Boticaria García, farmacéutica, sobre la salud dental: “El cepillo y la técnica importan más que la pasta de dientes”

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Boticaria García, farmacéutica y divulgadora científica, ha vuelto a poner el foco en la salud dental a través de una reciente publicación en su blog, donde lanza un mensaje contundente: “El cepillo y la técnica importan más que la pasta de dientes”. La experta advierte de que, aunque el cepillado parece una rutina sencilla, existe una gran desinformación sobre cómo realizarlo de forma correcta.

En su explicación, recuerda que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda seguir la conocida regla del 2 por 2: cepillarse los dientes al menos dos veces al día durante un mínimo de dos minutos. Sin embargo, Boticaria García subraya que este tiempo rara vez se cumple y aconseja dividir la boca en cuatro cuadrantes para asegurarse de que ninguna zona queda sin limpiar.

La farmacéutica aclara también que no existe una técnica única de cepillado válida para todo el mundo. Según indica, hay distintos métodos eficaces siempre que se apliquen correctamente. No obstante, recoge algunas pautas respaldadas por la Asociación Dental Americana, como limpiar todas las superficies del diente y no olvidar cepillarse la lengua, una zona donde se concentran bacterias que afectan a la salud bucal y al aliento.

Por último, insiste en que el cepillado debe completarse con el uso diario de hilo dental, el empleo de pastas fluoradas y revisiones periódicas con el dentista. En su blog, Boticaria García recalca que las pastas blanqueadoras tienen un papel secundario y que la prevención de la caries depende, sobre todo, de una buena técnica, constancia y hábitos de higiene bien adquiridos.