Paso XXII: Neurobiología de la gratitud hacia la naturaleza
Sobre cómo incrementar tus niveles dopaminérgicos, aprendiendo los procesos de tu sistema nervioso al practicar mindfulness de la gratitud
Sobre cómo incrementar tus niveles dopaminérgicos, aprendiendo los procesos de tu sistema nervioso al practicar mindfulness de la gratitud
O sobre si es la 'atención plena' una religión o no y cómo casa con la religión católica
O sobre cómo convertirte en un observador desapegado y desidentificado de ti mismo para poder alcanzar estados de conciencia plena
La gran cantidad de horas de sol que disponemos afortunadamente en España son una excelente puerta de entrada para lograr con el 'mindfulness' un estado de conciencia plena
Sobre cómo gestionar tu mente errante, para disfrutar del momento presente implícito en el aquí y en el ahora pasando de la modalidad 'hacer' al modo 'ser'