La planta que reduce los niveles de azúcar en sangre y mejora la memoria en dos semanas
Una hierba conocida por sus propiedades espirituales, pero que también tiene cabida en tu botiquín, según las últimas investigaciones científicas
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La salvia, una hierba de la familia de la menta, se ha empleado históricamente como remedio natural para tratar desde problemas digestivos, menstruales, dolores de garganta, problemas respiratorios, hasta para mejorar la salud bucal debido a sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antisépticas. Sin embargo, según avanzan las investigaciones científicas, la salvia tiene un futuro prometedor en la medicina moderna.
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Un estudio publicado en el British Journal of Nutrition reveló que el té de salvia tiene efectos similares a la metformina, un medicamento utilizado para controlar el azúcar en sangre en personas con diabetes. Otro estudio demostró que el extracto de hojas de salvia no solo reduce el azúcar en sangre, sino que también mejora la sensibilidad a la insulina, según recoge el portal británico GB.
Mejora la memoria y el estado de ánimo
Además de estos beneficios, la salvia parece tener efectos positivos en la función cerebral. Un ensayo clínico publicado en la revista Nutrients, encontró que las personas sanas que tomaron 600 mg de un extracto de salvia patentado diariamente durante dos semanas mostraron mejoras significativas en la memoria de trabajo.
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Por su parte, un estudio independiente publicado en Physiology and Behavior, se observó que dosis bajas de extracto de salvia mejoraban la memoria en adultos sanos. Además, dosis más altas también aumentaron el estado de ánimo, elevando el estado de alerta, la calma y la satisfacción.
Los resultados son alentadores, considerando que la diabetes y el deterioro cerebral son problemas de salud estrechamente relacionados y muy presentes en nuestra sociedad. La salvia podría ser la aliada perfecta para solucionar ambos.
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