Lidia Maroñas, dermatóloga: "Es innecesario frotar toda la piel con la esponja"

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Algunos hábitos de aseo diario pueden ser contraproducentes y, lejos de beneficiar a nuestra piel, pueden llegar a perjudicarla. Así lo advierte la dermatóloga especialista de la Clínica Oneskinmed Lidia Maroñas, autora también del libro Dos corazones bajo una misma piel. La experta pone el acento en que para llevar a cabo una correcta higiene corporal no es necesaria una exfoliación constante ni el uso desmesurado de ciertos productos limpiadores.

Si bien muchas personas creen que la única manera de lograr una limpieza efectiva es frotar con una esponja y utilizar una cantidad abundante de gel o jabón, Maroñas señala que esta rutina puede ser poco recomendable, sobre todo en pieles secas, atópicas o sensibles. "Se tiende a frotar demasiado con la esponja y a utilizar un exceso de jabón cuando realmente no es necesario e incluso puede ser perjudicial para la salud de la piel", explica la especialista.

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Aunque ducharse a diario no es un problema, Maroñas recomienda hacerlo con moderación en cuanto al uso de productos. "Una almendra de jabón es suficiente", afirma, añadiendo que es preferible aplicarlo únicamente en las zonas que realmente acumulan suciedad y sudor, como las axilas, los pliegues cutáneos y la zona íntima. "Es innecesario frotar toda la piel con la esponja, y más aún, hacerlo con presión", subraya.

Los mejores productos

A la hora de elegir entre un gel de ducha o un aceite limpiador, la dermatóloga recomienda optar por "geles limpiadores que no hagan mucha espuma, tipo syndet, o bien aceites o bálsamos limpiadores, que además de limpiar, respetan mejor la barrera cutánea". Así, en el caso de pieles sensibles, secas o con problemas como la dermatitis, estas alternativas pueden ser una mejor opción.

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Otro error frecuente en la higiene corporal es el uso de agua demasiado caliente. Según la dermatóloga, "el agua caliente puede favorecer la deshidratación de la piel, su enrojecimiento e incluso la aparición de brotes de dermatitis debido a su efecto vasodilatador y congestivo". Para evitar estos problemas, recomienda terminar la ducha con un chorro de agua tibia y aplicar hidratante inmediatamente después, ya que es el momento en que la piel está más receptiva.

Hidratación corporal

Maroñas destaca un desequilibrio común en el cuidado de la piel: "Se tiende a sobrehidratar la piel del rostro, incluso en pacientes que no lo necesitan, mientras que la hidratación corporal se descuida con frecuencia". La experta recalca que aplicar una loción hidratante después de la ducha es fundamental para mantener la función barrera de la piel y prevenir la sequedad.