Javier Quintero, psiquiatra: "La neurociencia dice que puedes estar enamorado toda la vida y no tiene que ver con la suerte"
¿Es posible estar enamorado toda la vida? El psiquiatra sostiene que sí, y asegura que la clave no está en la suerte ni en encontrar a la persona perfecta, sino en pequeños gestos diarios
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Javier Quintero, psiquiatra, lanza una idea que rompe con el mito del amor condenado a apagarse con los años: “La neurociencia dice que puedes estar enamorado toda la vida y no tiene que ver con la suerte”. Lejos de discursos románticos vacíos, el especialista defiende que la clave está en la biología y, sobre todo, en los pequeños gestos cotidianos.
La creencia de que el enamoramiento es solo una fase intensa pero pasajera está muy extendida. Sin embargo, según explica Quintero, el cerebro tiene mecanismos capaces de sostener ese vínculo a largo plazo si se estimulan de forma adecuada. Y no habla de grandes sacrificios ni de compatibilidades mágicas, sino de hábitos sencillos repetidos cada día.
@drjquintero ¿Se puede seguir enamorado toda la vida? ❤️ La neurociencia dice que sí… pero no pasa por casualidad. Estas 5 claves pueden cambiar tu relación. Quédate hasta el final ?✨ #drjquintero #amor #love ♬ sonido original - Javier Quintero
El poder del abrazo diario
La primera de sus claves es tan simple como física: “Abraza todos los días”. El psiquiatra recuerda que el cuerpo guarda memoria emocional incluso cuando las palabras fallan. El contacto físico, explica, favorece la liberación de oxitocina, conocida como la hormona del apego. Ese proceso bioquímico fortalece el vínculo y actúa como “pegamento” de la relación.
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No se trata únicamente de romanticismo, sino de una respuesta cerebral medible. El gesto cotidiano de un abrazo puede reforzar la sensación de seguridad y conexión entre la pareja.
Romper la rutina juntos
Otra recomendación pasa por introducir novedades compartidas. “Haced cosas nuevas juntos”, apunta. La razón también está en el cerebro: la novedad activa el sistema de recompensa, el mismo que interviene en las primeras fases del enamoramiento.
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Cuando la pareja comparte experiencias distintas —desde un viaje improvisado hasta aprender algo nuevo— se reactiva esa chispa asociada al descubrimiento. Para Quintero, mantener viva la conexión implica ir más allá de la inercia diaria.
Discutir sin destruir
Las discusiones son inevitables, pero el especialista subraya que el verdadero riesgo no está en el desacuerdo, sino en la forma de gestionarlo. “No es lo que se dice, sino cómo se dice lo que realmente puede herir”, advierte.
El tono, sostiene, puede construir o arrasar más que el propio problema. Discutir con respeto, incluso en momentos de enfado, protege el vínculo y evita que las diferencias erosionen la relación a largo plazo.
Agradecer lo cotidiano
Quintero también pone el foco en algo que suele pasar desapercibido: el reconocimiento diario. Dar por sentado los gestos del otro debilita la conexión. En cambio, el agradecimiento sincero refuerza la sensación de ser valorado.
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Apreciar lo pequeño —desde una tarea doméstica hasta un detalle afectivo— alimenta el vínculo emocional y reduce la sensación de rutina o desgaste.
Cuidar la intimidad
El deseo, según el psiquiatra, no se mantiene solo con amor. Requiere atención, espacio y una conexión emocional real. La intimidad necesita tiempo, paciencia y cuidado consciente.
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Para Quintero, el mensaje es claro: “El amor no se mantiene por suerte, se mantiene con cuidado”. Lejos de la idea de que todo depende del destino o de encontrar a la persona perfecta, la neurociencia apunta a algo más tangible: el enamoramiento puede sostenerse durante toda la vida si se cultiva día a día con gestos constantes y conscientes.
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