Correr como adicción. Correr como cura
Tutorial para evitar lesiones

Tutorial

Cómo evitar lesiones

Correr es el deporte más sencillo y más asequible que existe. Es tan fácil como ponerse unas zapatillas y salir a correr. Esta afirmación, que podría explicar en parte la fiebre por el 'running' que impera en España, tiene muchos más matices de los que podría parecer. A menudo el riesgo de lesionarse de forma prematura o evitable reside precisamente en esos matices. Muchos aficionados parecen olvidar que correr es un deporte como cualquier otro y como tal, tiene una técnica que debe aprenderse antes de ponerse unas zapatillas y salir a correr.

Nuestros genes saben correr, sí, pero hay que entrenarlos si queremos participar en carreras populares y disfrutar de esta afición por muchos años.