El botiquín esencial para luchar contra el coronavirus en casa
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El botiquín esencial para luchar contra el coronavirus en casa

Equípate con todos los accesorios necesarios para tu botiquín frente al coronavirus. Según el tamaño, podrás llevarlo contigo en el coche o en el trabajo. Cuídate y protégete

Foto: El botiquín esencial para luchar contra el coronavirus en casa
El botiquín esencial para luchar contra el coronavirus en casa

Tener un botiquín contra el coronavirus en casa, en el trabajo y en el coche es fundamental para prevenir contagios por SARS-CoV-2. Ahora más que nunca tenemos que preocuparnos por la higiene y la limpieza de nuestro hogar y de nosotros mismos. Lavarnos las manos con frecuencia, toser en el pliegue del codo y utilizar guantes y mascarillas son preceptos básicos para no ser víctimas de la pandemia provocada por la enfermedad COVID-19 y no saturar los servicios de urgencias ni el sistema sanitario en general.

Dentro de este kit de emergencia contra el coronavirus no puede faltar este gel hidroalcohólico Gelizoil. Se trata de un potente viricida que, al contar con aloe vera, también cuida y protege la piel. Lo mismo sucede con las mascarillas desechables, las más recomendadas para el conjunto de la población en el día a día. Dos artículos fundamentales para prevenir la infección y que cuentan, además, con excelentes valoraciones de sus usuarios. Junto a ellos, aquí vamos a hablar de todos los productos que deben formar parte de tu botiquín para prevenir el COVID-19.

Gel hidroalcohólico con ozono

Pack de 3 botellas de 100 ml para poder realizar una limpieza profunda de manos en cualquier lugar, ya que se puede llevar siempre encima. Tiene una formulación con un 60% de alcohol y ozono para una desinfección total, según las indicaciones del Ministerio de Sanidad.

Gel hidroalcohólico con ozono
Gel hidroalcohólico con ozono
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Guantes desechables y resistentes de nitrilo

Estos guantes son muy elásticos y permiten una gran destreza al tacto, ya que el nitrilo es un material más sensible que el vinilo o el látex. Son cómodos y se pueden utilizar durante largas jornadas de trabajo.

Guantes desechables y resistentes de nitrilo Hemoton
Guantes desechables y resistentes de nitrilo Hemoton

Estos guantes han sido fabricados en nitrilo, el material recomendado por la OMS para protegernos del coronavirus por encima del vinilo y el látex. Son totalmente hipoalergénicos y no tóxicos, están disponibles en paquetes de 100 unidades y en cuatro tallas diferentes. S, M, L y XL.

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Lote de 100 mascarillas desechables

Mascarillas de tres capas, fabricadas en material de filtro no tejido y fibra suave extrafina. Son muy cómodas, se adaptan con facilidad a cualquier cara y son capaces de bloquear polvo y partículas en suspensión de 2.5 micras (PM 2.5)

Pack de 100 mascarillas desechables
Pack de 100 mascarillas desechables
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Jabón para manos y rostro Dove

El mejor jabón de manos y rostro de la marca Dove según las opiniones de los usuarios de Amazon. Posee un 4,4 sobre 5 y un 59 % de valoraciones de 5 estrellas. Muchas de ellas, como la aportada por Antonio, destacan su “excelente olor y carácter desinfectante”. Otras, representadas por la de Esther, se centran en que es “un jabón de manos barato e hidratante”. Al ser económico y venderse en pastillas, lo recomendable es incluir una para cada miembro de la familia dentro del kit de higiene.

Jabón para manos y rostro Dove
Jabón para manos y rostro Dove
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Pantalla protectora para la cara

Una visera transparente fabricada en policarbonato de alta resistencia para proteger tanto la boca, como la nariz, los ojos y el resto de la cara de cualquier contacto o salpicadura. Es adaptable a cualquier forma de la cara, gracias a su sistema de cierre fácil, y es una protección fiable contra la transmisión de gotas a través del aire. Además, es muy sencilla de limpiar y desinfectar.

Pantalla protectora para la cara
Pantalla protectora para la cara
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Botiquín de primeros auxilios para cuarentena The Body Source

Continuamos con el mejor botiquín de primeros auxilios de la marca The Body Source según los comentarios de los usuarios de Amazon. Según Mario, “tiene todo lo que se puede necesitar para hacer frente a una emergencia. Tengo uno en casa y otro en el coche, por si acaso”. Por su lado, Miquel pone el enfoque en que “es un botiquín perfecto para viajar que incluye nada menos que 220 artículos”. Su nota media es de 4,7 sobre 5 y luce un 80 % de valoraciones de 5 estrellas.

Botiquín de primeros auxilios para cuarentena The Body Source
Botiquín de primeros auxilios para cuarentena The Body Source

Este botiquín de primeros auxilios para la cuarentena es compacto, versátil y fácil de transportar. Incluye unas cizallas metálicas, vendas, hielo frío, mantas de emergencia y más de 200 artículos diferentes para preservar la higiene y hacer frente a cualquier contratiempo en casa, en la oficina o en el coche. La bolsa ha sido fabricada en materiales de gran calidad que favorece el orden. Dispone de 12 meses de garantía y los productos se pueden renovar por otros nuevos cuando se gasten.

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Toallitas desinfectantes Aseptonet

Toallitas impregnadas de una solución limpiante y desinfectante. Tiene propiedades bactericidas y fungicidas y sirven para evitar la propagación de virus

Toallitas desinfectantes Aseptonet
Toallitas desinfectantes Aseptonet
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Toallas de papel secamanos desechables Sumicel

4,2 sobre 5. Esa es la nota que merecen las mejores toallas secamanos de la marca Sumicel a tenor de las notas dadas por los compradores de Amazon. Además, posee un 56 % de máximas calificaciones. Entre ellas destaca la de Lucía, que nos cuenta que “son resistentes, suaves y muy absorbentes”. En cambio, Natalia pone el enfoque en que “salen bastante económicas si se compran por lotes”. Estas toallas de papel han sido fabricadas en celulosa gofrada de doble capa, tienen unas dimensiones de 21 x 22 cm y se venden en paquetes de 200 unidades.

Toallas de papel secamanos desechables Sumicel
Toallas de papel secamanos desechables Sumicel

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Desinfectante bactericida Germition

Desinfectante, bactericida, fungicida Germition con registro sanitario. Para la desinfección de todo tipo de superficies: suelos, paredes, etc. Ideal para locales públicos como hospitales, ayuntamientos, colegios, residencias, centros sociales, hostelería o industrias alimentarias de todo tipo.

Desinfectante Germition
Desinfectante Germition
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Termómetro de frente iHealth

Terminamos con uno de los mejores termómetros digitales en base a las puntuaciones de los clientes de Amazon, donde luce una valoración de 3,7 sobre 5. Este termómetro digital con pantalla LCD puede usarse en la frente y el oído y cuenta con los certificados de calidad y seguridad CE, FDA, FCC y ROHS. Utiliza sensores infrarrojos de alta precisión y no sus resultados no se ven afectados por la temperatura ambiente. Está recomendado para bebés, pero puede usarse en adultos sin problema. Se acciona cómodamente gracias al gatillo incorporado en su mango ergonómico.

Termómetro de frente iHealth
Termómetro de frente iHealth
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¿Qué es el coronavirus?

Coronavirus es una denominación popular que se le da a un conjunto de virus ARN monocatenarios que suelen tener como consecuencia la aparición de problemas en el aparato respiratorio. De hecho, el resfriado común también es provocado por un tipo de coronavirus. Debe su nombre a que sus partículas, vistas en el microscopio, tienen forma de corona.

Sin embargo, la pandemia de coronavirus que está experimentando el mundo actualmente es provocada por un solo tipo. Hablamos, como no, del SARS-CoV-2 (Síndrome Respiratorio Agudo Grave del Coronavirus 2). Ese es el nombre del virus que genera la enfermedad COVID-19 (Coronavirus Disease 2019), también llamada erróneamente SARS de Wuhan, gripe de Wu o neumonía de Wuhan.

Foto: Los guantes desechables están entre los productos más buscados por el coronavirus (Foto: Pixabay)

Ahora bien, este coronavirus no debe confundirse con otros que han representado riesgos de epidemia o pandemia en el pasado. Hablamos, por ejemplo, del MERS (Síndrome Respiratorio de Oriente Medio), que se consiguió limitar a la península arábiga y que tuvo como origen una zoonosis derivada de las secreciones de los camellos. También debemos referirnos al SARS-CoV-1 (Síndrome Respiratorio Agudo Severo 1) que surgió en China en 2002 y que es familia directa del que está provocando la pandemia actual.

Tanto el SARS como el MERS son coronavirus. De hecho, pueden considerarse 'familia' del SARS-CoV-2. Sin embargo, fueron mucho más virulentos ya que tenían tasas de mortalidad superiores al 13 % en ambos casos. Esta información puede serte muy valiosa para entender mejor lo que escuchas o lees en los medios de comunicación.

Origen del virus

El primer caso diagnosticado de COVID-19 se produjo durante el mes de diciembre en la ciudad de Wuhan, provincia de Hubei, China. Sin embargo, ese sujeto no puede considerarse el 'paciente cero', es decir, aquel que contrajo la enfermedad originalmente. Solo implica que a partir de ese caso hubo constancia de que se trataba de un nuevo coronavirus y no de uno ya conocido.

El origen del SARS-CoV-2 no está claro. Todo indica a que su origen es zoonótico, es decir, a que pasó de un huésped animal a un humano gracias a una mutación. Según los estudios realizados, lo más probable es que se tratase de un murciélago o un pangolín. Por ello, China ya ha prohibido la venta y el consumo de animales salvajes y exóticos dentro de todo su territorio.

¿A quiénes afecta?

El coronavirus humano no entiende de edad ni de género. Se contagia por igual en todos los seres humanos, aunque no provoca los mismos síntomas en ellos. Varios estudios realizados hasta la fecha certifican que el número de asintomáticos es mayor en las franjas poblacionales de menor edad. Asimismo, su tasa de mortalidad, situada en un 2-3 % en total, sube un 10 % por cada década. De hecho, en los octogenarios ronda el 15-17 % de mortalidad. Por ello son tan importantes las medidas de confinamiento y de aislamiento social, sobre todo, en los ancianos.

Foto: La búsqueda de mascarillas se ha disparado aunque no terminan de llegar a las farmacias (EFE/Carlos Ortega)

Pero, ¿el coronavirus afecta a las embarazadas? Sí. Las mujeres en estado de gestación pueden desarrollar COVID-19 y experimentar síntomas leves, moderados y graves. Sin embargo, no hay evidencia de que esto afecte al bebé ni de que la enfermedad pueda transmitirse al feto. Al contrario. Actualmente, no hay ningún caso registrado a pesar de se están priorizando a las futuras mamás y a sus hijos a la hora de hacer las pruebas.

¿Cómo se contagia?

La enfermedad respiratoria COVID-19 se contagia de tres maneras:

- Por contacto directo con una persona infectada.

- A través de las gotículas expulsadas por una persona infectada al toser o estornudar y que se mantienen en suspensión por el aire.

- Mediante el contacto con esas gotículas cuando se depositan sobre un objeto y aún no ha dado tiempo a que se evaporen.

No hay evidencia científica de que el coronavirus tenga como vía de transmisión el simple aire. Es decir, necesita un 'vehículo' (las gotículas de saliva o secreción nasal del infectado al toser o estornudar) para propagarse. Sin embargo, es bastante resistente y puede sobrevivir horas sobre determinadas superficies. Esto es un problema ya que, si las tocamos y luego nos llevamos las manos a la cara, podemos contagiarnos.

Por su parte, hay ya casos documentados de coronavirus en perros y, sobre todo, en gatos. El mejor ejemplo es el del tigre del Zoológico de Nueva York. Esto quiere decir que los humanos podemos transmitir la enfermedad a ciertos animales, pero no necesariamente que las mascotas puedan contagiarnos a nosotros. Todos los estudios realizados hasta la fecha indican que no es posible. De hecho, los coronavirus en felinos son muy habituales por norma general pero nunca han provocado zoonosis.

Síntomas

Generalmente, los primeros síntomas de la enfermedad infecciosa COVID-19 aparecen a partir del quinto día de infección. Son:

- Tos seca.

- Fiebre alta (+38º C).

- Sensación de cansancio.

- Falta de aliento y dificultad para respirar.

Estos son los cuatro síntomas fundamentales presentes en todos los casos de coronavirus diagnosticados. Sin embargo, hay otros que podrían estar relacionados con la enfermedad aunque no estén presentes en el 100 % de los casos. Hablamos, por ejemplo, de la pérdida del sentido del olfato, dolores de cabeza intensos o erupciones cutáneas.

Si presentas cualquiera de estos síntomas, aunque sea de forma leve, debes llamar al teléfono de ayuda habilitado en tu provincia o comunidad autónoma. A través de él te harán un test y te indicarán los pasos a seguir.

¿Hay tratamientos o curas?

Ni lo uno ni lo otro. Al ser un virus de reciente aparición no existe una vacuna contra el coronavirus que pueda prevenir la enfermedad COVID-19. Asimismo, y a pesar de la locura que se está experimentando en torno a medicamentos como lo hidroxicloroquina (usado habitualmente contra la malaria y el paludismo), no hay ningún fármaco que se haya revelado realmente eficaz. Tampoco la vacuna de la tuberculosis ni la vacuna de la neumonía, como se ha difundido en muchos bulos. Habrá que esperar, si todo va bien, aproximadamente un año para poder disfrutar de una vacuna o un tratamiento eficaz contra el coronavirus SARS-CoV-2.

Lo más importante para prevenir la propagación del virus es quedarse en casa, una buena higiene de manos y mantener la distancia social al salir

Entonces, ¿cómo se tratan a las personas afectadas por coronavirus? Fundamentalmente, paliando sus síntomas. En casos leves o moderados que no requieren hospitalización se recomienda guardar aislamiento total durante 14 días y atajar los síntomas tomando paracetamol u otros medicamentos antitérmicos, bebiendo mucha agua, descansando lo máximo posible y usando humidificadores que alivien la sequedad de garganta. En los más graves, cuando la enfermedad desemboca en bronquitis o neumonía bilateral, son necesarios broncodilatadores e, incluso, respiradores mecánicos.

¿Cómo prevenir el coronavirus?

Puedes reducir ostensiblemente la posibilidad de contagio de coronavirus siguiendo estas medidas de prevención:

  1. Quédate en casa. Los aislamientos colectivos en forma de confinamientos y/o cuarentenas adoptadas por los gobiernos nacionales de la mayoría de países afectados se están revelando muy efectivas para doblegar la curva. Al reducir el contacto social bajan también las probabilidades de contagio.
  2. Si tienes que salir a la calle para trabajar, comprar o asistir a un familiar que lo necesite, mantén una distancia social de, al menos, 1 metro. Se sabe que las gotículas infecciosas emitidas por los enfermos no superan esa distancia antes de caer al suelo.
  3. Usa siempre la mascarilla.
  4. Tose en el pliegue del codo, no en tus manos. Así reducirás las posibilidades de ser tú quien contagia a otro si estás infectado y eres asintomático o, simplemente, no lo sabes.
  5. Lávate las manos con agua caliente y jabón hidroalcohólico con frecuencia. Es indispensable hacerlo antes de salir y cuando volvemos a casa.
  6. Intenta no tocarte la cara con las manos. Una persona cualquiera, de media, se toca a sí mismo con sus manos 2300 veces al día. Esta es una de las formas de contagio del coronavirus más habituales.
  7. Evitar aglomeraciones en la calle, el trabajo o el transporte público ya que son los principales focos de infección.
  8. No montarte en el ascensor a no ser que sea indispensable y, sobre todo, no compartirlo con otras personas. Es mejor esperar para subir de uno en uno. Si optas por las escaleras, trata de no tocar las barandillas.
  9. Si necesitas ir en coche, viaja solo o, como máximo, acompañado por una persona. Obviamente, el conductor debe ir delante y el acompañante detrás para mantener así la distancia de seguridad.
  10. Ten un calzado exclusivo para estar en casa y quítate los zapatos antes de entrar si has salido a la calle. Desinféctalos inmediatamente.

¿Qué es un botiquín contra el coronavirus?

Un botiquín completo contra el coronavirus es un recurso básico para prevenir y hacer frente al COVID-19. Se trata de un kit de emergencia que contiene todo lo necesario para tratar la infección y evitar que suceda. Es algo así como un botiquín de primeros auxilios, pero enfocado exclusivamente a la enfermedad provocada por el SARS-CoV-2.

¿Qué debe tener un maletín contra el coronavirus?

  • Mascarillas o tapabocas

Evitan que las gotículas de saliva o secreción nasal infectadas con el coronavirus que son expulsadas a través de la tos y/o los estornudos si padecemos la enfermedad lleguen a quienes nos rodean. A su vez, impiden que podamos inhalar esas mismas gotículas lanzadas al aire por otras personas infectadas. Por tanto, las mascarillas son elementos de contención y de prevención simultáneamente.

Mascarillas, guantes y geles limpiadores son los productos más difíciles de encontrar en las farmacias

Por tanto, en este botiquín de emergencia para el coronavirus debe haber mascarillas suficientes para toda la familia. Pero, ¿de qué tipo? No todas son iguales ni ofrecen el mismo grado de protección:

  • Mascarillas quirúrgicas higiénicas: protegen de dentro hacia afuera, pero no al revés. Es decir, evitarán que otros se contagien si tú estás infectado pero no impedirán que inhales gotículas si hay contagiados a tu alrededor. Reciben este nombre ya que son las usadas por los cirujanos en quirófano al operar. Son de un solo uso y las más baratas.
  • Mascarillas filtrantes: retienen las gotículas en ambos sentidos y, por tanto, evitan el contagio y la propagación al mismo tiempo. Son reutilizables y se distinguen por llevar la leyenda 'R' o 'NR' estampada. Pueden ser FFP1 (78 % de filtración mínima y 22 % de fuga máxima hacia el interior), FFP2 (92 % y 8 %) y FFP3 (98 % y 2 %).

Los tapabocas más eficaces para reducir la propagación del coronavirus y para protegernos de él son los filtrantes FFP2 y FFP3. De hecho, los que cuentan con el sello N95 son las mascarillas recomendadas por la OMS para prevenir el contagio del COVID-19. En cambio, las máscaras antipolvo, para gases y para vapores no son eficaces. Lo ideal es que todos las usemos. Pero, si nos resulta imposible, lo prioritario es que las empleen sanitarios y personas especialmente vulnerables (ancianos, personas inmunodeprimidas o con afecciones cardíacas y/o respiratorias, etc.).

Gel antibacterial para manos

Es lo que conocemos como gel hidroalcohólico o gel desinfectante de manos. Usa como base agua destilada estéril enfriada. Para obtenerlo, a cada litro de este líquido se añaden:

  • 833 ml de alcohol etílico de 96º.
  • 41,7 ml de peróxido de hidrógeno al 3 % de concentración.
  • 14,5 ml de glicerol al 98 % de concentración.

El jabón antibacterial mata el 99,999 % de las bacterias presentes en las manos en menos de un 1 minuto. Lo mismo sucede con los hongos y las partículas de ARN de los virus, las cuales desintegra. Un producto sencillo, económico y considerado como el mejor viricida existente.

Estos productos antibacteriales y viricidas son muy fáciles de usar. Solo tenemos que lavarnos las manos con agua previamente, poner un poco en una de las palmas y frotarnos con él durante 30 segundos, aproximadamente. No debemos aclarar después para dejar que haga efecto. Hay que repetir esta acción antes de salir a la calle y cuando volvamos, así como cuando estemos en contacto con otras personas o manipulemos objetos que hayamos traído del exterior y que no hayan sido desinfectados.

Guantes

Los guantes higiénicos también deben formar parte de tu maletín contra el coronavirus. Pero, ¡ojo! Solo evitan que tú infectes aquello que tocas con tus manos siempre y cuando no hayas tosido o estornudado previamente sobre ellos o te hayas tocado la cara. Si tocas algo infectado, las partículas del SARS-CoV-2 pueden depositarse en ellos y propagarse. Por ello, se recomienda desinfectarlos también con gel hidroalcohólico antes de usarlos.

No todos los guantes higiénicos son iguales. La característica principal que deben poseer es resultar 100 % impermeables, es decir, evitar la entrada de partículas procedentes del exterior y la salida de gotículas de sudor del interior. Existen tres tipos:

  • Guantes de látex: los más habituales y económicos. Son muy flexibles, ofrecen una resistencia media y no destacan especialmente por su carácter hipoalergénico.
  • Guantes de vinilo: similares a los de látex, pero menos flexibles y con menor riesgo de provocar alergias.
  • Guantes de nitrilo: los mejores, pero también los más caros. Son totalmente hipoalergénicos, prácticamente irrompibles y muy flexibles. Son los recomendados para el coronavirus.

Medicamentos

Enfocados únicamente a tratar los síntomas. La OMS, en los casos moderados y leves que no requieren de atención hospitalaria, solo recomienda el consumo de paracetamol para reducir la fiebre y mitigar los dolores de cabeza derivados de la infección. No aconseja la toma de ibuprofeno ni de ningún otro antiinflamatorio salvo en aquellos casos en los que el paciente esté siguiendo un tratamiento para otra patología que sí lo requiera. Para la sequedad y el dolor de garganta derivado de la infección, lo mejor es usar humidificadores, cápsulas de propolio y miel y otros productos que ayuden a rehidratar la zona.

Nunca debemos tomar antibióticos para tratar el coronavirus ya que son totalmente ineficaces y pueden provocar el efecto contrario al deseado. El SARS-CoV-2 está formado por moléculas de ARN, no por bacterias ni microorganismos de cualquier otro tipo. Por tanto, si consumes antibióticos para tratar la infección, no solo no combatirás el virus, sino que debilitarás tu sistema inmune y le permitirás que se propague más rápidamente y que crezcan las posibilidades de tener un cuadro grave.

Termómetro

La fiebre es uno de los síntomas básicos del COVID-19. Por ello, un termómetro es indispensable en nuestro botiquín. Debemos tomarnos la temperatura regularmente y desinfectarlo posteriormente a su uso, sobre todo, si lo van a utilizar otras personas en casa. Se recomienda tomar la temperatura en la axila o en la frente (según el modelo), pero nunca en la boca o el oído.

Listado de teléfonos de emergencias

Es conveniente apuntar en una hoja de papel dentro de tu maletín contra el coronavirus el número de atención sanitaria para el COVID-19 habilitado en tu municipio, provincia o comunidad autónoma. Tampoco está de más que apuntes el teléfono de emergencias 112 por si alguien en tu casa no lo conoce.

Generalmente, las toallitas húmedas contienen gel hidroalcohólico, por lo que son productos de higiene personal muy recomendables para combatir al coronavirus.

Indispensables si vives en una zona de campo con escasez de agua potable o en un lugar con niveles de dureza (cal) muy altos en el agua corriente. Pueden servirte para acondicionar mejor al consumo el agua que sale del grifo si no puedes o no quieres comprarla embotellada. Las jarras con filtro son una buena alternativa.

¿Qué otros artículos debo tener en cuarentena?

Una recomendación: no acapares. ¿Necesitas papel higiénico, mascarillas, guantes y gel desinfectante? Claro que sí, pero como todo el mundo. Comprando en exceso solo vas a conseguir tener en exceso productos básicos que puedes no llegar a necesitar y que otras personas en situación de riesgo no las puedan comprar. ¡Seamos responsables!

Ahora bien, esto no quita para que seas previsor y tengas reservas de determinados productos para 14 días, aproximadamente. Recuerda que también hay que minimizar las salidas al supermercado y el contacto social para prevenir contagios. Estos son los más importantes:

- Pañales desechables si tienes niños pequeños: otra buena opción es empezar a usar pañales reutilizables. Ahorrarás dinero a medio plazo, contribuirás a proteger el medio ambiente y te despreocuparás de quedarte sin ellos.

- Productos de limpieza: cloro, lejía, amoniaco, detergente para la ropa... este kit de limpieza debe estar formado por todo aquello que podamos necesitar para desinfectar nuestro hogar y nuestras prendas de vestir.

- Conservas: básicas por si vamos un día al supermercado y nos encontramos que faltan algunos alimentos en los mostradores.

- Pañuelos desechables: en casa podemos usar papel higiénico, pero fuera es más recomendable utilizar estos artículos de higiene. También podemos comprar pañuelos reutilizables para cada miembro de la familia y lavarlos con agua muy caliente en cada colada.

No olvides el kit de entretenimiento

El confinamiento puede hacerse muy largo si no tenemos un kit de cuarentena pensado para el ocio. Sobre todo, si no puedes teletrabajar y tienes niños en casa. No todo el día puedes estar viendo películas y series en Netflix tirado en el sofá. En él no deben faltar:

- Juegos de mesa.

- Videojuegos de consola u ordenador en los que puedan participar toda la familia.

- Esterillas, elásticos y juegos de pesas para hacer deporte en casa.

- Manuales de cocina para aprender a realizar nuevas recetas.

- Libros de dibujo y manualidades.

- Lectores de eBooks o una buena variedad de libros para enriquecerte culturalmente durante el confinamiento.

- Herramientas para realizar todas aquellas chapuzas necesarias en casa y para las que normalmente no tienes tiempo.

- Puzzles y rompecabezas.

¿Cómo limpiar tu casa contra el COVID-19?

La limpieza del hogar usando productos para el coronavirus es fundamental. Realízala siguiendo estas indicaciones:

  1. Empieza desinfectando con agua y cloro las superficies lisas de mayor contacto en cualquier hogar. Hablamos de los pomos de las puertas, los apliques de la luz, las mesas y sillas, la encimera de la cocina, etc. Esto debe hacerse, al menos, una vez al día.
  2. Limpiar el baño con amoniaco y lejía una vez al día si es compartido por más de una persona y cada tres días como máximo si solo lo usas tú.
  3. Respecto al sofá, que puede convertirse en uno de los principales focos de infección de coronavirus en tu hogar, límpialo a diario con un trapo húmedo y un desinfectante para tapicería si es de piel. Si es de tela o tiene funda, lávalo siguiendo las instrucciones del fabricante cada semana. Lo mismo es aplicable a las sábanas, fundas de almohadas y cortinas.
  4. En cuanto a las ventanas, hay que limpiarlas con amoniaco también semanalmente.

Pero, ¿qué sucede si convivimos con un contagiado por COVID-19 en casa? El Ministerio de Sanidad da estas recomendaciones de limpieza:

  • El enfermo debe permanecer aislado en un cuarto durante, al menos, 14 días desde que dio positivo. No deberá abandonar el aislamiento hasta no realizarse la prueba que confirme que se ha recuperado plenamente y no es contagioso. Esa habitación debe estar bien ventilada y, a ser posible, contar con un cuarto de baño exclusivo para él. Si no es posible, el aseo compartido debe desinfectarse con lejía y amoniaco en una proporción mínima de 200 ml por litro de agua cada vez que lo use.
  • Si infectado es asintomático o padece síntomas leves que le permiten llevar a cabo una vida razonablemente normal, debe ser él mismo el que realice la limpieza y desinfección de su cuarto y su aseo. En caso de que no pueda hacerlo, deberá llevar a cabo las tareas de desinfección una sola persona equipada con guantes, mascarillas y, a ser posible, bata de protección. Si no cuenta con una, debe lavar su ropa junto a la del afectado en la lavadora con agua muy caliente nada más terminar y desechar el resto de materiales. Sus prendas y las del enfermo nunca se deben lavar junto a las del resto de miembros de la familia.
  • Preferiblemente, el enfermo debe comer en platos y con cubiertos desechables.

Siguiendo todas estas recomendaciones podrás tener en casa el mejor botiquín contra el coronavirus y reducir casi a cero las posibilidades de infección en tu familia.

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