Las mejores pulseras de actividad para controlar tus ejercicios de forma inteligente
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Las mejores pulseras de actividad para controlar tus ejercicios de forma inteligente

Hacer deporte, correr, ir en bicicleta, hacer pesas en el gimnasio. Descubre los datos de entrenamiento con la ayuda de las mejores pulseras de actividad para ponerte en forma

Foto: Las mejores pulseras de actividad
Las mejores pulseras de actividad

Correr al aire libre, montar en bici, nadar, levantar pesas... a todos nos motiva más un deporte que otro a la hora de ponernos en forma. Sin embargo, está claro que, sin una pulsera de actividad, nos resulta muy difícil controlar, analizar y mejorar nuestro rendimiento para mejorar nuestra condición física y afrontar nuevos retos. Y es que, a la hora de hacer ejercicio, no hay mejor compañera que una pulsera inteligente o smartband.

Esto queda patente al echar un vistazo a este reloj de actividad inteligente de EUMI. Es la mejor pulsera inteligente dentro de esta comparativa realizada en base a opiniones y valoraciones de usuarios gracias a su pantalla OLED HD táctil, a sus múltiples sensores biométricos y a su resistente y elegante diseño. Muy de cerca la sigue la Yenisey EarnCore por sus correas intercambiables, su gran autonomía y su excelente aplicación móvil asociada. Dos magníficas opciones para hacer ejercicio sin que se nos escape ningún detalle.

El mejor, nuestra elección: Pulsera reloj de actividad inteligente Smartwatch

Empezamos hablando de la mejor pulsera de actividad de la marca EUMI según las puntuaciones dadas por usuarios de Amazon. Su nota media es de 3,9 sobre 5 con un 64 % de máximas valoraciones. “Es un reloj pulsera inteligente con podómetro monitor de calorías, cronómetro, medidor de sueño... por este precio, no hay otra mejor” dice Pepu. A ello añade Alberto que “su pantalla ajustable táctil es excelente. Su diseño elegante me recuerda mucho al del iWatch de Apple”.

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EUMI Smartwach, una de las mejores pulseras de actividad
EUMI Smartwach, una de las mejores pulseras de actividad

Esta pulsera de actividad con contador de pasos posee una pantalla OLED HD totalmente tácil de 1,3 pulgadas. Su estructura ha sido fabricada en zinc anti-grietas y su correa en gel de sílice. Solo pesa 40 gramos y su grosor es de 8,5 mm. Es compatible con iOS y Android y posee un motor de vibración, un sistema de notificaciones y una batería de gran capacidad para superar la semana de autonomía con solo dos horas de carga. También es una pulsera inteligente con análisis integral del sueño y con control de cámara.

Segunda opción: Pulsera inteligente a prueba de agua YENISEY

Ahora nos centramos en la que, según las opiniones de clientes de Amazon, es la mejor pulsera de actividad de la marca Yenisey. Su 3,7 sobre 5 y su 51 % de valoraciones de 5 estrellas la avalan. Una de ellas se la da Ana, que nos cuenta que “es una pulsera inteligente con correa reemplazable totalmente personalizable. ¡Me encanta!”. Por su lado, Manuel afirma que “me estoy preparando un maratón y me ofrece todas las funciones que necesito. Una pulsera de actividad con alertas inalámbricas muy completa, resistente y fácil de usar”.

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Pulsera de actividad YENISEY EarnCore
Pulsera de actividad YENISEY EarnCore

Aquí hablamos de una pulsera de actividad con vibración, pantalla de 1,3 pulgadas y certificado de resistencia al agua IP68 (sumergible hasta 50 metros). Posee pulsómetro, podómetro, reloj despertador, sistema de notificaciones en pantalla, control de cámara, alarma antipérdida y modo multideportivo, entre otras fantásticas especificaciones. Funciona mediante la app móvil Da Fit y, gracias a su bajo consumo de energía, es capaz de ofrecer una autonomía de 15 días en espera y de 5-7 días vinculado al smartphone.

Alternativa: Pulsera inteligente para niños JOMA E-Shop

Vamos a terminar con la mejor pulsera de actividad de la marca JOMA E-Shop a tenor de las valoraciones de usuarios de Amazon. Se trata de un dispositivo específicamente diseñado para niños que destaca por su robusto diseño y por su sistema de vigilancia para Android e iOS. De hecho, parece una pulsera inteligente de juguete, pero es un aparato con muchas posibilidades.

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Joma E Shop, pulsera de actividad
Joma E Shop, pulsera de actividad

Esta smartband posee podómetro integrado, sistema de alertas y notificaciones y software de monitorización del sueño. Funciona con Bluetooth 4.0 y su certificado de resistencia al polvo y al agua es IP67 (el fabricante recomienda no ducharse con ella).

¿Cómo elegir una pulsera inteligente y qué tener en cuenta antes de comprar una?

Según las opiniones en pulseras de actividad analizadas, estas son las características en las que debemos fijarnos antes de decantarnos por una:

  1. Funciones: literalmente, cuantas más mejor ya que así podremos sacarle más partido al dispositivo a la hora de entrenar. Esto vendrá determinado por la cantidad de sensores que equipe la pulsera en cuestión.
  2. Diseño: es importante que el diseño de la pulsera inteligente sea lo suficientemente elegante como para poder usarla todos los días.
  3. Sumergible: como mínimo, debe contar con un certificado de resistencia al agua y al polvo IP67 o IP68. Esto nos garantizará que no se dañará por culpa del sudor y que, además, estaremos ante una pulsera inteligente para natación.
  4. GPS: indispensable para realizar mediciones de distancia precisas y para fijar rutas. Es aconsejable que esté integrado en la pulsera para así no tener que salir obligatoriamente con nuestro smartphone a hacer ejercicio.
  5. Memoria integrada: gracias a ella podremos almacenar rutas y canciones que escuchar durante la sesión de entrenamiento. En este caso, es importante elegir una pulsera de actividad con control de música.
  6. Autonomía: como mínimo, debe darnos 4-6 horas de autonomía teniendo activadas todas sus funciones (el pulsómetro y el GPS son las que más consumen). Sin activar ningún modo de entrenamiento, debe alcanzar los 7 días, al menos.
  7. Materiales: conviene comprar una pulsera de actividad con pantalla de vidrio templado resistente a los golpes y arañazos y táctil. Además, la correa debe ser de silicona para que resulte flexible y no genere irritación en la piel.
  8. Correas intercambiables: para así personalizar la estética de la pulsera cada vez que nos apetezca.
  9. Aplicación asociada: de ella dependerá la profundidad con la que podremos analizar los datos recogidos por la pulsera.
  10. Precio: una pulsera inteligente barata puede costar entre 25 € y 40 €. En cambio, las mejores pulseras de actividad superan holgadamente los 100 €.
  11. Compatibilidad: debemos elegir una pulsera de actividad para Android e iOS y compatible con las marcas de smartphones más famosas. O, al menos, con aquella que ha fabricado nuestro móvil.
  12. Otros: control de cámara, NFC y motores de vibración son características adicionales que, aunque no sean imprescindibles, nos pueden resultar muy útiles.

¿Qué es una pulsera de actividad?

Una pulsera de actividad, también llamada pulsera inteligente o smartband, es un dispositivo que se lleva en la muñeca a modo de reloj y que, gracias a sus sensores, permite medir y monitorizar multitud de parámetros relacionados con la actividad física del usuario. Actúa como complemento de un smartphone ya que representan la mayor parte de la información recogida a través de aplicaciones móviles específicas.

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También hay pulseras de actividad para adultos y para niños. Estas últimas poseen funcionalidades específicas para ellos. Incluso es posible encontrar pulseras inteligentes para mujeres y hombres en concreto.

Podemos distinguir dos tipos de pulseras de actividad en el mercado:

  1. Pulseras inteligentes sin pantalla: no sirven como reloj. Únicamente tienen sensores que recogen y envían la información al smartphone, pero no muestran ningún dato en tiempo real. Son pulseras de actividad baratas y con escasa utilidad más allá del ámbito deportivo.
  2. Pulseras inteligentes con pantalla: tienen pantalla y, por ello, comparten multitud de características con los smartwatches, aunque están más enfocadas a la actividad física que al uso cotidiano.

¿Cómo funciona una pulsera inteligente?

Un reloj pulsera inteligente está formado por los siguientes elementos:

  1. Correa ajustable: generalmente, de goma y similar a la de un reloj deportivo convencional.
  2. Pantalla: responsable de mostrar la hora, datos básicos sobre la actividad física y de permitir ajustar su configuración. Suele ser táctil.
  3. Sensores: podómetro, pulsómetro, GPS, acelerómetro... dependerá del modelo.
  4. Estructura: resistente al polvo y a la humedad.
  5. Batería de litio: responsable de dar autonomía a la pulsera inteligente.
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Las mejores pulseras inteligentes se configuran muy fácilmente gracias a que están equipadas con tecnología Bluetooth. Gracias a ella, es posible vincularlas al smartphone o dispositivo móvil principal de la siguiente manera:

  1. Descargar la app móvil específica de la marca que fabrica la pulsera inteligente deportiva en el smartphone.
  2. Conectar la pulsera a su cargador para que se encienda. Automáticamente, se iniciará su función de búsqueda por Bluetooth.
  3. Habilitar la opción de búsqueda por Bluetooth del teléfono móvil.
  4. Buscar la pulsera inteligente a través de la aplicación y seleccionarla para que se realice la vinculación.
  5. ¡Listo! Solo hay que esperar a que la batería se cargue completamente para empezar a usarla.

Sincroniza tu smartphone con la pulsera inteligente para descubrir un sinfín de datos de tu entrenamiento

Con esto, los datos recogidos por la pulsera inteligente serán enviados automáticamente al smartphone usando la conexión Bluetooth para que podamos verlos a través de su aplicación. También es posible vincularla a un PC mediante un cable USB compatible, aunque es un proceso más tedioso.

¿Cómo se usa una pulsera inteligente?

Las pulseras inteligentes con Bluetooth son muy fáciles de usar. Una vez configuradas siguiendo lo dicho anteriormente, deben ponerse en marcha de la siguiente forma:

  1. Colocación: si tenemos una pulsera de actividad con pulsómetro, es especialmente importante que quede especialmente ceñida a la muñeca. No debe moverse durante la marcha y tiene que mantener contacto directo con la piel para recoger correctamente la información.
  2. Configuración: es necesario indicar a la pulsera nuestro peso, altura y edad para que realice un conteo adecuado de calorías quemadas, distancia recorrida, capacidad aeróbica y anaeróbica, etc.
  3. Selección del modo de entrenamiento: en caso de que vayamos a hacer una actividad física concreta (salir a correr, a montar en bici, a levantar pesas en el gimnasio...) es necesario seleccionar el modo de entrenamiento específico para que la pulsera interprete los datos de forma adecuada. Algunas poseen un modo multideportivo, pero no es tan preciso. Si simplemente la llevamos puesta en casa o en el trabajo, esto no hace falta.

¿Para qué sirve una pulsera deportiva inteligente?

Después de una comprar una pulsera de actividad podremos disfrutar de las siguientes funcionalidades:

  1. Reloj: en pantalla se mostrará la hora y la fecha permanentemente.
  2. Podómetro: conteo de pasos realizados.
  3. Tensiómetro: medidor de tensión arterial.
  4. Pulsómetro: registro de la frecuencia cardíaca.
  5. Medición de estrés y calidad del sueño: en base al pulsómetro y al tensiómetro.
  6. GPS: medición exacta de las distancias recorridas y posibilidad de configurar rutas de entrenamiento.
  7. Cronómetro: para medir el tiempo de ejercicio.
  8. Alarma: una pulsera despertador con alarma nos ayudará a levantarnos por la mañana.
  9. Notificaciones: recordatorio de llamadas y SMS entrantes, así como alertas de redes sociales, mensajes de WhatsApp, etc.
  10. Modos de entrenamiento: específicos para cada tipo de actividad física.
  11. Reproducción de música: si cuenta con memoria interna o con reproductor
  12. Objetivos diarios: de actividad física.
  13. Control de peso: para ver nuestra evolución tras cada sesión de entrenamiento.
  14. Control de cámara: permiten ver la imagen recogida por la cámara a través de la pantalla para realizar fotos a distancia perfectas.
  15. Volumen de oxígeno: con el propósito de conocer las fases aeróbicas y anaeróbicas del ejercicio.

Queremos recordar que todas estas funcionalidades solo están disponibles en las mejores pulseras inteligentes del momento. En modelos más económicos únicamente se podrán usar algunas de ellas.

¿Qué miden las pulseras inteligentes?

Una pulsera inteligente recomendada para hacer deporte es capaz de medir todos estos valores:

  1. Cantidad de pasos dados durante un día o una sesión de entrenamiento concreta.
  2. Frecuencia cardíaca.
  3. Presión arterial.
  4. Temperatura corporal.
  5. Tiempo de la sesión de entrenamiento.
  6. Distancia recorrida.
  7. Calorías quemadas.
  8. Calidad del sueño.
  9. Duración de la recuperación muscular tras entrenar.
  10. Volumen de oxígeno durante el ejercicio para detectar fases aeróbicas y anaeróbicas.

¿Son realmente efectivas?

Absolutamente, . Una pulsera de actividad profesional es capaz de registrar multitud de datos relacionados con la actividad física de forma muy eficaz y que nos resultarán muy útiles para entrenar y mejorar nuestro rendimiento.

Sin embargo, debemos decir que la calidad de la pulsera inteligente determinará la precisión de esos datos. Asimismo, la app asociada también es muy importante ya que será la herramienta que utilicemos para verlos en profundidad y analizarlos.

La pulsera de actividad te ayudará a mejorar tu entrenamiento, forma física y así podrás cumplir tus retos

Obviamente, las pulseras de actividad con tensiómetro y pulsómetro no van a ser capaces de registrar desde la muñeca la información relacionada con la presión arterial y con la frecuencia cardíaca de forma tan exacta como una banda pectoral o para el brazo. Sin embargo, tampoco estaríamos tan cómodos entrenando con ellos. Además, el desarrollo de la tecnología ha hecho que cada vez sean más precisas.

La monitorización del sueño es otro de los aspectos más controvertidos. Generalmente, los problemas vienen dados por la interpretación de los datos que hace la app, que suele ser muy general, y no por la pulsera en sí misma.

Pero, en cualquier caso, llevar en la muñeca una pulsera de actividad nos resultará muy útil. Solo tienes que probar una para darte cuenta de ello.

¿Cuáles son las pulseras inteligentes más recomendadas?

Obviamente, los tres modelos que encabezan esta comparativa de pulseras de actividad son los más recomendados por parte de los usuarios. Sin embargo, atendiendo a su volumen de ventas, creemos que estas merecen también una mención especial:

  1. Xiaomi Mi Smart Band 4: una pulsera de actividad con GPS, con correa de alta calidad intercambiable y con pantalla AMOLED a color por poco más de 30 €. Además, es sumergible a 50 metros de profundidad y ofrece una autonomía excelente. Es la smartband más vendida del mercado actualmente.
  2. Willful SW350: una opción muy interesante para quienes buscan una buena oferta en pulseras de actividad. Esta pulsera inteligente es compatible con teléfonos inteligentes equipados con Android e iOS y cuenta con un certificado de resistencia al agua y al polvo IP68, podómetro, pulsómetro y medición de sueño. Además, su diseño es muy elegante.
  3. Fitbit Charge 3: el precio de esta pulsera de actividad impermeable es más elevado, pero se compensa con sus múltiples funcionalidades. Cuenta con NFC para hacer pagos móviles y con un sistema para correr que ayuda a controlar el ritmo de respiración mediante vibración. Además, reconoce por sí sola el tipo de ejercicio realizado y analiza el estado de forma del usuario. La app de Fitbit asociada es una de las mejores del momento.
  4. Polar A370: sin duda, una pulsera de actividad recomendada para los amantes del fitness y el running más exigentes. Su GPS y su pulsómetro son muy precisos. Además, se nota en su diseño que ha sido fabricada por una de las mejores marcas de pulseras inteligentes deportivas de la historia.

¿Dónde puedo comprar una pulsera inteligente?

A la hora de encontrar las mejores pulseras inteligentes del mercado y de adquirirlas con las mejores condiciones de precio y de garantía, es importante confiar en comercios de prestigio como estos:

  1. Amazon: el mejor lugar para encontrar pulseras de actividad con buena relación calidad-precio. Hace ofertas mejores que cualquier comercio físico y cuenta con un catálogo muy amplio y variado que recoge las principales creaciones de las mejores marcas. Sus condiciones de envío, devolución y garantía también son dignas de mención. Y, para los suscriptores de Amazon Prime, más aún.
  2. MediaMarkt: una opción muy recomendable si, antes de comprar una pulsera inteligente con cronómetro, pulsómetro y GPS, queremos verla, tocarla y probarla. Posee establecimientos físicos por toda España y una tienda online que realiza envíos a todas las provincias del país. Además, hace ofertas especiales con asiduidad con motivo de sus propios eventos comerciales (Red Friday, Día Sin IVA, etc.).
  3. El Corte Inglés: esta cadena de grandes almacenes solo trabaja con marcas de reconocido prestigio. Además, ofrece un servicio de asesoramiento personalizados fantástico. Una alternativa muy interesante para quienes entrenan de forma intensiva y no pueden determinar por sí mismos cuáles es la mejor pulsera inteligente para ellos.

Ahora sí, ya tienes todo lo que necesitas para comprar la mejor pulsera inteligente según tus necesidades de uso y para empezar a ponerte en forma y mejorar tu rendimiento de cara a tu próximo desafío deportivo.

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