Materiales y consejos para correr en verano: cómo hacer 'running' en los meses de calor
La época estival permite disfrutar del buen tiempo mientras hacemos deporte, pero hay que tener en cuenta una serie de consejos para no sufrir consecuencias indeseadas
PorPedro Moya - Palabra de Runner 1
Trucos para recuperarse después de una dura carrera
Nada de hartarse a comida basura, aunque te lo pida el cuerpo. La hidratación es fundamental, así como el descanso y una buena activación del flujo sanguíneo
PorPedro Moya - Palabra de Runner 2
Razones para correr en cinta: cómo puede mejorar el entrenamiento
Aunque para muchos es un 'aparato del diablo' que solo está vinculado al aburrimiento, la cinta puede ser mejor de lo que creías
PorPedro Moya - Palabra de Runner 3
Consejos para iniciarse en el 'trail running': cómo correr en la naturaleza
No es lo mismo ejercitarse en el asfalto que salir a explorar nuevos terrenos al aire libre. Para que no tengas problemas, echa un vistazo a estas recomendaciones
PorPedro Moya - Palabra de Runner
Las carreras más duras y extremas del mundo: del Jungle Marathon al 6633 Artic
No son aptas para todos los públicos: algunas tardan en completarse más de cinco días y otras se desarrollan por el círculo polar ártico
PorPedro Moya - Palabra de Runner
Accesorios para fortalecer los músculos en casa: 'fitball', 'foam roller', 'bosu' y más
No todo el mundo tiene el tiempo o la capacidad económica para ir a un gimnasio, pero ese factor no es más que una excusa para no hacer ejercicio
PorPedro Moya - Palabra de Runner
Rozaduras y ampollas: por qué se producen y cómo evitarlas
Son tan molestas que pueden arruinar tu carrera. Son difíciles de prevenir pero, teniendo en cuenta estos consejos, se pueden mantener a raya
PorPedro Moya - Palabra de Runner
El 'entrenamiento invisible': la importancia de los detalles en el 'running'
Aunque parezca que el descanso no contribuye a mejorar nuestra forma física, es uno de los condicionantes básicos para que el progreso deportivo continúe en ascenso
PorPedro Moya - Palabra de Runner
