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Luis Cifuentes Muntadas

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Paso XXII: Neurobiología de la gratitud hacia la naturaleza

Paso XXII: Neurobiología de la gratitud hacia la naturaleza

Sobre cómo incrementar tus niveles dopaminérgicos, aprendiendo los procesos de tu sistema nervioso al practicar mindfulness de la gratitud

Luis Cifuentes

Paso XXI: Mindful Eating & Neurobiología

Luis Cifuentes

Paso XX: Stop. Breath. Thank

Luis Cifuentes

Paso XIX: Mindfulness de la compasión para combatir la tiranía de tus adicciones

Luis Cifuentes

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Paso XVIII: Mindfulness, espiritualidad y catolicismo

Paso XVIII: Mindfulness, espiritualidad y catolicismo

Luis Cifuentes

O sobre si es la 'atención plena' una religión o no y cómo casa con la religión católica

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Paso XVII: El mindfulness, tu regulación emocional, el cuidado de los tuyos y del planeta

Paso XVII: El mindfulness, tu regulación emocional, el cuidado de los tuyos y del planeta

Luis Cifuentes

O sobre cómo convertirte en un observador desapegado y desidentificado de ti mismo para poder alcanzar estados de conciencia plena

Paso XVI: Las ventajas del mindfulness usando la luz en consonancia con la respiración

Luis Cifuentes

La gran cantidad de horas de sol que disponemos afortunadamente en España son una excelente puerta de entrada para lograr con el 'mindfulness' un estado de conciencia plena

Paso XV: Cómo simplificar tu vida con el mindfulness y tu modo 'ser'

Luis Cifuentes

Sobre cómo gestionar tu mente errante, para disfrutar del momento presente implícito en el aquí y en el ahora pasando de la modalidad 'hacer' al modo 'ser'

Paso XIV: Aprende a disfrutar de tu percepción sensorial a través del mindfulness de los sentidos

Luis Cifuentes

Paso XIII: Cuida tu cuerpo practicando mindfulness corporal

Luis Cifuentes

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Paso XII: Aprende a tomar de la naturaleza solo lo que necesites con mindfulness de la gratitud

Paso XII: Aprende a tomar de la naturaleza solo lo que necesites con mindfulness de la gratitud

Luis Cifuentes

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Paso XI: El rol del mindfulness en tu entrenamiento medioambiental

Paso XI: El rol del mindfulness en tu entrenamiento medioambiental

Luis Cifuentes

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Paso X: Sé feliz en el trabajo

Paso X: Sé feliz en el trabajo

Luis Cifuentes

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Paso IX: Comparte y aprende mindfulness de la autocompasión

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Luis Cifuentes

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Paso VIII: Cuida tu alma y escucha tu hambre de amor

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Luis Cifuentes

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Paso VII: La risa para regular tus emociones respecto a la comida

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Luis Cifuentes

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Paso VI: Cómo regalarte tiempo para poner en solfa tu entrenamiento de mindfulness medioambiental

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Luis Cifuentes

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Paso IV: La complicidad de tus papilas gustativas

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Luis Cifuentes

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Paso III: 'Ecocina', 'ecome' y 'econciénciate'

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Luis Cifuentes

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Paso II: Cómo se relacionan tu alimentación, los gases de efecto invernadero y tu 'econciencia'

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Luis Cifuentes

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Paso I: Somos lo que comemos y el planeta también

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Luis Cifuentes

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Paso II: Cómo se relacionan tu alimentación, los gases de efecto invernadero y tu 'econciencia'

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Paso I: Somos lo que comemos y el planeta también

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Luis Cifuentes