Marta Jiménez, neuropsicóloga, sobre los propósitos de Año Nuevo: “Párate a mirar lo que ya eres en vez de inventarte la versión ideal de ti”

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2026 ya está aquí y, con la llegada de un nuevo año, las personas nos ponemos nuevos propósitos para cumplir durante los siguientes doce meses que lo componen. Se trata de una tradición basada en el deseo de convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos en un futuro próximo. Y es que el propio compromiso forma parte de la motivación para lograrlos.

Dejar de fumar, ir al gimnasio o pasar menos tiempo con el móvil son algunos de los más frecuentes entre la población en la actualidad. Sin embargo, una exigencia demasiado intensa o unos objetivos poco realistas pueden generar un fuerte sentimiento de frustración que acabe por convertirse en la razón por la cual terminemos por abandonarlos.

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Si las dudas acerca del cumplimiento de nuestros propósitos comienzan a inundarnos por completo, podemos dejarnos guiar por algunos expertos en salud mental que difunden su contenido en redes sociales. Un ejemplo de ello es la neuropsicóloga Marta Jiménez, la cual ha realizado una reciente publicación en TikTok al respecto. “En vez de inventarte la versión ideal de ti, ¿por qué no te paras a mirar lo que ya eres?”, lanza la pregunta a sus seguidores.

Ser conscientes de nuestros logros

Todos soñamos con llegar a presentar las cualidades que más valoramos en nuestro propio ser. Sin embargo, esa visión nos empaña la perspectiva sobre todo lo que ya hemos conseguido. Ser conscientes y valorar nuestros logros anteriores nos permitirá respirar con mayor soltura a la hora de trabajar por nuestras metas comprometidas. Para ello, es necesario plantearnos ciertas cuestiones a nosotros mismos.

“¿Qué has hecho por ti este año? ¿Qué patrones has repetido sabiendo que te hacían daño? ¿Qué has aprendido de verdad que no sabías en enero? ¿Quién ha estado contigo todo el año y merece un lugar? ¿Qué cosas hiciste que hoy te harían sentir orgullo si alguien las nombrara?”, declara la neuropsicóloga en su publicación.

Querer cambiar ciertos aspectos de nuestra vida es un gesto muy generalizado en la sociedad. Sin embargo, eso no debe implicar rechazo a la versión actual de nosotros mismos, ya que debemos recordar que somos la mejor versión mejorada de nuestro yo del pasado, contando con una mayor experiencia y una visión más amplia de la realidad.