Alicia González, psicóloga: "Una de las cosas de las que más se arrepienten mis pacientes es de haber trabajado demasiado"

Alicia González, psicóloga, ha lanzado una reflexión que toca una de las fibras más sensibles de nuestra sociedad: el exceso de trabajo y el tiempo que dejamos de dedicar a quienes más queremos. En una conversación con el cardiólogo José Abellán en su canal de YouTube, la especialista compartió lo que escucha con frecuencia en su consulta cuando atiende a personas mayores que repasan su vida.

Ante la pregunta de qué es lo que más lamentan sus pacientes al llegar a cierta edad, González fue clara: “Una de las cosas que más me dicen es haber trabajado demasiado y no haber compartido tiempo con sus seres queridos”. No habla de casos aislados, sino de un patrón que se repite con el paso de los años, cuando la carrera profesional pierde peso frente a los vínculos afectivos.

La psicóloga señaló un segundo arrepentimiento habitual: “Haber perdido tiempo con personas que no merecían la pena”. Según explicó, muchos pacientes toman conciencia tarde de que invirtieron energía emocional en relaciones que les desgastaban, en lugar de fortalecer aquellas que realmente les aportaban bienestar y sentido.

Desde el punto de vista de la salud mental, estas confesiones no son menores. Diversos estudios en psicología apuntan a que las relaciones sociales de calidad son uno de los factores que más influyen en el bienestar y la longevidad. El sentimiento de conexión y apoyo actúa como amortiguador del estrés y reduce el riesgo de depresión y ansiedad, especialmente en etapas avanzadas de la vida.

González insistió en la importancia de “invertir tiempo con personas que tú quieres”, subrayando que, si no se hace, “te vas a arrepentir”. También animó a aprender a “distribuirlo” mejor, evitando dedicar demasiadas horas a quienes “te quitan la vida”, una expresión con la que aludía a relaciones tóxicas o desequilibradas.

En la conversación, la psicóloga defendió una idea central: “Estamos aquí para compartir y para ayudar”. Esta visión conecta con una corriente creciente dentro de la psicología que pone el foco en el propósito vital y en la contribución a los demás como pilares de una vida satisfactoria.

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El mensaje no invita a abandonar el trabajo ni a renunciar a la ambición profesional, sino a revisar prioridades. Cuando la balanza se inclina de forma constante hacia la productividad y deja fuera el afecto, el coste emocional puede aparecer años después, en forma de arrepentimiento. Según la experiencia clínica de González, el tiempo es el recurso más valioso y también el más fácil de malgastar si no se elige con conciencia dónde y con quién se invierte.