Radharani Jiménez, ginecóloga: "Los antojos no son solo durante un embarazo, pueden ser por un desequilibrio hormonal"

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Radharani Jiménez, ginecóloga, ha lanzado un mensaje que desmonta uno de los mitos más repetidos sobre el cuerpo femenino: los antojos no son exclusivos del embarazo. Durante su intervención en el pódcast 'Tiene Sentido', la especialista explicó que esos impulsos repentinos por comer determinados alimentos pueden estar relacionados con cambios hormonales a lo largo de distintas etapas de la vida.

“Los antojos no solo son del embarazo. Pueden ser por un desequilibrio hormonal”, afirmó con claridad. Para ilustrarlo, recordó el caso de algunas pacientes que desarrollaban combinaciones muy concretas y llamativas, como “patatas con mayonesa” o “galletas con chocolate”, lejos del tópico clásico asociado únicamente a la gestación.

Antojos antes de la regla: qué ocurre en el cuerpo

Jiménez puso el foco en el periodo premenstrual, cuando muchas mujeres notan cambios en el apetito. Según explicó, justo antes de la menstruación se produce un descenso de estrógenos y progesterona que puede alterar tanto el estado de ánimo como el deseo por ciertos alimentos.

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M. P.

“Hay un bajón de estrógenos y progesterona justo antes de la regla y, para compensarlo un poco, el cuerpo nos pide algo más placentero”, señaló. No se trata de una cuestión de falta de voluntad, sino de una respuesta biológica. Como apuntó la ginecóloga con un toque de humor, en esos momentos el cuerpo no suele reclamar “una ensalada”, sino opciones ricas en azúcar o más calóricas, que activan los circuitos de recompensa.

Perimenopausia y aumento de grasa corporal

La especialista también relacionó estos cambios con la perimenopausia, una etapa en la que las oscilaciones hormonales pueden ser aún más marcadas. Para algunas mujeres, esto se traduce en antojos nocturnos y alteraciones del sueño.

Jiménez describió situaciones que muchas reconocerán: personas que se despiertan de madrugada y sienten la necesidad urgente de ir a la cocina a buscar algo dulce. “Entre que no duermo… voy a la cocina a buscar unas galletas con Colacao”, ejemplificó. Este patrón, repetido en el tiempo, puede contribuir al aumento de grasa corporal.

Más allá de la comida: impacto emocional y social

El efecto de los cambios hormonales no se limita al apetito. La ginecóloga advirtió de que también pueden influir en el estado de ánimo y en la forma en que se gestionan las emociones. “Te condiciona que tengas una mala relación con tus hijos, con tu entorno”, explicó, aludiendo a esa sensación de perder el filtro o la paciencia que antes sí se tenía.

Según detalló, puede existir una “hiperactividad de cierta zona” cerebral vinculada a estos cambios hormonales, lo que se traduce en mayor irritabilidad o dificultad para controlar determinadas respuestas. Todo ello, añadió, puede acabar “amargando la vida” si no se entiende qué está pasando.

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Las palabras de Radharani Jiménez invitan a mirar los antojos desde una perspectiva más amplia y menos culpabilizadora. Comprender el papel de las hormonas permite abordar estos episodios con mayor empatía hacia una misma y, si es necesario, consultar con un profesional para encontrar estrategias que ayuden a mantener el equilibrio físico y emocional.