Sonia Barber, psicóloga: "No tienes orden en tus finanzas, lo cual no te permite tener bienestar emocional"
El desorden financiero se ha convertido en una de las principales fuentes de estrés en la vida adulta. La psicóloga advierte de su impacto en el bienestar emocional y propone claves sencillas para recuperar el control del dinero y reducir la ansiedad
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Tener las cuentas desordenadas no solo afecta al bolsillo: también pasa factura a la salud mental. Así lo advierte la psicóloga Sonia Barber, que ha puesto el foco en un problema cotidiano que muchos evitan mirar de frente: la relación entre dinero y bienestar emocional.
Barber lanza un mensaje claro: “no tienes en orden tus finanzas, lo cual no te permite tener bienestar emocional”. La especialista señala que el estrés económico es una de las principales fuentes de ansiedad en la vida adulta, y que muchas veces no se trata de cuánto se gana, sino de cómo se gestiona.
@soniabarber.psicologia Si te genera estrés y ansiedad, como psicóloga tengo que hablar de ello. Así que hoy, hablamos de dinero ? ¿Te pasa como a muchos de mis pacientes que el final de mes te da ansiedad? Aquí te dejo tres consejos básicos para ayudarte a organizarte ? #psicologia #finanzaspersonales ♬ sonido original - Sonia Barber | Psicología
Para evitar que el dinero se convierta en una preocupación constante, la psicóloga propone tres pautas básicas. La primera pasa por organizar los gastos en función de los ingresos. Según explica, una fórmula habitual es destinar el 50% a necesidades esenciales como vivienda o alimentación, un 20% a ocio y un 30% al ahorro.
Otra de las claves es construir un colchón de seguridad. Barber recomienda contar con un fondo equivalente a entre tres y cuatro meses de gastos, pensado para hacer frente a imprevistos sin generar angustia. Este respaldo económico, sostiene, aporta tranquilidad y reduce la sensación de vulnerabilidad.
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El tercer consejo, que considera el más importante, es cambiar el orden mental con el que se gestiona el dinero. “Págate a ti primero”, insiste. Esto significa reservar el ahorro al inicio del mes, en lugar de dejarlo para lo que sobre. Una práctica que, según explica, permite avanzar hacia objetivos personales y evitar la improvisación financiera.
La psicóloga también hace una llamada a perder el miedo a la educación financiera. “Da aprender de finanzas”, señala, recordando que no es necesario convertirse en un experto, pero sí entender lo básico para tomar decisiones con criterio. “Aprender lo mínimo va en el kit de adulto funcional”, añade.
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El mensaje de fondo es sencillo pero contundente: ordenar las finanzas no es solo una cuestión económica, sino emocional. Tomar el control del dinero puede ser el primer paso para reducir el estrés y ganar estabilidad en el día a día.
Tener las cuentas desordenadas no solo afecta al bolsillo: también pasa factura a la salud mental. Así lo advierte la psicóloga Sonia Barber, que ha puesto el foco en un problema cotidiano que muchos evitan mirar de frente: la relación entre dinero y bienestar emocional.