabras de Saray, “sirve para conseguir una mejor limpieza. Al usarlo tienes la sensación de que la boca está mucho más fresca”. La oferta incluye 4 unidades. Cada una de ellas posee un símbolo que lo diferencia de los demás.

Cepillo de dientes biodegradable Boston Tech
Cepillo de dientes biodegradable Boston Tech
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¿Cómo elegir un cepillo dental y qué tener en cuenta antes de comprar uno?

Para encontrar la mejor oferta en cepillos dentales has de tener en cuenta todos estos criterios de compra:

  • ¿Manual o eléctrico? Los expertos aseguran que los eléctricos son los mejores cepillos de dientes para la mayoría de personas ya que brindan una mejor limpieza en menos tiempo y de forma más sencilla. Esto es así salvo en el caso de quienes sufren periodontitis ya que el movimiento oscilatorio puede agravar la retracción de las encías que ya sufren.
  • Dureza de las cerdas. Las más duras solo deben ser utilizadas por quienes tienen una boca totalmente sana. Quienes poseen encías sensibles han de usar cepillos dentales de cerdas suaves.
  • ¿Tienes algún problema bucodental? Esto también determinará el tipo de cepillo dental que debes usar. Por ejemplo, existen cepillos de dientes postquirúrgicos para quienes han sufrido recientemente la colocación de un implante o la extracción de una muela o cepillos interproximales para quienes, por la separación habida entre sus piezas, acumulan comida en los espacios interdentales.
  • Material de fabricación. Los eléctricos suelen tener una estructura de plástico rígido. Lo mismo pasa con los manuales más económicos. Sin embargo, los cepillos de dientes de bambú son biodegradables y, por tanto, ecológicos. Teniendo en cuenta que hay que sustituirlo cada 3 meses como máximo, apostar por este material es una decisión responsable con el medio ambiente.
  • Tamaño. Los cepillos dentales para adultos son más grandes que los cepillos de dientes para bebés y niños. El motivo es simple: poseen una boca más grande. Elegir un modelo de las dimensiones adecuadas es básico para usar el cepillo de forma correcta.
  • Cabezales intercambiables. Algo fundamental si buscas un cepillo eléctrico. Así no tendrás que cambiarlo entero cuando las cerdas se desgasten. Además, podrás usar distintos cabezales para cada fase del cepillado (dientes, lengua, mejillas, etc.).
  • ¿Tienes brackets en la boca como resultado de una ortodoncia? En ese caso, los mejores cepillos de dientes para ti son los ortodóncicos. De hecho, son los únicos que te permitirán eliminar al 100 % los restos de comida.
  • Limpieza. Lo tradicional es limpiar el cabezal debajo del grifo con agua o, como máximo, con enjuague bucal. Sin embargo, según las opiniones en cepillos dentales analizadas, los modelos que incluyen estaciones de limpieza alcanzan un grado de higiene inigualable.
  • Avisos. Otra característica única de los cepillos eléctricos. Gracias a ella sabrás el momento en el que debes cambiar de sección dentro de la boca y en el que ya has terminado.
  • Extras. Por ejemplo, cada vez son más habituales los cepillos dentales con conectividad Bluetooth que, mediante una app, mandan a tu teléfono móvil información y realizan consejos personalizados de limpieza para ti. También es interesante que incluyan irrigadores dentales y estaciones de carga limpieza, por ejemplo.
  • Precio del cepillo dental. Un cepillo manual clásico, aún habiendo sido fabricado en madera de bambú, puedes costarte menos de 2 €. En cambio, si buscas cepillos dentales eléctricos, hay mucho más donde elegir. Los modelos más económicos rondan los 20-30 €, mientras que los más sofisticados superan los 100 €.
  • Mejores marcas de cepillos dentales. Sin duda, Braun Oral-B es la preferida de los usuarios. Le sigue de cerca Philips en lo que respecta a cepillos eléctricos. Boston Tech ha destacado en la fabricación de cepillos manuales dentro de esta comparativa.

¿Qué es un cepillo dental?

Un cepillo dental o cepillo de dientes es una herramienta de higiene oral que sirve para limpiar los dientes, las encías y la lengua y evitar así la formación de placa bacteriana, caries y otras enfermedades bucodentales. Está formado por un mango más o menos recto en cuyo extremo superior se sitúa un cabezal formado por un conjunto de cerdas de una determinada dureza (suave, media o dura). Se utiliza habitualmente junto a un dentífrico o pasta de dientes rica en flúor.

¿Cómo funciona?

Varía en función del tipo de cepillo que tengas. Hay más, pero todos ellos pueden englobarse en alguno de estos:

  • Cepillo dental manual. Es el cepillo de dientes clásico. La limpieza se realiza mediante el movimiento de la mano, que es la responsable de guiar las cerdas y de ejercer presión sobre la superficie de los dientes y de las encías para acometer la limpieza. Es el menos efectivo.
  • Cepillo dental eléctrico. Incorpora dentro de su estructura un motor que hace que el cabezal de cerdas gire y realice movimientos horizontales y verticales.
  • Cepillo interdental. Su función es eliminar los restos de comida que se acumulan entre los dientes. Para ello, cuenta con un cabezal especialmente estrecho y con cerdas muy pequeñas, lo que permite introducirlo en los espacios interdentales.

Tipos de cepillos dentales

En primer lugar, debemos diferenciar distintos tipos de cepillos de dientes en función de la dureza de sus cerdas:

  • Cepillo dental suave. Es el cepillo de dientes recomendado para personas con las encías sensibles. Con él se consigue evitar el sangrado que suele aparecer al usar cerdas más duras.
  • Cepillo dental medio. El más habitual. Suelen usarlo personas sin problemas en las encías pero que muestran un exceso de sensibilidad a la presión.
  • Cepillo dental duro. Es el mejor cepillo de dientes para personas con la boca perfectamente sana. Eso sí, debe usarse con cuidado ya que un exceso de presión puede dañar el esmalte.
Foto: Los mejores cepillos eléctricos para cuidar nuestra boca a fondo

Dicho esto, en el mercado es posible encontrar todos estos tipos de cepillos dentales:

  • Cepillo de dientes clásico. El cepillo manual de toda la vida. Está formado por un mango de plástico o bambú en cuyo extremo superior se sitúa un conjunto denso de cerdas sintéticas.
  • Cepillo de dientes de limpieza profunda. También llamados cepillos dentales de carbón. Es igual que el anterior, pero en las cerdas incorpora moléculas de carbón activo que permiten conseguir un mejor resultado final en términos de higiene.
  • Cepillo de dientes desechable. De usar y tirar. Son los entregados a los clientes de un hotel o a los viajeros de un avión en un vuelo largo, por ejemplo. Poseen un nivel de calidad bastante bajo.
  • Cepillo de dientes eléctrico. Cuenta con un motor eléctrico en su interior que hace que el cabezal de cerdas gire y se mueva en horizontal y en vertical a una frecuencia mayor que usando la mano, lo que permite obtener una limpieza más profunda en menos tiempo. Además, su diseño permite acceder más fácilmente a la cara posterior de los dientes. Es un tipo de cepillo dental recargable que funciona a batería y que permite sustituir sus cabezales.
  • Cepillo de dientes con conectividad. Es la variante más moderna del cepillo eléctrico. Su peculiaridad es que puede vincularse a un teléfono móvil a través de una app para ofrecer datos y consejos acerca del cepillado.
  • Cepillo de dientes de limpieza sónica. Otro tipo de cepillo eléctrico. En este caso, dispone de una tecnología que, mediante la emisión de vibraciones acústicas de alta frecuencia (entre 250 y 500 Hz) incrementa la velocidad del cabezal hasta los 45 000 movimientos por minuto. Ten en cuenta que usando uno manual difícilmente alcanzarás los 300.
  • Cepillo interdental o interproximal. Si eres propenso a que se acumule comida entre tus dientes y que eso te provoque la aparición de sarro e inflamación de encías, debes tener este cepillo en casa. Es complementario al manual o eléctrico y el mejor sustituto de la seda dental.
  • Cepillo de dientes ortodóncico. Es el adecuado para limpiar los brackets de las ortodoncias y evitar que se acumule comida en ellos. Es posible encontrar versiones de este cepillo dental para niño y adulto.
  • Cepillo de dientes periodontal. La periodontitis es, probablemente, la enfermedad más grave que pueden sufrir las encías. Este cepillo dispone de dos conjuntos de cerdas extremadamente suaves que ayudan a eliminar los restos de comida que se acumulan entre cada pieza sin producir daños.
  • Cepillo de dientes postquirúrgico. También posee unas cerdas muy suaves. Se emplean para la limpieza bucodental en los días posteriores a realizar una intervención quirúrgica en la zona como, por ejemplo, la colocación de un implante o la extracción de una muela del juicio.

¿Cuántas veces al día se deben cepillar los dientes?

Después de cada comida. Es decir, tras el desayuno, el almuerzo y la cena. Y, si tomas un aperitivo a media mañana o meriendas, también. Piensa que cada vez que comes existe la posibilidad de que se acumulen restos de comida entre tus dientes y eso genere bacterias que dañen los dientes y las encías. La duración recomendada de cada cepillado oscila entre los 2 y los 3 minutos.

¿Cepillos eléctricos vs cepillos manuales?

Los mejores cepillos de dientes son los eléctricos. Lo dicen tanto los expertos como la inmensa mayoría de usuarios. Vamos a ver las ventajas que ofrece respecto al cepillo manual:

  • No hace falta realizar presión sobre el diente o la encía para eliminar la placa bacteriana.
  • La limpieza dental se realiza con mayor profundidad y en menos tiempo.
  • El cepillado con un dispositivo eléctrico es mucho más cómodo y sencillo.
  • Elimina más cantidad de placa que el cepillo manual.
  • Motiva a los niños a lavarse los dientes ya que lo consideran más divertido que un cepillo manual.
  • Lo normal es que cuente con temporizador para indicar el momento de cambiar de cuadrante dental y de terminar cepillado.

Ahorra tiempo y mejora tu higiene dental con un cepillado completo

Es cierto que, si buscas un cepillo dental barato, un modelo manual te va a costar mucho menos que uno eléctrico. Sin embargo, dado que tiene la misma vida útil que un cabezal de recambio (3 meses, aproximadamente), a la larga puede acabar saliéndote más caro. Además, teniendo en cuenta los beneficios que acabamos de explicar, es evidente que un cepillo eléctrico es una inversión rentable a largo plazo.

El único supuesto en el que el uso de cepillos de dientes manuales se recomienda por encima de los eléctricos es en el de las personas con enfermedades periodontales como, por ejemplo, gingivitis o piorrea. La alta velocidad de movimiento de los cepillos eléctricos puede hacer que las encías se retraigan en ese caso.

Errores frecuentes que cometemos al cepillarnos

No importa si has comprado uno de los mejores cepillos del mercado o si has elegido uno más económico. Si no evitas los siguientes errores, no solo no le sacarás el máximo partido, sino que puedes hacerte daño:

  • Usar un cabezal con cerdas excesivamente duras o blandas. Las cerdas duras solo se recomiendan para personas que tienen la boca completamente sanas. Y, aún así, hay que tener cuidado con el nivel de presión aplicado ya que pueden dañar el esmalte. Por su parte, las cerdas suaves son más cómodas, pero necesitan más esfuerzo para eliminar los restos de comida.
  • Emplear menos tiempo del necesario. Debes dividir tu boca en 4 cuadrantes y, como mínimo, dedicar 30 segundos de cepillado a cada uno de ellos. Si tienes un cepillo dental con limpiador de lengua y mejillas, añade otro medio minuto para cada una de esas zonas. En total, cada sesión de cepillado no debe durar menos de 3 minutos.
  • Usar demasiada pasta de dientes. Con una 'lentejita' es suficiente. Utilizar más es un derroche.
  • No cepillarte después de cada comida. Lo de cepillarte los dientes 3 veces al día es una recomendación mínima. Realmente, debes lavar tu boca cada vez que comas.
  • Mojar el cepillo antes de utilizarlo. Es una acción que no sirve de nada. De hecho, genera más espuma de la necesaria y reduce el porcentaje de efectividad de la pasta de dientes al diluir el flúor.
  • No realizar los movimientos adecuados. El cepillo debe entrar en contacto con los dientes con un ángulo de inclinación de 45 grados. Posteriormente, los movimientos deben ser de arriba a abajo.
  • No usar hilo dental y enjuague bucal. El cepillado es solo el 50 % de la limpieza bucodental. El resto lo realizan la seda dental, que puede ser sustituida por un cepillo interdental, y el colutorio.

Consejos para un mejor cepillado

Si acabas de comprar un cepillo de dientes y quieres aprovecharlo al máximo para lucir una sonrisa perfecta, sigue estas recomendaciones para mejorar la calidad del cepillado:

  • Usa el enjuague bucal antes de cepillarte los dientes... Todo el mundo lo hace al revés, pero lo cierto es que, al utilizar el colutorio antes del cepillado, consigues eliminar multitud de bacterias y microorganismos. Así muchos de ellos no acaban en el cepillo.
  • … y para limpiar el cepillo. El agua del grifo no es suficiente. El colutorio te servirá para eliminar bacterias de las cerdas sin usar productos perjudiciales para tu boca. Hazlo también antes de usar el cepillo de dientes por primera vez.
  • Realiza movimientos cortos. Sobre todo, en la línea de las encías. ¡Y no te olvides de la cara posterior de los dientes! Es en la que se acumula mayor cantidad de placa bacteriana.
  • Almacena tu cepillo en un sitio seco cuando no lo uses. En ambientes húmedos como la ducha se incrementa el crecimiento de microorganismos. Además, aunque tengas un cepillo dental con funda, no se la pongas hasta que las cerdas no se hayan secado por completo.
  • Cambia el cepillo o el cabezal con regularidad. Los expertos afirman que debe sustituirse, como máximo, cada 3 meses. Eso sí, si has estado enfermo, cámbialo inmediatamente. En él pueden acumularse las partículas de virus y bacterias causantes de tu problema de salud. No esperes a que las cerdas se abran completamente.
  • No pongas varios cepillos en un mismo recipiente. Seguro que nunca se te ha ocurrido usar el cepillo dental de otra persona. Entonces ¿por qué colocar todos los de tu familia en el mismo sitio? Eso puede provocar lo que se llama 'contaminación cruzada'. Y sí, sus efectos son los mismos que si te metiese uno que no es el tuyo en tu boca.

¿Cada cuánto tiempo se recomienda ir al odontólogo?

Como mínimo, una vez al año, aunque lo recomendado es dos. En la primera de ellas te realizarán una revisión del estado general de tu boca en busca de caries, problemas en las encías, etc. A partir de ella el odontólogo diseñará el tratamiento más adecuado para ti (empastes, reconstrucciones, implantes...). En la segunda te harán la limpieza dental que se encargará de eliminar los depósitos de sarro y placa bacteriana.

Foto: Cuida tus dientes con los mejores irrigadores dentales del mercado

Evidentemente, si sientes dolor en alguna pieza, si te das cuenta de que te ha salido una caries o si percibes que tus encías sangran más de la cuenta, debes acudir inmediatamente a tu clínica dental de confianza. Lo mismo sucede si se te rompe un empaste o un trozo de esmalte, por ejemplo.

Tips para tener una buena higiene bucal

Para mantener una correcta higiene bucodental es imprescindible que sigas estos consejos:

  • Cepilla tus dientes siempre que realices una comida.
  • No te olvides del hilo dental. Sin él no podrás extraer los restos de comida que se acumulan entre los dientes.
  • Visita al dentista con regularidad (como mínimo y siempre que tengas la boca sana, una vez al año).
  • Utiliza enjuague bucal antes de cepillarte los dientes.
  • Usa pasta de dientes rica en flúor.
  • No apures la vida útil de tu cepillo de dientes o cabezal. Cámbialo cuando las cerdas se abran o, como máximo, cada tres meses.
  • No te olvides de la lengua, las encías y las mejillas durante el cepillado.
  • Evita comer alimentos con mucho azúcar. Tampoco son recomendables las bebidas muy frías o muy calientes.
  • Sigue una dieta sana y variada.
  • Come chicles sin azúcar de vez en cuando para reducir la acidez de la boca tras las comidas.

¿Por qué me sangran las encías al cepillarme?

El sangrado de las encías puede deberse a muchas razones:

  • Causas leves. Nos referimos, por ejemplo, al uso de cepillos de dientes con cerdas excesivamente duras o a ejercer con él demasiada presión sobre los dientes y encías.
  • Causas graves. Generalmente, tienen que ver con la acumulación de placa bacteriana y sarro en la línea de las encías y en los espacios interdentales. Puedes verlo tú mismo mirando tu boca en un espejo. Te recomendamos que acudas lo antes posible a una clínica dental para que te realicen una limpieza profunda.
  • Causas muy graves. Cuando la placa bacteriana y el sarro no son eliminados regularmente y, además, se suman otros factores de riesgo como el consumo de alcohol y de tabaco, puedes desarrollar gingivitis y, en el peor de los casos, periodontitis o piorrea. Estas enfermedades no solo provocan el sangrado de las encías, sino que pueden conllevar la pérdida de todas o algunas de las piezas dentales de la boca.

¿Cómo puedo eliminar la placa dental de forma rápida?

No puedes. La única manera de eliminar la placa bacteriana y el sarro rápidamente es ponerte en manos de un odontólogo para que te realice una limpieza profesional. Puede que en Internet leas remedios caseros para acabar con ella, pero o son falsos o muy peligrosos para la salud de tus encías y dientes.

Los remedios caseros no te ayudarán a eliminar la placa rápidamente

Otra cosa muy diferente es evitar que se forme esa placa dental. Evidentemente, el cepillado, el uso de seda dental y de enjuague bucal son imprescindibles. Pero, además, el uso de irrigadores y de cepillos interdentales puede serte de mucha ayuda.

¿Qué cepillos debo usar con brackets?

Cepillos de dientes ortodóncicos. Estos poseen un cabezal especialmente diseñado para que las cerdas retiren los restos de comida de los brackets, lo que es prácticamente imposible con un cepillo dental clásico. Los hay en versiones manuales y eléctricas, aunque estas últimas son mucho más efectivas.

¿Cuáles son los cepillos dentales más recomendados del mercado?

Al realizar esta comparativa de cepillos dentales nos ha quedado bastante claro que, para los usuarios, los mejores modelos del momento en relación calidad-precio pertenecen a alguna de las siguientes marcas:

  • Braun Oral-B. Sin duda, la líder indiscutible en lo que respecta a cepillos dentales a batería, es decir, eléctricos. Los diseña para niños y adultos con todo tipo de encías y, en muchos casos, incluyen irrigadores de agua a presión. Es fácil encontrar recambios para ellos en cualquier parte.
  • Philips. La principal marca competidora de Braun Oral-B. Philips ha conseguido hacerse con un hueco importante en el mercado gracias a sus cepillos de dientes eléctricos con tecnología sónica, cuya efectividad está fuera de toda duda para los expertos.
  • Boston Tech. Una alternativa muy interesante para quienes quieren comprar un cepillo de dientes manual. Su principal virtud es que los fabrica a partir de materiales biodegradables como el bambú, por lo que no generan residuos de difícil tratamiento una vez que finalizan su vida útil.

En definitiva, comprar el mejor cepillo dental es fundamental para mantener una correcta higiene oral y lucir una sonrisa perfecta.

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