Alba Guijarro, psicóloga: “Contarle todo a tu pareja no es la clave de la confianza. De hecho, a veces, es la receta del desastre”

Alba Guijarro, psicóloga, ha lanzado un mensaje que rompe con una de las ideas más extendidas sobre las relaciones de pareja: contarlo absolutamente todo no siempre fortalece el vínculo. Su reflexión, compartida en un vídeo que acumula miles de visualizaciones, pone el foco en una “honestidad mal entendida” que puede acabar desgastando la relación.

“No hace falta que le cuentes todo a tu pareja”, afirma con rotundidad. Frente al ideal romántico de transparencia total, Guijarro advierte de que compartir cada pensamiento, duda o emoción no necesariamente genera confianza. “Contarle absolutamente todo lo que te pasa por dentro no es la clave de la confianza, de hecho a veces es la receta del desastre”, explica.

Desde su experiencia en consulta, la psicóloga observa un patrón repetido: personas que utilizan la sinceridad como vía para descargar su malestar en el otro. “Veo cada día cómo la honestidad mal entendida se convierte en volcar el malestar encima de la otra persona todo el rato”, señala. Según defiende, esta dinámica puede generar una carga emocional difícil de sostener en la pareja.

Guijarro introduce además una idea clave en psicología relacional: la diferencia entre privacidad y secreto. “Existe una diferencia enorme entre el secreto que se utiliza para engañar o dañar el vínculo y la privacidad, que es como tu propio jardín privado”, apunta. En ese espacio íntimo caben pensamientos, emociones o procesos que no tienen por qué compartirse siempre con la pareja.

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La experta también normaliza las dudas dentro de la relación. “Tener dudas pasajeras o cuestionarte cosas sobre tu relación son cosas totalmente normales”, afirma. Sin embargo, advierte de que buscar constantemente la validación externa puede indicar que hay aspectos personales que necesitan trabajarse de forma individual, ya sea en terapia o a través de la reflexión propia.

Otro de los pilares de su mensaje es la importancia de mantener la individualidad. Para Guijarro, una relación sana no implica fusión total. “Para que exista deseo y conexión real tiene que haber espacio”, subraya. Cuando ese espacio desaparece y ambas partes se convierten en una sola identidad, la relación puede perder equilibrio y generar dependencia emocional.

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La psicóloga lanza así una reflexión que cuestiona el mito del amor absoluto y lo sustituye por una visión más realista: la de dos personas que comparten vida, pero también conservan su propio mundo interno. “No necesitas que tu pareja sea tu confesor para que tu amor sea real o válido”, concluye, recordando que cuidar la individualidad también es una forma de cuidar la relación.