CONTROLA EL RITMO Y PERSIGUE TU OBJETIVO

Los mejores relojes deportivos de mujer para mejorar tu rendimiento

Aumenta el rendimiento físico en base a los datos recogidos por algunos de los mejores relojes deportivos para mujer. Descubre por qué se han puesto de moda y sus ventajas

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Los mejores relojes deportivos de mujer para mejorar tu rendimiento
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¿Te encanta correr, nadar o montar en bicicleta y necesitas un dispositivo inteligente que te ayude a controlar tu rendimiento físico y a mejorar? Entonces, un reloj deportivo de mujer con pulsómetro, podómetro y GPS te vendrá como anillo al dedo. Gracias a él, podrás planificar y conocer cada detalle relacionado con tu entrenamiento y establecer objetivos que te sirvan como motivación.

Todos estos requisitos los cumple este smartwatch femenino NAIXUES. Posee una pantalla HD de 1,22 pulgadas, una correa de acero inoxidable y otra de silicona y funciones de recordatorio menstrual y de días fértiles. Además, luce una valoración excelente proporcionada por sus usuarios, que le han valido para ser considerado el mejor reloj deportivo de mujer dentro de esta comparativa. Eso sí, le sigue de cerca esta pulsera inteligente Yangoo gracias a su diseño compacto y sumergible y a su práctico sistema de notificaciones y alarmas.

El mejor, nuestra elección: Reloj inteligente para mujer NAIXUES

El mejor reloj deportivo de mujer de la marca NAIXUES según las opiniones de los clientes de Amazon. Ellos le han proporcionado una nota media de 4,2/5 y un 65 % de máximas puntuaciones. Por ejemplo, Estrella nos cuenta de él que “es un reloj inteligente elegante con monitor de sueño, podómetro, pulsómetro... si tuviera GPS integrado (puede conectarse al del móvil) no tendría nada que envidiar a los mejores smartwatches deportivos del mercado”. A esto añade Roberta que “su sistema de carga de larga duración me proporciona una semana de autonomía aunque salga a correr 3 o 4 días”.

Reloj inteligente para mujer NAIXUES
Reloj inteligente para mujer NAIXUES

Este reloj deportivo de mujer con pantalla a color de 1,22 pulgadas de alta definición posee un diseño elegante similar al de un reloj de esfera convencional. Incluye un cristal de vidrio templado resistente a los arañazos y una correa de acero inoxidable y otra de silicona. Además, se trata de un smartwatch femenino con cuenta pasos, con cronómetro y control remoto de la cámara. Hasta tiene una función de recordatorio menstrual y otra que ayuda a conocer los mejores días para quedar embarazada. Funciona mediante la aplicación móvil H Band y es compatible con todas las versiones superiores a Android 5.0 e iOS 8.0.

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Segunda opción: Pulsera de actividad inteligente para mujer YANGOO

Ahora vamos con la que, a tenor de su 4,4/5 y su 74 % de reseñas de 5 estrellas, es el mejor reloj deportivo de mujer de la marca Yangoo. “Tras probarla, estoy encantada. Es una pulsera de actividad con vibración, sistema de notificaciones y modos de entrenamiento muy bonita, cómoda y fácil de usar” dice sobre él Natalia. En cambio, Juani se centra en que “me encanta que sea un reloj con alarma de sedentarismo. Desde que lo tengo hago mucho más ejercicio”.

Pulsera de actividad inteligente para mujer YANGOO
Pulsera de actividad inteligente para mujer YANGOO

Aquí hablamos de un dispositivo a medio camino entre las pulseras de actividad y los relojes deportivos con cronómetro que cuenta con un pantalla táctil IPS HD de 0,96 pulgadas y 5 interfaces para elegir. Dispone de sistema de notificaciones, alarmas silenciosas y búsqueda móvil. Es impermeable y sumergible, tal y como garantiza su certificado IP68. Funciona también con la app H Band y garantiza 7 días de autonomía por cada 2 horas de carga. También es un smartwatch con función de recordatorio de embarazo, de ciclo menstrual y de otros muchos aspectos propios de la mujer.

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Alternativa: Pulsera de actividad impermeable para mujer AIMIUVEI

Finalizamos hablando de la mejor pulsera de actividad femenina de la marca AIMIUVEI en base a los comentarios de los clientes de Amazon. Cristina afirma que “incluye 4 correas intercambiables en diferentes colores. Elijo una según haga juego o no con el resto de mi vestuario”. Mientras tanto, Lourdes concluye “es un reloj deportivo con despertador y fácil de configurar. Nunca antes había tenido uno y ahora no puedo vivir sin él”. Su valoración es de 4/5 y luce un 58 % de notas máximas.

Pulsera de actividad impermeable para mujer AIMIUVEI
Pulsera de actividad impermeable para mujer AIMIUVEI

Esta pulsera de actividad femenina dispone de monitor de sueño, alerta anti pérdida, podómetro, disparador de cámara y contador de calorías quemadas, entre otras muchas funciones. Además, incluye 3 correas de reemplazo (rosa, negra y morada) a la instalada de serie en el dispositivo (azul). Posee tecnología Bluetooth 4.0 y es compatible con Android e iOS. Su pantalla posee un panel OLED y es táctil y dispone de un certificado de resistencia al agua y al polvo IP67.

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¿Cómo elegir un reloj deportivo de mujer y qué considerar antes de comprar uno?

Tras realizar esta comparativa de relojes deportivos de mujer hemos llegado a la conclusión de que estos son los factores de compra más importantes:

  1. Autonomía de la batería: debe ser de, al menos, 5-7 días sin el GPS y el pulsómetro activado. Con ambos encendidos, ha de oscilar entre las 8 y las 16 horas para garantizarnos tiempo suficiente para concluir la sesión de entrenamiento o la ruta marcada.
  2. Compatibilidad: el reloj deportivo elegido debe ser compatible con iOS y Android, como mínimo. Así nos aseguraremos de poder usarlo sin importar el tipo de smartphone que poseamos ahora o en el futuro.
  3. Pantalla: no es relevante si es circular, rectangular o cuadrada, pero debe ofrecer niveles ajustables de brillo y garantizar una buena visibilidad en exteriores incluso a plena luz del día.
  4. Carga de la batería: es recomendable elegir relojes deportivos de mujer con enchufe USB y no con un formato de cargador propio de la marca. Así podremos usar cualquier cable que tengamos en casa para recargar su autonomía y no tendremos problemas por encontrar recambios si se rompe.
  5. Modos de entrenamiento: deben ser específicos para cada disciplina. Aconsejamos que cuente, al menos, con modo específico para correr, montar en bicicleta, nadar y hacer pesas, aunque cuantos más mejor.
  6. GPS y pulsómetro: son los dos componentes que marcan la diferencia entre los mejores relojes deportivos de mujer y los más básicos. Aportarán mayor precisión a las distancias recorridas, el ritmo, las calorías quemadas, etc.
  7. Otros componentes: cronómetro, acelerómetro, brújula, podómetro y giroscopio son elementos más habituales en los relojes deportivos baratos pero también indispensables.
  8. Funciones: conviene elegir un reloj deportivo de mujer con notificación de llamadas y mensajes entrantes para resultarnos útil en el día a día y más allá de en el uso deportivo. Pero, además, es interesante que cuente con memoria interna y reproductor de música, monitorización del sueño y del estrés, despertador, medición de la presión arterial, alerta anti pérdida y alarma de sedentarismo.
  9. Precio del reloj deportivo de mujer: un modelo barato puede costarnos, aproximadamente, unos 50 €. Los mejores relojes deportivos de mujer del mercado, como son los principales modelos de Garmin o Polar, pueden llegar a valer más de 300 €.
  10. Mejores marcas de relojes deportivos de mujer: Garmin, TomTom y Polar se encuentran en el top. Xiaomi, NAIXUES y Suunto destacan más por la buena relación calidad-precio de sus smartwatches deportivos.

¿Qué es un reloj deportivo?

Un reloj deportivo digital es un dispositivo electrónico para la muñeca que, más allá de mostrar la hora y la fecha a través de su pantalla, cuenta con una serie de componentes de hardware, aplicaciones y funcionalidades relacionadas con la medición del rendimiento durante la actividad física. Hablamos, por ejemplo, de un pulsómetro, un GPS, un podómetro, etc. Gracias a ellos el usuario puede planificar y analizar pormenorizadamente su entrenamiento y comprobar eficazmente su progresión.

¿Cómo funciona y cuándo usar un reloj deportivo?

Un reloj fitness para mujer se diferencia de un reloj convencional en los siguientes aspectos:

  1. Correas: las de los relojes deportivos son de plástico, silicona o cualquier otro material resistente al sudor y a la humedad. En cambio, los convencionales suelen disponer de correas de cuero y materiales similares.
  2. Pantalla: generalmente, los deportivos equipan pantallas digitales. Los tradicionales pueden tenerlas, pero también usan esferas analógicas.
  3. Resistencia al sudor y a la humedad: no es una característica necesaria en los relojes convencionales. En cambio, los deportivos suelen tener certificados IPX de resistencia al polvo y a la humedad para no deteriorarse durante la práctica deportiva.
  4. Funciones: como máximo, un reloj de uso normal va a contar con cronómetro y alarma. En cambio, un reloj deportivo multifuncional puede medir cualquier aspecto relacionado con el entrenamiento.

A diferencia de los relojes convencionales, los relojes deportivos incluyen protección contra humedad y polvo

Para conseguir esto, los mejores relojes deportivos de mujer cuentan con el siguiente hardware:

  1. Pulsómetro: para medir la frecuencia cardíaca y establecer un conteo de calorías más preciso. Pueden incorporarlo en su estructura para medir las pulsaciones desde la muñeca o necesitar de una banda pectoral para ello.
  2. Podómetro: para determinar la cantidad de pasos dados por el usuario.
  3. GPS: para calcular las rutas realizadas y medir la longitud de la zancada.
  4. Temporizadores: para que el usuario conozca el tiempo que ha realizado deporte. Aquí hablaríamos del cronómetro, la cuenta atrás, etc.
  5. Otros: acelerómetro, giroscopio, brújula, etc.

¿Qué miden los relojes deportivos inteligentes?

Un reloj deportivo inteligente es aquel que se vincula a un smartphone mediante Bluetooth y una aplicación específica y permite analizar de forma exhaustiva los datos obtenidos durante la actividad física. Además, se sincroniza con el teléfono para recibir notificaciones de llamadas, mensajes de texto o correos electrónicos, por ejemplo. Incluso permiten escuchar música, guardar mapas, etc.

En concreto, un reloj deportivo para mujer profesional puede medir los siguientes parámetros:

  1. Ritmo cardíaco: para mostrar la media durante el entrenamiento y los picos de esfuerzo.
  2. Calorías quemadas durante la sesión.
  3. Número de pasos realizados durante el día o la sesión.
  4. Distancia recorrida y longitud de la zancada.
  5. Ritmo total y en fracciones de tiempo o distancia y velocidad máxima.
  6. Ruta realizada (solo disponible en relojes deportivos con GPS).
  7. Calidad del sueño y niveles de estrés: mediante el monitor con pulso cardíaco.
  8. Duración del entrenamiento.

¿Qué tipo de beneficios y ventajas aportan este tipo de relojes?

Comprar un reloj deportivo para mujer reporta los siguientes beneficios:

  1. Posibilidad de fijar objetivos mediante los cuales determinar la progresión física.
  2. Mantener la concentración en la técnica y el ritmo ya que el reloj recoge y permite consultar la información en tiempo real.
  3. Reducción del riesgo de sufrir una 'pájara' durante el entrenamiento ya que conoceremos en todo momento nuestro ritmo cardíaco y el volumen de esfuerzo que estamos realizando.
  4. Mayor conocimiento del propio cuerpo ya que sabremos en qué momentos y situaciones rendimos mejor.
  5. Máxima versatilidad. Existen relojes deportivos para correr, para natación, para ciclismo... incluso hay modelos multifuncionales compatibles con todas estas disciplinas.
  6. Nos ayudará a motivarnos al comprobar nuestra evolución y al brindarnos la posibilidad de compartir los datos del entrenamiento en redes sociales.
  7. Opción de establecer alarmas que nos alerten si nos salimos de los márgenes de esfuerzo que necesitamos para alcanzar nuestro objetivo (perder peso, mejorar resistencia cardiovascular, etc.).
  8. Conoceremos la calidad del sueño y sabremos el momento en el que nos hemos recuperado del esfuerzo anterior.
  9. Hay relojes deportivos de mujer con música que nos permiten vincular unos auriculares Bluetooth a ellos y escuchar canciones que nos motiven sin llevar encima nuestro teléfono móvil.

¿Son realmente necesarios este tipo de relojes para hacer deporte?

Sí, sobre todo, si nos hemos marcado un objetivo y queremos alcanzarlo de la forma más rápida y saludable posible. Un reloj deportivo con monitor de actividad nos permite conocer nuestras fortalezas y flaquezas, comprobar qué tipo de entrenamiento nos ofrece mejores resultados y comprobar nuestra progresión para obtener mayor motivación. Además, recogen los datos de forma más precisa que un smartphone y son mucho más versátiles ya que, generalmente, se pueden sumergir en agua.

¿Reloj con GPS o pulsera de actividad?

No son lo mismo. Las pulseras de actividad son dispositivos compactos provistos o no de pantalla cuya funcionalidad es la de medir nuestra actividad física a lo largo del día. En cambio, los relojes GPS están pensados más para deportistas y para calcular con precisión todo lo relacionado con el rendimiento físico al realizar una actividad concreta como correr, nadar o montar en bici.

De hecho, una pulsera de actividad contará con un podómetro, un sistema de alertas y notificaciones y contador de calorías, como máximo. En cambio, en los relojes deportivos podremos disfrutar, además, de un sistema de navegación GPS, de un pulsómetro, de monitores de tiempo, ritmo y esfuerzo, etc.

Por tanto, y teniendo en cuenta también las opiniones en relojes deportivos de mujer analizadas aquí, la elección dependerá del uso que vayamos a hacer del dispositivo. Si no realizamos ejercicio de forma asidua y nos conformamos con un dispositivo de muñeca que nos reporte información básica, con una pulsera de actividad tendremos suficiente y, además, nos saldrá más barata. En cambio, si entrenamos varios días a la semana y queremos preparar una maratón, un triatlón o cualquier competición amateur o profesional, entonces un reloj deportivo con pulsómetro y GPS nos resultará mucho más útil.

¿Cómo debo limpiar mi reloj deportivo?

Limpiar un reloj deportivo de batería es muy sencillo:

  1. Apagar el dispositivo y no tenerlo conectado al cargador.
  2. Si es un reloj deportivo sumergible, podemos meterlo debajo del grifo y bañarlo en agua tibia durante 10-15 segundos para retirar la suciedad.
  3. Pasamos un paño de microfibra suave por la esfera y las correas. Si la suciedad se incrustado en los enganches, podemos quitarla para limpiarlas por separado del mismo modo.
  4. Usamos un bastoncillo para los oídos para quitar la posible suciedad de los pines de carga.
  5. Dejamos que se seque y ya estará listo para usar de nuevo.

La limpieza del reloj deportivo aumentará su durabilidad y permitirá que funcione como el primer día

Nunca deben usarse productos de limpieza químicos para quitar la suciedad de un reloj deportivo de mujer. También es recomendable limpiarlo de este modo después de cada uso para evitar que el sudor y la humedad terminen dañando sus componentes metálicos.

¿Cómo debo configurar mi reloj deportivo?

Esto es lo primero que debemos hacer después de aprovechar una oferta en relojes deportivos y de tenerlo en casa. La configuración dependerá del fabricante y del modelo pero, por lo general, deberemos realizarla a través de una aplicación móvil siguiendo estos pasos:

  1. Descargar en nuestro smartphone la app recomendada por el fabricante.
  2. Activar la opción de búsqueda Bluetooth en nuestro dispositivo móvil.
  3. Encender el reloj deportivo. Automáticamente se pondrá también en modo búsqueda Bluetooth.
  4. Accedemos a la aplicación y realizamos la vinculación entre el smartphone y el reloj deportivo a través de ella.
  5. Automáticamente, en el reloj aparecerá la hora y la fecha del smartphone, aunque también podemos configurar ambos aspectos manualmente.
  6. Introducimos, también a través de la app, la información relacionada con nuestra edad, peso, sexo, etc.
  7. Elegimos, desde la pestaña de 'Configuración' del reloj, un tema para la pantalla y seleccionamos el nivel de brillo que nos guste.
  8. Listo. Ya podremos usar el reloj deportivo para recoger datos de nuestro rendimiento físico con solo seleccionar el modo de entrenamiento adecuado para la actividad que vamos a realizar.

¿Cuáles son las marcas más vendidas del mercado y por qué?

Estas son las marcas más valoradas por los usuarios a la hora de comprar relojes deportivos de mujer con buena relación calidad-precio:

  1. Garmin: probablemente, la mejor marca de relojes deportivos de mujer. Se centran en el running y en el ciclismo, aunque permiten elegir entre otras muchas disciplinas. Recogen datos con una precisión excelente y poseen unos diseños muy modernos y llamativos. Es la opción preferida de los usuarios más exigentes.
  2. Polar: el gran rival de Garmin. El precio de los relojes deportivos Polar es bastante menor sin que ello implique que recojan datos de forma menos exacta. Estos dispositivos suelen destacar por su gran resistencia y versatilidad. Además, cuentan con unos diseños más sencillos y robustos.
  3. NAIXUES: la marca ideal para encontrar un reloj deportivo de mujer barato. Es una marca china que diseña y produce dispositivos muy elegantes con correa reemplazable. De este modo, pueden usarse tanto para hacer ejercicio como para el día a día.
  4. TomTom: una marca de referencia en el desarrollo de dispositivos de navegación GPS. Por ello, sobra decir que comercializa relojes deportivos de mujer recomendados para quienes dan prioridad a la planificación de rutas y a los trayectos a realizar. Son extremadamente precisos en este sentido y ofrecen otras muchas prestaciones de interés.
  5. Xiaomi: produce y vende todo tipo de relojes deportivos de mujer. De hecho, cuenta con un amplio catálogo de pulseras de actividad y de smartwatches enfocados al rendimiento físico. Sus principales modelos no tienen mucho que envidiar a los de Garmin y Polar en cuanto a funciones y ofrecen una autonomía excelente.

Ahora sí, ya dispones de todo lo que necesitas para encontrar y comprar el mejor reloj deportivo de mujer según las actividades físicas que practiques.

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