Alberto Sanagustín, médico, sobre los lunares en el cuello: "Son una señal de que tu metabolismo no va bien"

¿Tienes lunares o verruguitas que sobresalen mucho de tu cuello? Pueden ser una señal de que el metabolismo no está funcionando correctamente. Lejos de tratarse solo de un problema estético, estos cambios en la piel podrían estar relacionados con la resistencia a la insulina.

El doctor Alberto Sanagustín explica que frente al espejo, muchas personas detectan pequeños bultos blandos en el cuello o las axilas, zonas oscurecidas en los pliegues que parecen suciedad pero no desaparecen al frotar, o una acumulación de grasa abdominal que no mejora pese a cuidar la dieta. Según explica Sanagustín, estas manifestaciones pueden ser “una señal de alarma de que tu metabolismo no funciona del todo bien”.

La insulina es la hormona encargada de facilitar que la glucosa entre en las células para transformarse en energía. Cuando existe resistencia a la insulina, las células responden peor a su acción y el páncreas se ve obligado a producir cada vez más cantidad para compensarlo. El resultado es un exceso crónico de insulina en sangre.

El médico utiliza una metáfora sencilla para explicarlo: compara la célula con un vecino que quiere descansar y la insulina con un cartero que llama constantemente al timbre para entregar paquetes de glucosa. Si el timbre suena demasiadas veces al día —por comidas frecuentes, azúcares, bebidas alcohólicas o ultraprocesados—, el “vecino” termina por no abrir. Esa desconexión progresiva es la antesala de problemas metabólicos más serios.

Sanagustín subraya que no se trata todavía de diabetes, pero sí de un paso previo que conviene detectar a tiempo.

Tres señales visibles en la piel

El exceso mantenido de insulina puede estimular tejidos que no debería. En la piel, esto se traduce en tres signos característicos:

• Acrocordones: pequeñas verrugas blandas en cuello y axilas. No son peligrosas por sí mismas, pero pueden ser una pista de hiperinsulinemia.
• Acantosis nigricans: zonas oscuras y aterciopeladas en pliegues como cuello, ingles o axilas. No es suciedad, sino una reacción cutánea asociada a niveles altos de insulina.
• Grasa abdominal dura: una barriga firme al tacto, relacionada con grasa visceral que rodea los órganos internos y que suele ir de la mano de la resistencia a la insulina.

El especialista matiza que estas señales no establecen un diagnóstico por sí solas. Si aparecen varias o surgen de forma rápida y extensa —especialmente acompañadas de pérdida de peso inexplicada—, lo adecuado es consultar con el médico para realizar una analítica y descartar otras causas.

La relación con el hígado graso

Otro punto clave que destaca el médico es la conexión con el hígado graso. Ambas alteraciones suelen retroalimentarse. Cuando el hígado acumula grasa, empeora su respuesta a la insulina. Y cuando existe resistencia a esta hormona, aumenta la tendencia a almacenar grasa en el hígado.

Esta relación bidireccional implica que abordar los hábitos puede mejorar ambos problemas al mismo tiempo.

Sobre minerales como el magnesio, zinc o cromo, el médico señala que una alimentación equilibrada suele cubrir las necesidades. Los suplementos pueden ser un apoyo en casos concretos, pero no sustituyen los cambios de hábitos ni “curan” por sí solos la resistencia a la insulina.

La aparición de verruguitas en el cuello o zonas oscuras en la piel no debe generar alarma inmediata, pero sí puede servir como recordatorio de que el cuerpo envía señales cuando algo no va bien.