Marian Rojas desvela las claves para evitar y frenar la neuroinflamación

La psiquiatra y escritora Marian Rojas-Estapé revela en su cuenta de Instagram cómo se puede evitar y frenar la neuroinflamación.

Escribe en la red social que "se puede prevenir, se puede frenar y los síntomas pueden mejorar enormemente si se llevan a cabo algunos hábitos como: reducir o suprimir el alcohol, tener una buena alimentación, cuidar el sueño, realizar ejercicio... y uno de los más importantes: aprender a gestionar el estrés".

La psiquiatra explica que es un tema en el que lleva muchos años divulgando, ya que le "preocupa especialmente su impacto en la salud física y psicológica de mis pacientes. Ya hemos hablado en otras ocasiones que los estados de alerta mantenidos afectan al organismo y, por supuesto, a la mente. La intoxicación de cortisol inflama, y esa inflamación también llega al cerebro".

Aplicar algunos de los hábitos que nombra en la siguiente publicación (hay que ir dándole a la flechita de la derecha para ver los siguientes) puede ayudar en esa lucha contra la neuroinflamación: