Alicia García Peñalver, médico estética: "No me hago absolutamente todos los tratamientos que mi piel necesita"

Alicia García Peñalver, médico estética, ha puesto sobre la mesa una realidad poco habitual en redes sociales: ni siquiera quienes se dedican al cuidado de la piel siguen una rutina perfecta. Su mensaje, directo y sin filtros, desmonta la idea de que la disciplina estética debe ser constante e impecable.

La especialista reconoce que la constancia no siempre es posible en el día a día, algo con lo que muchos pueden identificarse. “No, no todos los días hago mi rutina de skincare por la mañana y por la noche”, explica, admitiendo que hay jornadas en las que el cansancio pesa más que cualquier protocolo de cuidado facial. Aun así, matiza que intenta mantener esos hábitos “la mayoría de las veces”.

Uno de los puntos que más ha llamado la atención es su sinceridad sobre los tratamientos estéticos. Lejos de proyectar una imagen de perfección, García Peñalver reconoce que su piel también presenta imperfecciones: “No me hago absolutamente todos los tratamientos que mi piel necesita”. Y añade detalles que humanizan su discurso: “Tengo marchitas, poros dilatados o arruguitas”. Para ella, la clave está en no vivir obsesionada con la apariencia.

La alimentación tampoco escapa a esa filosofía realista. Aunque defiende una dieta equilibrada, admite que no siempre es posible: “Hay días que pido pizza o paso por una cadena rápida y cojo unos nuggets porque no tengo tiempo”. Su enfoque no es restrictivo, sino flexible, buscando “nutrir bien” el cuerpo y reducir los ultraprocesados cuando se puede.

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Otro de los hábitos que suele considerarse imprescindible en dermatología, el uso del protector solar, también aparece en su lista de imperfecciones. “No uso protector solar el 100% de los días del año”, reconoce. Aunque insiste en que no perdona su uso en situaciones de exposición directa como la playa, admite que en la rutina diaria a veces se le olvida.

El mensaje de fondo va más allá de la estética. La médico insiste en que los llamados “buenos hábitos” no deben confundirse con la perfección: “Significa tendencia, significa balanza inclinada hacia un lado que cuide mi salud y mi físico pero la perfección no existe”. Una reflexión que conecta con una creciente corriente dentro de la salud y la belleza que apuesta por el equilibrio frente a la exigencia extrema.

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Su testimonio pone el foco en algo cada vez más necesario: normalizar la imperfección también en el cuidado personal. Frente a los estándares irreales que dominan muchas plataformas, su discurso invita a priorizar la salud sin renunciar a la flexibilidad y, sobre todo, a la vida cotidiana.