Xevi Verdaguer, psiconeuroinmunólogo: “Haz esto si tienes la piel grasa o acné hormonal”

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Cuidar la salud es un propósito que cada vez más personas posicionan entre sus metas personales, especialmente durante los comienzos del año. Es por ello que muchos ciudadanos se ponen manos a la obra para cumplir su compromiso, practicando ejercicio con mayor regularidad, así como orientando su alimentación hacia una dirección más sana y equilibrada.

Sin embargo, el organismo de cada individuo es único, por lo que puede presentar sus propias necesidades que debemos atender de manera particular. Uno de los aspectos más notables de esta realidad reside en la piel. Y es que existen factores, como el nivel de grasa o las hormonas que generan acné, que pueden suponer un problema en más de un ciudadano.

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El Confidencial

Si nos encontramos en alguna de estas situaciones, podemos acudir al consejo de diversos profesionales sanitarios que divulgan contenido a través de redes sociales. Es el caso del psiconeuroinmunólogo Xevi Verdaguer, el cual ha dedicado una de sus recientes publicaciones en TikTok al respecto. “Haz esto si tienes la piel grasa y acné hormonal”, introduce en el vídeo.

Herramientas contra el acné

El experto explica que el acné hormonal puede estar causado principalmente por una hormona masculina llamada dihidrotestosterona, la cual permite la generación de sebo, provocando un mayor grado de grasa en nuestra piel y cabello. En estos casos, el usuario encuentra la solución en el consumo de zinc y polifenoles, aumentando la dosis de manera integrada en nuestra dieta cotidiana.

“Vamos a buscar alimentos ricos en zinc, como las nueces, las almendras, las semillas de calabaza… Y también los polifenoles que están en el té verde o en el té matcha. Te hago una propuesta. En el tentempié de media mañana o media tarde, un té verde o té matcha con un poco de nueces y un poco de almendras todos los días. Porque fabricamos hormonas todos los días”, recomienda el usuario en su publicación.

Con esta rutina que nos propone el experto, podremos ver los primeros resultados tras un mes de seguirla a diario. Asimismo, la insulina también puede contribuir al surgimiento del acné, especialmente por el consumo de lácteos. Moderar su consumo o buscar alternativas puede ser de gran ayuda para que nuestro organismo regule sus niveles hormonales.