Alba Guijarro, psicóloga: "El trauma emocional no siempre se ve, pero se siente"
La psicóloga Alba Guijarro advierte de que el trauma emocional no siempre responde a grandes episodios traumáticos y pone el foco en las heridas invisibles que dejan experiencias repetidas o carencias afectivas a lo largo del tiempo
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El trauma emocional sigue siendo una de las realidades más invisibles de la salud mental. Aunque cada vez se habla más de bienestar psicológico, todavía persiste una idea limitada sobre qué significa realmente sufrir un trauma. La psicóloga Alba Guijarro pone el foco en este problema y lanza un mensaje claro: no siempre hace falta vivir un evento extremo para que exista una herida emocional.
“Muchas personas con trauma emocional no saben que lo tienen”, explica Guijarro. Lejos de tratarse de una negación consciente, la experta señala que el origen está en una concepción reducida del término. Habitualmente, se asocia el trauma a experiencias “únicas, extremas y muy impactantes”, cuando en realidad esa es solo una parte del fenómeno.
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La psicóloga insiste en que hay otro tipo de vivencias menos evidentes pero igual de determinantes. Situaciones que se repiten con el tiempo, aunque desde fuera no parezcan graves, pueden dejar una huella profunda. “También hay experiencias que, por repetirse, dejan marca aunque no se perciban como intensas”, advierte.
Uno de los factores clave, según Guijarro, está en el entorno emocional durante la infancia y la adolescencia. Crecer en contextos donde las emociones no tienen espacio o donde falta seguridad puede generar daños duraderos. “Vivir en entornos donde tus emociones no tenían lugar o donde faltaban vínculos que te sostuvieran puede generar heridas emocionales significativas”, señala.
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Esta visión amplía el concepto de trauma más allá de lo ocurrido de forma puntual. Para la especialista, lo importante no es solo lo que pasó, sino también lo que no estuvo presente. “El trauma no se define solamente por lo que ocurrió, sino también por lo que te faltó”, afirma.
La reflexión de Alba Guijarro conecta con una tendencia creciente en psicología: reconocer que el sufrimiento emocional no siempre es visible ni responde a patrones evidentes. Identificarlo es el primer paso para poder abordarlo, especialmente en un contexto en el que muchas personas siguen normalizando experiencias que, en realidad, han dejado una huella profunda.
El trauma emocional sigue siendo una de las realidades más invisibles de la salud mental. Aunque cada vez se habla más de bienestar psicológico, todavía persiste una idea limitada sobre qué significa realmente sufrir un trauma. La psicóloga Alba Guijarro pone el foco en este problema y lanza un mensaje claro: no siempre hace falta vivir un evento extremo para que exista una herida emocional.